こんにちは🍀いづみです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます！
だんだんと涼しく、、朝は肌寒いくらいになって来ましたね。レッスン中や前後に空気がこもらないように換気をしていますのでゆったり系のクラスにいらっしゃる方は羽織れるものをご持参頂いても良いかもしれません😊
我が家に新しいプリザーブドフラワーをお迎えしました✨
秋色のイメージでオレンジ(朱色？)とグリーンのBOXフラワーです❗
玄関がまた一際華やかになりました🌸
今週木曜日の戸越銀座のレッスンは都合によりお休みを頂きます🙇
また来週お会い出来るのを楽しみにしております！
いよいよ10月。
来月もどうぞ宜しくお願いします☺
おはようございます、由衣子です😊
うちの主人は釣りが好きで、先日鮮度抜群なめじなを釣ってきてくれました🐟関西ではグレと呼ぶ魚らしいです。
一緒に行った方がかなり凄腕さんらしく、とても新鮮な状態で我が家にやってきて、お刺身とグレしゃぶにして美味しくいただきました🙏
私はまだ釣りの楽しさを見出せていないので笑、最近はもっぱらお留守番なのですが、ついさっきまで海を泳いでいたお魚さまは、それはそれは美味しくて、命をいただく有り難さを実感する機会になります。
あとはとにかく主人が幸せそうなので、ほんと、何よりです😂
車中泊をしながら永遠と釣りをするという、私にはちょっと理解し難いデートに誘われているので、どうにか宿泊先を温泉旅館に変更してもらえるように作戦を考えます。
さて、今日も過ごしやすい気候で気持ちいいですね☀️
これから祐天寺でクラスです🥰
本日も素敵な一日をお過ごしください🍀
由衣子
こんばんは🌇
今日は秋晴れでしたね〜☀️☀️
スタジオに向かう道で思わずマスクを顔からずらして深呼吸をしてしまいました〜🥰☀️
さて。10月くらいになると来年の手帳を探し始めます。
もう、紙の手帳は要らないかな？
と、考えてしまいましたがやっぱり来年用に購入🐄
牛のミニ手帳(手のひらサイズ)👋🏻
iPhoneでスケジュール管理をしているけど、やっぱり紙にも記したい🤔
私はまだまだアナログです…..💭笑
でも数年後とかに見返すと結構面白いものがありますからね、記し残す事も大切にしていきたいところです☺️✍️
最後に。
ああ、来年は丑年か。
もう一周まわってしまったのか、と気付かされた今年の手帳選びでした🤭
ではでは💕
おやすみなさい🌙
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
今日は久しぶりにからっと気持ち良く晴れた日でしたね☀️
写真は大きな梨です✨
先日、千葉から送って頂いた新高という品種。
生徒さんからも横浜の市ヶ尾で採れた浜梨というのも頂きました✨
市ヶ尾は私が通っていた高校があるので嬉しさ倍増です😊
いつもは梨はあまり食べずに終わるのですが、今年はいっぱい！
どちらもすごく美味しくて大切に
でも傷まない内にとせっせと食べています❤️
美味しいフルーツは幸せの味がします😍
食べ過ぎて冷えないようにしなくては❄️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは、由衣子です☀️
久しぶりの秋晴れですね🥰
今度の土日10/3,4はレッスンお休みをいただいております。
代行の先生のクラスになっている時間と休講になっている時間とありますので、ご予約の際にはスケジュールのご確認をよろしくお願いいたします🙇♀️
先日、生のプルーンをいただきました☺️💕
今までプルーンはドライで食べるものなのかと思っていたので生で食べられると知って驚きましたし、あまりの美味しさにこれまたビックリでした🤭
お取り寄せができる農家さんもあるようですが今年はもう難しそう、、、
生産地の直売所などで出会えることもあるようなのでさっそく調べております☺️
今年出会えなくても、また来年の秋に、是非お目にかかりたい💗
みなさまもどこかで出会えた時には、ぜひ食べてみてくださいね🥰
ほっぺた落ちます🍀
由衣子
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
先日は車を1時間半ほど走らせ、箱根へ行ってきました
今回は初めて仙石原すすき草原へ行ってきました！
ちょうど見頃で、あたり一面ススキの草原が本当に綺麗でした✨
秋を感じながら７００Mの遊歩道をのんびり散歩してきました😌
また箱根について書きたいと思います🌿
今日は秋晴れの気持ち良い日てすね。
みなさまも寒暖差には気をつけながら、どうぞご自愛くださいませ😌
Nozomi
こんばんは🌙
急に寒い日が続き毎朝何を羽織るか悩み中の
茶山真衣です🙋♀️
先日お料理にネギを使おうと冷蔵庫から出してきたら
すごいことに😳
袋の中で成長して突き破っていました‼️
生命力がすごい✨
私も日々成長できているのだろうか🤔
頑張りたいこと、やりたい事
山ほどあるんです。
でも体力と気力が同じだけある日ばかりじゃないな…と思いながら今年を過ごしています😅
そんな事思いながら
美味しくネギを頂きました🙇♀️✨
明日は下北沢と祐天寺でお待ちしています🧘♀️
皆さん、暖かくして良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは☆Eriです。
甥っ子のおうちで、甥っ子が撮ってくれた写真。
楽しそうに揺れている私。ぶれぶれ。
揺れていい方向があるらしく、子供たちが誘導してくれます。
ずーっと乗っていたいけど、調子に乗っていると気持ち悪くなります。
こんなのおうちにあったら、毎日楽しいし、バランス感覚よくなりそうだし、腕の力もつきそう！
いいなぁ〜♡
また乗せてねー！
おはようございます☀
由衣子です！
あっという間に秋の気候ですね🌾
そろそろ太陽が恋しいですが、気持ちのいい気温に毎日ルンルンです😊
秋から冬に向かう感じ、大好き💕
今日はこれから中目黒と高円寺でお待ちしております。
今週の美脚美尻クラスはお腹がテーマ😊
リラックスヨガとデトックスヨガは、体側や肩甲骨周りにアプローチする予定です💕
季節の変わり目、暖かくして風邪などひかないようにお気をつけください🙂
もちろんコロナにも！！
レッスン中は引き続き換気をしながらになりますので、寒い日には羽織りものやレッグウォーマーなどポカポカ対策をしていらしてくださいね❤️
由衣子
本日、雨&寒さ🌂の中クラスにご参加くださった皆様ありがとうございました！
いつもより柔軟にウォームアップを取り入れ過度な緊張をほぐし
いつもの、お腹スイッチON‼︎
終わった後は身体の内側から暖まっていたら良いなぁ♡と思います。
先日、かれこれ1年ぶり(?)くらいに
コンテンポラリーダンスのクラスを受けてきました。
人と人が絡み合うコンタクトは出来ませんでしたが、踊るってなんて気持ちいいのでしょう😌
改めて表現することの楽しさを学びました。
"自由に表現してください"
程難しいことはないのですが
踊りながら、頭の中にある引き出しを探して身体を通して表現するその時間に喜びを感じます💓
踊る前のウォームアップは
ピラティスと意識することがほとんど同じ。
丹田、丹田、丹田を何回聞いたことか…
ダンスをされている方、コンディションを整える意味でもピラティスオススメですよ🌼
寒い日はお風呂に浸かってゆっくり休んでくださいね。
杏/加賀屋杏