早くも届きました😍
頼んで翌日には作ってくれて、2日後に届くと言う迅速に対応してくれた友人サイト！
使ってみて、とっても使いやすい！😌
人が居ない場所ではマスク外して新鮮な空気吸いたいですよね！
首に掛けておくだけで直ぐマスク出来るしとてもお気に入り！
ありがとう😌！！

今月も後半ですね！
早いです。
今月はご自身の体を観察しながら動いて頂いております。
自分の体を知る！大事ですよね☺️

お待ちしております！

RUMI

こんにちは！フミカです🌈

先日、「ノッティングヒルの恋人」を初めて観ました💕
名作であることを知っていたので、大切に見ようと思い過ぎて、、ズルズルと、、、
でも満を持してついに観ちゃいました！！

きっと観たことある方の方が多いと思うので、わざわざ感想を述べるのもお恥ずかしいくらいですが😂😂

いやぁ〜〜素敵すぎました❤️
ストーリー、2人の雰囲気、イギリスの景色、音楽　全てが好みで❤️

登場人物全員に愛着を持てちゃう作品でしたね！

私は日本の「やまとなでしこ」というドラマが大好きなのですが、少し似ているところもあって久しぶりにやまとなでしこも観たくなっちゃいました😘

さぁ次はなんの名作を観ようかな？
あまり映画は詳しくないので、おすすめあればぜひ教えてください🎬💕

フミカ

こんばんは♡eriです。
美ST10月号発売されました♡

私の普段愛用している化粧品などを紹介させていただいたので、もしご興味がありましたらぜひ覗いてみて下さい♡♡♡

表紙は山田くん♡

なんて美しいお顔。。。

白の山田くん、黒の山田くんの2種類の表紙があって悩んだ結果、白のキラキラ王子様な山田くんの方をゲットしてきました！

付録もそれぞれ違うものが付いてましたよ♡
今日はこの、スーパーハリ美容液を使ってみようと思います！ふふふ

それでは明日、ハリハリのお肌で祐天寺でお待ちしています♡

あ！明日は胸椎にフォーカスして気持ちよく背骨を動かしていきます！おうち時間が長く、丸まってしまった背骨や、巻肩でしょんぼり下に向いてしまった胸を元の位置に丁寧に戻しましょう！！

おやすみなさい♡

こんにちは。

突然ですが、睫毛の育毛を始めました👀💓

今まで、睫毛エクステやパーマで酷使していて気付けばひじきの様になりかけているではないですか…😧🐚

なので細々と睫毛美容液ケアを開始。

まだ2週間くらいしか使っていないけれど、伸びています(濃くもなりました)

ついでに眉毛にも塗っているのですが
眉毛も生えてきてビックリ🤣

花に水をやるように…🌹

睫毛も眉毛も
少しずつ育ててみたいと思っています🥰

何でもそうですが
細々でもコツコツでも
自分のペースで継続する事が大切だなぁと思うのです💓

くるんくるんの睫毛になります様に👀🙏🏻

またスタジオで沢山深〜い呼吸しましょうね💓🗣

おはようございます✨
茶山真衣です🙋‍♀️

三軒茶屋と
戸越銀座の日曜日レッスンについて
お知らせです🔈

先週は急遽、三軒茶屋でのレッスンがお休みになり戸越銀座へ🚃

ご予約くださっていた方
予約しようと思ったらレッスンなく私の体調を心配してくださった方
皆さんありがとうございます😭✨

私は元気です💪

スタジオの意向で
本日の8/15(日)と8/22(日)も三軒茶屋でのレッスンはお休みとなりました🙇‍♀️

月末8/29(日)から通常通り12:00〜陰ヨガがあります✨

陰ヨガを好きでいてくれる皆さん。
ご都合付けば月曜日19:30〜祐天寺でのレッスン
ぜひご検討ください🙏✨

戸越銀座の皆様
あと2週間日曜日の2レッスンご一緒よろしくお願いします✨

気づけば4年ぶりくらいの戸越銀座。

次のレッスンに移動があって駅とスタジオ往復しかできていません🥲

探検したかったなー🕵️‍♀️

なんだかかなり涼しいけど湿気もたっぷり
外出される方お気をつけて✨

レッスンご一緒できる方も
しんどくならないように気をつけましょう😊

素敵な1日を🌱

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☆

実家からぶどうが届きました〜🍇！
前に投稿した桃に引き続き、こちらも母が育てたらしく😳
本当にそのうち農家さんになるのでは？と思ってます😂
お店で買ったみたいに立派だし、甘くて美味しかったよ〜と伝えたところ
お店みたいに綺麗なのを選んでアンタに送っとんだわ👵！とのこと。笑
なるほど、、笑
親の愛ありがたいですね☺️❤️

さて、明日からのレッスンテーマ
【自分の中心を感じる】
まずは背骨がちゃんと自分の真ん中に存在しているという意識☆
表面の筋肉に分散させた力で動くのではなく
真ん中を意識した事によってインナーマッスルが使えている事を感じながら動きます！
足裏が外側重心になりやすい方も多くいらっしゃるので内ももを使う練習もしますよ☆

お時間の合う方、是非一緒に動きましょう☺️
26(木)の三軒茶屋クラスまでこのテーマでいきます✨
ご参加お待ちしております❤️

Instagram🆔
t.o.m.o.0913

TOMOE

皆さん、こんばんは☺️
いつもレッスンご受講ありがとうございます！
今日は少し雨の影響でか涼しいですね。
レッスン中も気持ち良かったです😌

最近、友人がハンドメイドでビーズアイテム等を販売し始めて今日友人のプレゼント用に5つオーダーしました！
ビーズって懐かしい！って思いながら見てるとやはり可愛い😍
マスクアイテムのマスクストラップを5つオーダー‼︎
可愛い😍

早く着けたいな、、
今、頑張って制作しているんだろうな、、、
良かったら覗いてみて下さい！
インスタです。
https://instagram.com/happybirthday1985?utm_medium=copy_link
メルカリもやっているみたいです😌
私の名前出して頂いてDM送って頂いてもOKです！
その方がスムーズかな☺️
＊決してマージンなど貰わないのでご安心を！笑

今月は全身運動しながら体の観察がテーマです！
ぜひ、お待ちしております❤️❤️

RUMI

こんにちは、インストラクターのフミカです✨

先日のお休みに、ひまわり畑に行ってきました〜🌻
なんだか夏を感じて、ホッコリしちゃいました💕

それから今日は夏を感じるために、
祖母宅に帰省した時に並びそうな食事を作ってみました😂😂(映えない料理なので写真はありません。笑)

毎年のようにお盆は東北にある祖父母宅に帰省していたので、
帰省が出来ないことでなんだか二年連続「夏」というスイッチがいまいち入りきってないような、、、、そんな感じがします。

ただそうこう言ってる間にあっという間に秋になってしまいそうなので、
積極的に夏を感じていきたいと思います💛

みなさん素敵な一日を🌸

フミカ

こんばんは☆
今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！
忍者の動き、、、お疲れ様でした！！
ハードでしたね！
日曜日のレッスンでは、忍者じゃない、もう少しソフトな動きを入れようと思います♡

写真は昨日の葉山の夕焼け！
仲良しのカメラマンさんから送られてきた写真。

本当にこんなに真っ赤っかなの？！
綺麗ーーーー☺️

この景色いつか自分の目で見てみたいな♡

Eri

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

先週末から急遽レッスンをおやすみさせていただいており、ご心配をおかけして申し訳ありません。

それにしても、連日台風の雨風がすごいですね。
連休はお家で過ごしましょう、という神様の思惑でしょうか？

最近買ったコシチャイム(竹や鉄で作られた、風鈴のようなもの)を窓辺に吊るして、
この強風のおかげで綺麗な音色を楽しんでいます?(雨吹き込んでますが…笑)

Instagram の方で、美しい音色をご紹介しているので、
良かったら聴いてみてください。
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様も気をつけて過ごしてくださいね。

kaya