おはようございます、由衣子です☀️今日も青空が気持ちいいですね👏

寒い季節の澄んだ空、癒されます💕
今月は獅子座流星群と部分月食もみれました😊

星空を眺めていると、だんだん見える星が増えてきたり、ひとつひとつの星のキラキラ光る様子がよく分かったり。

久しぶりにじっくり星空を眺める時間はなんとも贅沢でした。

それだけで心が穏やかになるのだから不思議☺️

やっぱり、私たちも自然の一部なんだよなぁと。
肩の荷物がおります🥰

うっかり忘れがちかもしれないけれど、自然と調和しながら心地いい波長で過ごしましょう💕

由衣子



こんばんは🌇

AIです。

つくづく、
日本の四季は美しいなぁとうっとりします☺️🍁

もう12月になってしまうなんて
毎年この時期は驚くばかりですが…（笑）

ヨガで一緒に心身を温めていきましょうね☺️💕🙏🏻

来月も引き続き、肩周りをほぐすポーズを入れながら進めていきます😌

写真は代々木公園、秋の空🎨☀️

今月も有難うございました🙏🏻🙏🏻

【Instagram】coucouai12

　

こんばんは

さきです💕

ヨガ仲間に誘ってもらい、
金町にある水元公園に行ってきました🌲

びっくりするほど広くて、芝生の上で
ヨガをしたり、
夕日の時間には川に映る紅葉が本当に綺麗でした✨✨✨

自然の中でのヨガは、
自然の音や匂いがしたり、風を肌で感じたり
五感をフルに使える気がして大好きです💕

少しあったかくなったら
パークヨガのイベントも良いですね💕💕

ナチュラグラムのスタジオがある
方面からは少し遠いですが都内なので
自然でゆっくりしたい方は是非
行ってみてくださいね😌

今週も宜しくお願い致します💕

さき

こんばんは、由衣子です⭐️
先日誕生日を迎えて、またひとつ歳を重ねました😊

今までを振り返り、これからを考える、そんな1日になりました🥰

若返りが気になるお年頃。

好きや心地いいにたくさん触れて、わくわくの日々を過ごしたいと思います😊

これからもよろしくお願いします💕

由衣子

ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。

先日の祝日、
動物好きの姉夫婦と一緒に、那須どうぶつ王国に行ってきました。

このかわいい動物はネコ科で1番古い種と言われているマヌルネコ。
絶滅危惧種だそうです。

まるっこい体型が、とってもかわいい…💛

他にもたくさん動物が居たのですが、
意外にも感動したのがバードショー。

檻の中ではなく、
ワシやミミズクが羽を大きく広げて、青空を羽ばたく姿は圧巻で、心が震えて涙が出そうになりました。

その動物がその動物らしくいる姿は、
それだけで人の心を動かすのだなと思いました。

きっと、人も同じで、
その人がその人らしく、最大限に能力を発揮している姿が輝いて見えるから、
私たちは芸術やスポーツに感動するんですね。

帰りに近くの牧場で、新鮮なソフトクリームを🍦💛
極寒でしたが、蜂蜜だけで甘みをつけたソフトクリーム、美味しかったな〜🥰

Kaya🍦藤居香耶

こんにちは🌞
皆さま、体調はいかがですか？？
元気に日々過ごしていたら嬉しいです。

先日、大好きな餃子🥟を作りました。
シソを入れて食感を感じたかったので、大きめに刻んだキャベツと椎茸！！
焼き具合もバッチリ！

食べた瞬間、、、
見た目はサイコーですが、
味つけを薄くし過ぎて味があまりない、、、
食感はサイコーですが、
味が薄い😭

ポン酢や黒酢、青唐辛子、色んな食べ方で食べたから美味しいかったけど、またリベンジします！

今月もあと数日！
またナチュラグラムでお待ちしております😍😍😍

RUMI

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

突然ですがこのトゲトゲ、何だと思いますかっ？？？
正解は、、
カキフライなんです✨✨

はじめ何がきたかわからなくて、
別の席と間違えてるんじゃないかと思ってしまいました😂
カキフライもいろいろなんですね✨！！
とても美味しかったです☺️

　
11月も、もう終わりが近づいてますね😳
空気がだいぶ冬らしくなってきています！
冷えないように気をつけて過ごしましょうね✨
ピラティスやヨガで呼吸を深めて身体の内側巡らせましょう❤️

　
Instagram🆔
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TOMOE

こんばんは✨えりです❤︎

今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！

「ウエスト細く長くなったー！このままキープしてつぶさないように1日過ごします！」って。
今日はそんな声がたくさん聞けて私も嬉しい☺️

むふふ♡いただいたシュトーレン。
細く切って毎日少しずつ食べてるんだけど、こちらはもっと太く切って食べたいくらい！

でも、これからお誕生日、忘年会、クリスマス、お正月と美味しい誘惑が待っている季節🤣

糖分取りすぎないように気をつけなくちゃね！！

皆さんも暴飲暴食にはご注意を❤︎

おはようございます☀父親がヤクルトスワローズファンでして、大人になってからも自然と野球観戦が趣味のひとつの由衣子です！

もちろんヤクルト一筋！

熱いあつーい日本シリーズを制し、昨日20年ぶりの日本一を決めてくれました😭❤️

今年のヤクルトスワローズの合言葉は「絶対大丈夫」だったそうです。

自分を信じること、仲間を信じること。
その気持ちが道を切り開くことを示してくれたヤクルトスワローズに感謝です🥲❤️

絶対大丈夫！を胸に胸熱な日々を過ごしたいとひしひし感じております🙏💕

由衣子



こんにちは😃

土曜日クラスにご参加有難うございました。

今朝は冷え込んでいたので肩甲骨を動かして血流アップしていきました☺️

そうそう。この間、パークヨガをした後に
珍しく自分の写真を撮ってもらいました🙉

紅葉した銀杏の絨毯がいい味出してくれています🍁

どんな事があっても季節って
巡っていきますねぇ😌🫖

良い週末を💕

【Instagram 】coucouai12