心と体を軽くする🥝

こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました。

スタジオが再開してから
インスタライブを見てくださっていた方
オンラインレッスンで一緒にピラティスをしてくださった方
久しぶりにいつもの時間にお会いできた方
たくさんの方に来ていただき
嬉しい気持ちでいっぱいです💕

まだまだ気は抜けないですが
ピラティスをしている時間は
心をふわっと軽く
ピラティスの後は
体がスッキリ軽く
なれば良いなと
クラスでは
身体の詰まりを解消しつつ流れるように動いています。
一つ一つのポジションも大切ですが
是非自分の感覚にも意識を向けてみてください!

暑い日が続いていますので
普段もクラス中もこまめに水分補給してくださいね♫
私はフルーツで元気チャージ🥝

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杏/加賀屋杏

初レッスン♡

こんにちは😊
私のnaturaglamでの初レッスン、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました!とても楽しかったです!

初めての場所でのレッスンに、久しぶりに緊張して、昨日は夜中に何度も目を覚ましましたが、スタジオでみなさんとお話しをしていくうちに緊張も解けて、気持ちよくレッスンすることができました。ありがとうございます!

今日は、自粛中に運動不足で硬くなった体を、【ほぐして伸ばす】動きを中心にレッスンいたしました。

眠っておサボりしているインナーマッスルちゃんたちを、少しずつ、丁寧に、呼び起こしてあげたいと思います。

マスクをつけての深呼吸がなかなか難しいですが、もうしばらくの辛抱ですね!みんなで乗り切りましょう!

それでは、次回は日曜日祐天寺と戸越銀座にて皆さまにお会いできるのを楽しみにしています☺️

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Eri

6月🌠

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こんにちは🍀いづみです。

スタジオレッスンが再開して数日。。私は急遽30日からレッスンに入らせて頂きました。
久しぶりにお会いした皆さまとヨガの時間をともにする事が出来て嬉しかったです😊

深い呼吸の音、集中したお姿、シャバーサナでの心地よい静けさに私自身も癒されました。素敵な時間をありがとうございました💓

身体を動かすのが久しぶりで不安です…と言うお声も聞かれましたので、マイペースに無理せず行ってくださいね!
徐々にお身体の感覚を戻していきましょう😊

ニュースでは来週から梅雨入りする可能性とか…☔
気候や気圧の変化がある時期ですのでお身体ご自愛ください。
今月も宜しくお願いします🍀

        いづみ

レッスン再開🌟

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こんにちわ!ヨガインストラクターのNozomiです
 
 
今日も太陽が出て気持ちがいい日ですね☀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️
 
 
 
さて、いよいよレッスンが再開になりますね!
 
しばらくインストラクターはマスク着用でクラスをさせて頂きます😌
そしてスタジオにお越しになられた際は、手洗いのご協力をお願いいたします🙏✨
 
 
6月からスタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています✨
 
 
Nozomi

もうすこし♡

いよいよレッスン再開しますね!

もう少しで皆さんに会えると思うと、なんだかドキドキ♡
私のnaturaglam初レッスンは6月3日祐天寺です!

あ〜〜〜楽しみだなぁ♡

しっかり換気して、マスク着用!
スースーするのか、モンモンするのか、、、

羽織れるものなどあるといいかもですね!

それでは、お待ちしています♡

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Eri

スタジオ再開

今晩は🌛
ピラティスインストラクターの杏です。

30日(土)からスタジオが再開、私のクラスも同じく30日からスタートです✨
皆さんが気持ちよくピラティスをできるように努めていきます。

そして、私からのお願いです🥺
クラス前、手洗いうがいをお願いします🙏
また、体調が優れない場合は無理せずに😉
外の暑さとマスクでの暑さがあると思いますので水分補給をこまめにしていきたいと思います。
ご協力よろしくお願いします!

私も手洗いうがい、マスク、除菌、スタジオの換気、気をつけていきます!
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またお会いできる日がとてもとても楽しみです💓

杏/加賀屋杏

レッスン再開🌸

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こんにちは🍀いづみです。

長かった自粛生活から、東京も徐々に解除に向かって歩み出していますね。
5/30(土)よりNATURA glamのスタジオもレッスン再開になります😊

引き続きマスクや換気をしながらですが気持ち良く過ごして頂けるようにベストを尽くしていきますね!

私は5/31(日)から。戸越銀座と祐天寺にてレッスンを再開いたします!
久しぶりに皆さまとお会い出来るのが今からとても楽しみです💓

久しぶりに動かれる方もいらっしゃるかな?と思いますので、皆さまの様子をみながら丁寧に進めていきますね☺
どうぞ宜しくお願いいたします🎵

写真は知人が送ってくれたハワイの写真🌸
1枚目はダブルレインボーと言う二重の虹🌈とっても稀で見ると幸せになると言われているそうです!
ささやかですが幸せのお裾分けを🙇✨

       いづみ

グリーンスムージー

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こんにちわ!Nozomiです 
 
5月も下旬に差し掛かりましたね
みなさま如何お過ごしでしょうか☺
 
 
私はこの外出自粛期間、せっせと学びと新たな試みのための準備を
行っていました
ご案内できる日が楽しみです✨ 
 
 
写真はとある日の一杯
普段、あまりスムージーは飲まないのですが、
材料があったので小松菜、バナナ、アーモンドミルクのスムージーにしてみましたー
 
 
それでは、みなさま良い1日を!
Nozomi

 

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こんにちは🍀いづみです。

5月も下旬に差し掛かりましたね。皆さまお元気でお過ごしですか?

最近のおうち時間では毎日気分に合わせてアロマを焚いてヨガをしています✨
朝はユーカリやペパーミントのスッキリ系かオレンジやグレープフルーツの柑橘系。
夜はラベンダーやゼラニウムなどがおすすめです♪♪

オンラインレッスンをされている方も多くいらっしゃると思いますのでレッスン時にアロマをプラスしてぜひ試してみてください😊

5月オンラインヨガのクラスを追加しました。

🧘おやすみ前リラックスヨガ
5/22(金)21:00~22:00
5/25(月)21:00~22:00
5/29(金)21:00~22:00

夜におすすめのポーズで眠りの質を高めていきます。
ご興味がありましたらお気軽にご連絡ください☺

Instagram ID
sao.makiizumi

gmail
4094saori@gmail.com

今週は雨の日も多く、少し肌寒い日が続きますね。
身体が冷えないように暖かくしてお過ごしください😊

        いづみ

LINE公式アカウント開設🌠

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こんにちは!いづみです😊

昨日の夜は雷が凄かったですね⚡😱ピカッと光るたびに数を数えてどれくらいでゴロゴロと鳴るか…童心に帰ってやっておりました。笑

オンラインレッスンのお知らせを先日載せさせて頂きましたが、Instagramをされていない方もいらっしゃいますので、LINE公式アカウントを作りました🌸

https://lin.ee/2yksvVvbB

こちらから友達追加して頂くとレッスンの情報やエクササイズ動画がみれますのでぜひ検索してみて下さい😊✨

スタジオレッスン再開までこうした形で皆様と関われる事に感謝です💓

明日は21:00~おやすみ前のリラックスヨガ開催です🧘
ぜひお待ちしてます🌸🌸

       いづみ