こんばんわ☺︎
さきです！
前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵
スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕
薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓
野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵
恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア
よかったら行ってみてください💓😊
今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘♀️
さき
薪ストーブ
寒さが和らいで、少しずつ桜の蕾も膨らんだり💕
もう、春なのね☺️
うちの薪ストーブシーズンもそろそろ終わりかな。
季節が秋から冬に変わる時は20°下回っただけでも寒ーーーい！って感じるのに、冬から春に変わる時には15°でもあったかく感じますよね💕
って何言ってるか、わかるかな？🤣
ちゃんとお手入れして、冬に備えます✨
eri
お花見🌸
こんにちはさきです✨
昨日晴れたのでお仕事前に中目黒の
川沿いをお花見してきました🌸🌸🌸
もう数日で満開になりそうでしたよ〜❕
春が来たってゆう合図でもあるし
ピンクのもこもこが可愛いし
期間が短いからこそ特別感もあって
やっぱり足を運んでしまいますよね💓
いつも春夏秋冬それぞれの始まりには
四季がある日本って最高だなとおもいます✨
平日午前中は人も少なく
ゆっくり見れました🎵
お近くの方は是非🌸
さき
姪っ子ちゃん❤️
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
3月8日に誕生した姪っ子ちゃん❤️
先日2週間健診を迎え、すくすく成長していると妹から写真が届きました🤗
足、大きくないですか？笑
3700g越えで産まれて、そろそろ4000gだそうです😳
どんどん大きくなぁれ☺️❤️
離れているのでまだ会えていないですが
写真でこんなにメロメロになっちゃうなら、会ったら確実におばばか爆発することでしょう😂❤️
姪っ子自慢でした🤗笑
スタジオでお待ちしてます✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
彩丼！バクダン丼！
皆さんこんにちは☺️
寒かったり暑かったり、、、体調はいかがですか？？
停電影響はないでしょうか？？
私は花粉症です💦
今年はかなり辛い😭
皆さんも大丈夫でしょうか？
腸内環境を整えるのも花粉対策の一つ！！
もちろん健康のため！
私は最近バクダン丼を作りましたーーー😍
発酵食品のネバネバ！！
彩り良し！味も良し！高タンパクでヘルシー！
お味噌汁には豆腐とナメコ！
私はガッツリと食事をしてしまうので、食材でバランスをとります！！
とても美味しく頂きました😍
朝はヨーグルトマシーンで沢山ヨーグルトを作り毎日食べます！
皆さんの腸内環境整えるレシピはありますか？？
今週もレッスンお待ちしております❤️❤️❤️
RUMI
春🌸
こんにちは。
連休はいかがお過ごしでしたか？
昨日は経堂クラス、初めての方もいらして嬉しかったです🥰
有難うございました。
そうそう、
今年も桜が咲き始めた様で
春を感じました🌸
早く満開にならないかなぁ🤤💓
今日は肌寒いですが、
風邪ひかないように素敵な一日をお過ごし下さい🥰
いちごシーズン🍓
こんばんは⭐️絵里です。
今日のレッスンもありがとうございました！
みんなに会えて、クスッと笑いながらレッスンできる幸せを感じていました☺️
いただいた、いちご🍓
ピンクと赤❤️大好きな色の組み合わせ❤️
一粒ずつ大切に包まれちゃって❤️
とっても大きくてとっても甘い！！！
どこのいちごなの聞き忘れちゃった🤣
こういう数少ない美味しそうなもの、なぜか自然と息子の方が多く食べるのよね。
悪気もなく、自然に、パクパク食べるのよね。
なんか、当たり前のようにそうするの。
なんで？私より体がおっきいから？
もう少しレディファースト心掛けてくれないかしら🤣
私もあと5個くらいパクパク食べたかったなー❤️❤️❤️
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
ソーダストリーム🥤
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗
ソーダストリーム頂きました❤️
お水を入れてボタンを押すだけで炭酸水ができます✨！
お手軽〜👏！！
勝手にコンセントが必要なイメージでしたが🔌
専用のガスシリンダーを設置するだけなのでどこにでも置けちゃうんですね〜😳
これから愛用しようと思います🤗❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
🥶三寒四温🥵
こんにちは！彩花です🌷
最近暖かい日と寒い日と本当に寒暖差が激しいですね😵💦
私は毎日何を着たらいいのか洋服迷子を起こしています、、笑
みなさまどのようにお過ごしでしょうか？🥸
さて、実は私彩花は
ナチュラグラムで普段ピラティスを担当しているのですが実はヨガの資格であるRYT200も持っておりヨガインストラクターでもあるのです🙏🌷
明日は経堂スタジオで
13:30〜 リラックスヨガ代行をさせていただきます🧘♀️
いつものピラティスクラスとは打って変わり、笑
ゆっくーり優しく✨
身体を緩める1時間をシェア出来ればと思っております🌱🌍🧡
最近忙しくて身体の力みや緊張がとれない😓
なんて方も是非気軽にお越しください〜！🤗🌈
15:00〜 ピラティスクラスも通常通りあります🙆♀️
先週に引き続きボールを使って
さらにエクササイズを深めていけたら❗️
と思っております🙏🤸♀️
三寒四温に負けない！👊
免疫高い！元気な身体を一緒に作りましょう〜☺️🧡
写真は今週の祐天寺クラス👇✨
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka
明日はお休みします🙇♀️
こんばんは、由衣子です😌
卒業シーズンですね🌸
卒業生の方やご家族の皆さん、おめでとうございます🥰
明日のレッスンはお休みいただいており、中目黒も祐天寺も代行の先生のレッスンになります。
先週中目黒のみなさんにはお知らせするのを忘れてしまいました🥲ごめんなさい！
中目黒はさき先生、祐天寺はKAYA先生のレッスンになります！
よろしくお願いします❤️
月曜日は祝日スケジュールでお昼に三軒茶屋でレッスンございます😊
タイミングが合えば、お越しください🌸
いただいたねこねこパン！！
かわいくて、おいしくて、いい写真もとれて最高でした🥰
由衣子