こんばんは。
明日の9月8日(火)は下北沢スタジオで代講レッスンをさせてもらいます。
19時〜・20時半〜 の２本です。
ピラティス時間。
是非、下北沢スタジオでお待ちしております♪
先日、抹茶を飲みに和カフェに行って参りました♪♪
のんびりと過ごしならが食べる写真のお抹茶とスイーツが最高でした。
私は7年前に仕事の関係で京都に1年、大阪に半年と関西に住んでいた事があります。
その時、京都で頂いたお抹茶が美味しくて、、本当に美味しくて、、、。
それから抹茶が大好きになり懐かしい味にもなりました(*´꒳`*)
皆さんの大好きで懐かしい味はありますか？
また、京都の宇治に遊びに行きたいな、、、
今日も、レッスンにご参加頂きありがとうございました😊
普段動かさない場所を動かすと、詰まりが取れて気持ちがいいですよね♡
滞っていた場所にたっぷりの酸素と血液を行き渡らせて「なんとなく不調」を無くしていきましょう！！
いつもより、もも裏とお尻の筋肉が張り切ってる感覚が今ごろまで続いてると嬉しいです♡
私のおこりんぼの鎖骨。笑
左右真っ直ぐ横一線にしたい！！！
優しい印象の鎖骨希望。
元々の骨格も影響していると思うけど、張り切り気味の肩をもう少しお休みさせてあげたいなぁ〜と思っています☺️
皆さんも「ここがこうだといいなぁ〜」ってありますか？
ない人なんていないかな？！
私と一緒に丁寧に身体と向き合って、少しずつ整えていきましょう♡
こんばんは🌛本日のクラスもありがとうございました！
今月のクラスは
"土台をつくりなおす"
を意識しています。
継続してクラスを受けてくださっている方は
苦手だったところ、上手く筋肉スイッチのオンorオフができなかったところ
を改めて確認してみましょう😉
意外と骨盤のポジション、足裏の使い方でするっと出来たり…？体感が変わったり…？
ピラティスを始めたばかりの方
足裏、骨盤、肋骨のポジションを一緒に探していきましょう。
無理のないところに身体のパーツを戻してあげると
身体は自由に動いていきますよっ💓
(先日の満月をお届けします🌕)
では
今月もよろしくお願いします✨
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏
こんにちは🍀いづみです。
9月に入りましたね！
日中はまだまだ暑さが厳しく少しの外出でも汗だくに👕💦秋風が吹くのはまだ先かなぁ、、と思いながら過ごす今日この頃です☺
少し前になりますが髪をバッサリと切りました✂️
沢山のメンバーさまから、先生切りましたね！！とお声を掛けて頂き感謝です🙇✨
5年ぶりくらいのショートカット！首もとがスッキリして頭も軽くて、何より気分転換にはとても良いですね😊
しばらくはショートを楽しみたいと思います✨
9月レッスンスケジュールは変更無しの予定です。
祐天寺
日曜日8:00～ジェントルフローヨガ
9:20～ハタヨガ入門
火曜日13:30～コアストレッチヨガ
金曜日10:30～ハタフローリラックスヨガ
戸越銀座
木曜日19:30～ボディバランス&ストレッチ
今月もどうぞ宜しくお願いいたします🧘💕
いづみ
こんにちは♡
祐天寺土曜日担当しております♡chihanaです！！
今年もあっという間に9月…早いですね！
さて、今日は皆様にご報告です。
私事ではありますが、今まで担当していた祐天寺スタジオ、土曜日、13:40〜デトックスヨガと15:00〜リラックスヨガのクラスを卒業致します。
突然のご報告になり申し訳ありません！
来週はお休みをいただいておりますので残り3回になりますが心を込めてヨガの智恵を皆様にお伝えしていきたいと思います♡
最後まで皆様どうぞよろしくお願い申し上げます！！
chihana
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
レッスン合間にことこと煮込んだ
肉じゃが🥔
今日の夜ご飯です✨
お休みの前の日は夜遅くても
夜ご飯しっかり食べてしまう事が多いです😅
他愛もない話をしながら
楽しく食事する時間
大切ですよね❤️
9月もよろしくお願いします😊
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
写真はカマキリ。
虫が苦手な方もいるかとぼやけたのを
選んでみました😅
先日レッスン帰り
自宅マンションに着くとなんだか視線が！
横を見るとカマキリと目が合ったような。
虫は苦手なのですが、
久しぶりに見たカマキリがなんだか可愛く思えて写真を📷
この後飛びかかられて
思わず声が出ました💦
ゆらゆらし出してどうしたのかと思ったら
威嚇だったみたいです😭
カマキリにしてみたら
命がけですよね…
怖がらせちゃったのかな💦
攻撃は最大の力を発揮して
私は急いでお家に退散しました😢
怖かったー。
それでは良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは、由衣子です☀️
今いちばん好きなテレビ番組は、表題の通り「岩合光昭の世界ネコ歩き」です🐱
さまざまな国で生活する猫たちに癒され、猫に優しく語りかける岩合光昭さんに癒され、それぞれの国がとっても魅力的に映し出されていて何度見ても飽きません😂💕
普段まったくテレビに興味がないうちの猫も、テレビに映る猫ちゃんに反応してとりあえず近づきます😲
NHKBSで再放送がやっていますね！とにかくゆったり癒されたい方におすすめです🥰
あっという間に8月もおしまい。
9月も元気に過ごしましょうね💕
よろしくお願いします🙏🍀
由衣子
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日で8月が終わりますね🌻
8月も沢山の皆さまとヨガができたこと、心から感謝しています✨
残暑が厳しい日が続いていますが、季節の変わり目を健康に過ごしていけるように、いつでも体と心のメンテナンスにクラスへお越しくださいませ🌿
さて、今晩は中目黒スタジオで夜クラスを担当させていただきます。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
Nozomi
Instagram ID ：nozomi_nlp_yoga
こんにちは。ピラティスインストラクター杏です😉
今月のクラスは
ステップアップ⤴️を意識した内容でしたが
どうでしたか？
最終週では
どのクラスでも取り入れた
腹斜筋2セット…
ふぇ〜💦という声も聞こえましたが
ここにも筋肉があるんだよ〜！！！
思い出してあげて〜！！！
のエクササイズでした😉
9月も継続してチャレンジしていきましょう💓
こちら
最近手に入れた
prAna のレギンスです✨
リサイクルポリエステル混パフォーマンスジャージ素材
ということでサスティナブルな選択
社会的・環境的にポジティブなインパクトを引き起こすことを考えられているブランドです。
何より
可愛くてお気に入りなのです💓
最近は環境問題に取り組んでいる
ブランドが増えていて
勉強になります。
まずは知ることから、ですね✌︎
では
今日も良い一日を✨✨✨
杏/加賀屋杏