皆さま、こんばんは☺️

今日もとても暑かったですね💦
顔には冬にも塗っている日焼け止めを先日から腕にも塗り始めております。
もうこんな季節か、、、早いですね。

さて、9日は母の日！
若い時より断然に今は母の日を大事にしております私でして、、、
今年は何を送ろうと考えてまして。
コロナの影響で飲食店の規制がかかったことにより野菜が破棄されるとの衝撃的なニュース。そして、破棄を無くそうと業者が箱一杯の規格外などを野菜も含めて安く提供します！とのニュースを良く目にしていたので、
絶対に実家に野菜は必要だし一石二鳥という事で送ることに決めました。
私が今回選んだ業者”らでぃっしゅぼーや”
一週間ほど掛かると言うことで私のリサーチ不足で母の日には間に合わず、、、
明後日届くことに、、笑
当日は電話をしました☺️

去年から祭事ごとが中々派手に出来ないので
静かに出来るイベントが本当に楽しみになりました。
早く届いて欲しいな、、、と。

母の日には贈り物を貰った側、送った側、
皆さんそれぞれとは思いますが、どんな日になったのでしょうか？

では、
今週もピラティスレッスンにてお待ちしております☺️

RUMI

母の愛は海よりも深し

いつもいつも沢山の愛をありがとう♡
世の中のお母さんたちを尊敬しています♡

ねーねー、母の日なんだよ。知ってる？って言ってみたけど。

ニヤッと笑ってごまかす息子。

え？スマイル！？

プライスレス！！！🤣

学生の頃、マクドナルドのメニューに
スマイル０円
っていうのがあって、ハンバーガー注文した後に

あとスマイルも下さい！

って言ってみたの。その時にね、気のせいかもしれないけど、レジで対応してくれている店員さんじゃなくてその後ろにいたベテランぽい店員さんが、ニコッと笑ってくれたの！！
その笑顔、ずーっと覚えてる！笑

笑顔は人を幸せにするよね♡
私もいつも笑ってたいな♡

いいお天気ですね！
今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！ステキな1日をお過ごし下さい☺️

eri

こんにちは🍀いづみです。

今日は最高気温が27℃を越えてレッスン中も暑かったですね💦これからは益々暑くなる季節。水分補給も忘れずに動いていきましょう！

5月のお家の玄関花をバラとカーネーションで飾りました🌸
白×グリーンの組み合わせ大好きなんです♡
季節のお花は生き生きと眺めるだけで癒されますね😊

今月も穏やかに健やかに過ごしていきましょう✨

　　　　　　　　　いづみ

こんにちは！　インストラクターのフミカです。
いつもレッスンにご参加いただき、本当に有難うございます✨

この前の木曜日は、祐天寺スタジオにて初めての「マインドフルネスヨガ」のレッスンがありました🧘‍♀️

皆さんと一緒に、ヨガと瞑想を行ってとても心地の良い時間を過ごすことができました🌛

マインドフルネスは集中力の強化や、ストレス低減、不安の減少、睡眠の質の向上など様々な効果があります。

ぜひ今後も、自分自身の内側に意識を向ける時間として使って頂けると嬉しいなと思います☺️

そして私もまだまだマインドフルネスについて色々と勉強中の身なので、皆さんと一緒に色んな学びを深めていきたいです✨

ではでは、素敵な週末をお過ごし下さい🌼

フミカ

皆さまこんにちは☺️
GWも終わり皆さんはゆっくりと休めましたでしょうか？
休みじゃないよーって方も多いとは思いますが、
中々お出掛けと言うことも出来ない環境ですので、体が鈍ってしまった方もいますかね？😌

今日からまた仕事が始まった方やお子様が園や学校も始まり朝から慌ただしい日々が始まった方それぞれだと思います。

大型連休明け、是非お時間が合えば体を気持ち良く伸ばして動かせるピラティスをご受講しにいらして下さい☺️‼︎

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
5月から日曜日の午後に祐天寺のヨガクラスを担当することになりました！

ずいぶん長いことナチュラグラムでヨガのレッスンを担当させていただいていますが、
祐天寺でのレギュラークラスは初めて！

もちろん初めましての方ばかりなので、
どきどきしていましたが、

中目黒のレッスンに通ってくださっていたメンバーの方が何名か気付いてくれて、
「KAYA先生が緊張しないように」と、わざわざ参加してくれました😇優しい〜

一緒にかわいい葉付きにんじんのお裾分けも🥕
朝採れの鎌倉野菜だそう。珍しいですよね！

ピーターラビットが食べているにんじんを連想しませんか？💕

葉っぱの部分はナムルにしたり、ポタージュにしたり、
チヂミにしたりして頂きました💕

ちょっと春菊に似た食感と香り。
香り高くて美味しかったです😋

KAYA🥕藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🍀いづみです。
5月に入りましたね☺️

今はGWという事もあり、普段なかなかお会い出来ないメンバーさまとレッスンさせて頂けてとても新鮮です🎵
今日も朝から沢山の方にご参加頂きありがとうございました😊
連休中と言ってもなかなか遠出は難しいので💦私は今年もゆっくりお家時間を楽しむGWにしています。
朝ヨガをしてみたり、DVD鑑賞や衣替えに大掃除！以外と充実しております。笑
そしてレッスンがある日はなるべく徒歩で移動！最寄り駅の数駅手前で降りてウォーキングが最近のマイブームです✨知らない道を歩くとお洒落なカフェや綺麗なお花のスポットに遭遇したり、とても楽しいです💓写真のバラはお散歩中に遭遇しました✨
制限の多い今ですが、皆さまもそれぞれのGWを楽しまれてください☺️

沢山の生徒さまから、先生おめでとうございます！や、今月までなんですねー。とお声掛けて頂き大変恐縮です🙇✨ありがとうございます。
今月は特に心を込めて１回毎大切にレッスンしていけたらと思います。ぜひスタジオにてお待ちしてます💓

　　　　　　　いづみ

ピヨピヨ　ピヨピヨ　ピヨピヨ♪

ピヨちゃん。

真っ黒で可愛い♡可愛すぎる♡

目を瞑っても可愛い♡
子供の手の中ではうとうと眠ってしまうのに、私の手の中ではなかなか寝てくれない。

なんか負けた感じ。笑

今日は久しぶりに代行レッスンで戸越銀座スタジオのメンバーの皆様にお会いできて、なんだかほっこりしました。ご参加いただきありがとうございました♡
そして、ずっと会いたかったゆかこ先生にも会えて嬉しかったー！元気をもらって、気持ちまろやかに帰宅♡

５日水曜日も祐天寺＆戸越銀座スタジオでお待ちしています♪
素敵な連休をお過ごし下さい…♡

eri

こんばんは🌙
茶山真衣です🙋‍♀️

写真は先日の夜ご飯🐟

酒粕とお味噌、お酒、甜菜糖を使って酒粕床を作ってみました👩‍🍳

それで2日ほど鮭を漬けておき焼くだけ。

とっても美味しかったです😊

ぷりっとふわっとした食感で
酒粕の香りやお味噌の味がしました✨

西京漬が好きなのですが
酒粕漬けは初めて！

お家に実家からもらった酒粕がいっぱいあったので試してみたのですが
こんなに簡単ならもっと早くやってみたら良かったです✨

今度は西京漬もお家で作ってみようと思います❤️

今月も食べ物に関することばかり😅

来月もこちらのBlogは食べ物ばかりになりそうです…

ヨガの話は…
レッスンでお話ししてるので良いですかね😊

気が向いたらヨガについても載せようと思います✨

明日からもう5月！

皆さんも私も
楽しい気分で過ごせますように✨

スタジオでご一緒できる方は
楽しみにお待ちしています🌱

おやすみなさい🌙

真衣
Instagram → maichayama 

こんばんは！Nozomiです
　
　
今日はナチュラグラムでの最後のクラスを戸越銀座スタジオで担当させて頂きました!
　
　
今週はそれぞれクラスを担当させて頂いているスタジオの最後のクラスで、いつもクラスへ参加くださる皆さまといつも通り、クラスが出来た事、感謝の気持ちで暖かくなりながら、最後までクラスをさせて頂きました。
　
　
沢山の暖かな言葉、お手紙、プレゼント、そして色紙と、皆さま本当にありがとうございました✨🙇‍♀️
　
　
　
改めて、ナチュラグラムで沢山のクラスを担当させて頂いて..
クラスはインストラクター・一人で創るものではなく、参加くださっているメンバー様達と共に在るもの、なのだと感じます。
　
　
　
決してお家で一人では出来ない事も、「場」の力により、メンバー様たち同士での一体感が生まれ、これまで出来なかった事が出来た..!
（これはもちろん、継続して練習に参加している事がベースとなっています＾＾）
そんな姿を見れることは、何よりの幸せでした😊

　　
　
また、ここに来ると「癒される、リセット出来る、元気が出る」そう仰り、
また、気持ちをリフレッシュして日常に戻られる皆さまをお見送りするのも、大好きでした
　
　
　
　
私の方こそ、メンバーの皆さまから、沢山のものを頂いているのです🍀
本当に本当に、ありがとうございます！
　
　
　
オーナーの岡田さんにも、最後まで大変お世話になりました🙇‍♀️
ナチュラグラムで複数のクラスを担当させて頂けたこと、本当に感謝しています✨
　
　
これからは、同じフィットネス業界ですが、新たな道を歩むことになりました。
近況はインスタの方にアップしていこうと思っていますので、「元気でやってるかな〜」と思ってくださった時は、ぜひお気軽に覗いて見てください〜😊
　
　
インスタアカウント
@nozomiyoga.nlp
　
　
これからの皆様のご健康と益々のご活躍を、お祈りしています✨
ご一緒くださった皆さま、本当にありがとうございました！
　
　
またお会いしましょう！！
　
Nozomi