こんばんは🌙

茶山真衣です🙋‍♀️

先日のお天気が良かった日に
仕事の合間
ランチはご近所の公園で❤️

午前中レッスン終えて一旦帰ってから🚲

前日の夜に焼いておいたキッシュを温めて👩‍🍳
その間に葉っぱを洗って
ドレッシングは作り置き
足りなくてマヨネーズも

ちょうど良い入れ物がないから紙皿😅

ばっちり光合成をして☀️
眩しくなって1時間で帰宅🏠
そして夜レッスン前にお昼寝🥱

楽しかったです🥰

何度か作ったキッシュを思い出して
適当分量で作ったら美味しくできました😍

トマトを載せたのも初めてやけど
載せると美味しかったです✨

間もなくGW✨
皆さんはどうお過ごし予定ですか？

お天気の良い日はサイクリングや🚲

広い公園で周りを気にせず太陽からの恵みを感じるのも良いですよね☀️

レッスンいらした際は
ぜひどんな過ごし方をされたか
教えて下さい😊

おやすみなさい⭐


真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは！　インストラクターのフミカです。
いつもレッスンにご参加いただき、本当に有難うございます✨

さて、明日から連休という方も多いのではないでしょうか？🗻
思い通りに出かけられない連休になりそうですが、皆さんそれぞれが素敵なGWを過ごせますように☺️🙏

さてさて、先日のお休みの日にモーニングをしにカフェへ行きました✨

なんだか、外でモーニングを食べるのって特別感があっていいですよね〜！
その日１日も良い日になる気がするし、大好きな時間です！

美味しそうなオムレツを頼んだので、テンション上がってニコちゃんを書いて食べました😎😎

こうして、自分の機嫌を自分で取りながら笑顔で過ごしていきたいです🌼

フミカ

こんにちは。いづみです🍀
4月もあっという間に月末に。今月も沢山のメンバー様とレッスンでお会い出来て嬉しかったです！
お仕事の合間を縫ってや、仕事終わりにダッシュで！などお忙しい中ご参加頂く声もありいつも本当に感謝してます💓

そんな中でのご報告になりますが、この度第一子を授かっており来月５月末で産休に入らせて頂く事になりました。
２年半ほどナチュラグラムのスタジオでレッスンを担当させて頂き皆さまからいつもパワフルなエネルギーをもらっておりました❗
私自身も毎回のレッスンが本当に楽しく癒しの場所になっていたので、あと１ヶ月と思うととても寂しいです💦

来月は１ヶ月だけですが戸越銀座金曜夜のレッスンも担当させて頂きます！

戸越銀座
金曜19:30～ハタヨガ入門

残りのレッスンを1回1回を大切に努めていきますのでどうぞ宜しくお願いいたします😊

　　　　　　　いづみ

こんにちは、由衣子です☀️

私ひとり大好き人間なんです🥴
大抵の場所へはひとりでおっけーな人です。

ですが最近は人と話をするってすごく楽しいな、って。

この人のこともっと知りたいな、って。

誰かと一緒に過ごす楽しさを改めて感じてるのです❤️

コロナで人と会う機会が減ったから余計にそう思うのかな？

緊急事態宣言の前ですが、ナチュラグラムではお馴染みのこのお二人とデートにいきました❤️

ゆかこせんせいとりょうこせんせい💘

お互いを理解しあう時間って素晴らしいな〜と思います🌿

今は少し人と会うのが難しいけれど、自分を理解することを楽しみつつ、1人で抱え込まずにいきましょうね🤗

由衣子

こんにちは。
AIです。

また東京に緊急事態宣言が出てしまいましたね🥺💦

最近はこのコロナ禍で家にいる事が多い事を逆手に取り（笑）、
オンラインでヨガの新しい勉強を始めました📚

まさかオンラインで勉強をするとは思っていなかったのですが、すきま時間に学べるので中々楽しめています✌️

少しずつナチュラグラムでも学んだヨガの智慧をシェア出来るように精進いたします🐒🌍♻️

この間行った根津美術館の庭園での写真☀️

最近のお気に入りなのでこちらもシェア🥰📸

こんばんは、eriです⭐️

きれいだった、いつかの夕日。

電線。　多すぎ。
やーね。残念。

こちら大好きな工場夜景✨✨

ブレブレ。
よく見ると、ジーニー🧞‍♂️登場。

へたくそか。

今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊
皆さんとても丁寧に動けていました！！
下っ腹、ぺっちゃんこにしていきましょう♡

ゴールデンウィーク2日と5日は久しぶりに戸越銀座スタジオにも行きます！お会いできる方、楽しみにしていますね♡♡♡

じゃーん！最後はダブルレインボー🌈🌈

ビル中から撮ったから、なんか反射してる〜。
ちゃんとダブルに見えますか？？？

上手に撮れたら、また載せます！ふふふ♡

こんにちは、由衣子です！

とっても可愛いにゃんこ缶をいただきました🥰

アディクト・オ・シュクルという目黒区にあるフランス菓子のお店のものだそうで、中身はとっても美味しいクッキーたちでした🍪

お店のInstagramを見ていたら、うちのお福さまと似たお色の猫ちゃんが😍

猫愛とお菓子愛が伝わる写真たちでした、猫好きの皆様チェックされてみてください💓

猫的にも、紐と袋がたまらないようでした🥴

今度はお店にいってみようと思います❣️

由衣子

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

先日、久々に1日ゆっくりできる日があったので
自然に触れに行ってきました〜🌳

新鮮な空気いっぱい吸って
たっぷりマイナスイオンチャージできました✨

マスクで深呼吸を忘れやすいので
上手に呼吸を深めて、新鮮な酸素を取り込めるようにしたいですね☺️　

　
TOMOE

皆さまこんばんは。
今日もお昼は暖かく朝晩は冷えますね、、体調はいかがでしょうか？

明日から緊急事態宣言が再度発令されますね。
ナチュラグラムは感染症対策を講じ、皆様に安心してレッスンをご受講していただける様に致します。

今月はバランス‼︎のプログラム☺️
ぜひ、お待ちしております！

最近、ハマっております。500円のオーガニックワイン！
カクヤスさんで500円ワインを売っているのを発見‼︎
ワイン🍷が好きな私はそんな安く！買ってみようと手に取り飲んでみたら、まぁ美味しい‼︎
安価で美味しい！オーガニックで防腐剤が入っていないので頭痛や二日酔いが無く本当に気に入りました。
家で過ごす事が増えていますので、前日8本購入して届けて頂きました！笑

最近の楽しみでございます☺️

皆さんの最近の楽しみがあったらぜひ教えてください♪♪

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

まだ4月ですが夏日になる日もありますね。

近所に綺麗でおしゃれなコインランドリーができたので、
やっと羽毛布団の洗濯をしてきました✨

羽毛布団専用コースというのもあって、
ボタン一つで1時間ちょっとで全て済みましたよ◎

超大型洗濯乾燥機！
私の身長分くらいありました✨

最近は、カフェが併設されているコインランドリーも見かけますよね☕️

こんなに綺麗なコインランドリーなら、
待っている時間も有効活用できそうです。

少しずつ夏の準備が整ってきました😊

KAYA