こんにちは
さきです☺️

先日箱根の温泉に行ってきました✨
人生で2度目だったのですが今回は車で
行ったので周りの観光もできました🎵

はじめての大涌谷で名物黒たまご🥚

寿命がのびるとのことで
3つ食べました笑笑

ちょうど雪が降っており
大涌谷は全く見えなかったのですが、
黒たまごを買えて満足です😂✨

身も心も温まり充実した休日でした♨️

さき


　
こんにちは。

今年ももれなく花粉症になっており…🐽🌸
アレグラと鼻うがいで乗り切ろうとしています🙋🏻‍♀️

さて、ご近所の定食屋さんでほっこりとご飯を食べて🍙

日曜日ですが事務作業が沢山あるので集中して頑張ろうと思います💪🏻✨

昨日のレッスンでもお話しましたが

来月から土曜日祐天寺のクラス時間に変更があります☺️

ご予約の際は、お時間をご確認下さいね✨

良き週末をお過ごし下さい💓💓

こんにちは、由衣子です😊
体を動かすときに、安全に効果的に動くために気をつけたいポイントがその都度あると思うのですが、

「なかなかできないよー」
ということがあると思います。

これ全然大丈夫です🙆‍♀️

そんなときは〝イメージ〟してみましょう！
自分でできなくても、指示をイメージしてみる。
頭の中でイメージしてもいいですし、講師の動きを見ながらでも○

「分かんない！！！」
と投げ出してしまうのはもったいないので、

「分かんない！けどイメージしてみよう！雰囲気だけでもやってみよう！」

とできないことも、楽しんでください🧡
これとっても大切だと思います🥰

繰り返すことで、筋力がついたり、頭の整理がついて意識しやすくなったり、ふとできるようになるものです☺️

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください🧡

由衣子

こんにちは、由衣子です😊
ついに観てきました！！
RRR🇮🇳👏👏👏

だいぶ乗り遅れてしまいましたが、映画館で観られてよかったです🥹

教えてくださった皆様ありがとうございました🧡

俳優さんたちすごすぎませんか？！
度肝抜かれました🔥
音楽も素晴らしくて、すごく高揚した！！

これは絶対に映画館で観たいやつです🥹

すごかったと言えば、最近アマプラで観たスウィング・キッズという韓国映画が印象的でした👏👏👏

色々ネタバレになってしまうので何も言えないけれど、かなり心に刺さりました。

皆様おすすめありましたら色々と教えてくださいませ〜☺️

もうすぐアニメ進撃の巨人が完結するのが楽しみすぎる由衣子でした。

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
2月は28日で終わってしまうと思うと、
あっという間ですね。

2月は家の引越しなどがありばたばたとしていましたが、やっと落ち着いてきました◎

キッチンが広くなったので、
料理をするのが一段と楽しい！
週末は良く新しい料理に挑戦します。

昨日は初めて酢豚を作りました！

新しい料理を習得するのは楽しいです。

中華って難しそうだけど、
材料をちゃんと揃えれば意外とお店の味に近づきます😋

来週は何を作ろうかな◎

KAYA🍽
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは、Eriです。

わたし牡蠣が大好きで、入ったお店に牡蠣のメニューがあると、絶対食べたくなっちゃう。
カキフライはもちろん大好きだけど、
『牡蠣の〇〇❤︎』
みたいなメニューあるでしょ？
あれって、牡蠣がどのくらい使われてるかわからないから、お料理が運ばれてくるまでのお楽しみ😋

こちらは、牡蠣のグラタン💕↓

こちらは、牡蠣のレモンクリームパスタ🍋↓

どちらもとっても美味しかったです💛

みんなも、これがあると絶対頼んじゃうっていう食べ物ある？？

祐天寺の駅前の居酒屋さんでランチをやっていて、そのお店は季節になると牡蠣フライが登場するの💕💕💕
おっきなカキフライでね、もう大好きなの☺️

ぜひ行ってみてね✨

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️！

明日、2/23(木)は祝日でレッスンに変更がございます！
通常、木曜は10:30〜三軒茶屋でレッスンさせていただいておりますが
明日は10:30〜祐天寺でピラティスクラス担当させていただきます☺️✨

先週の三軒茶屋クラスの時にアナウンスし忘れてしまい、、申し訳ありません🙇‍♀️
お間違いのないようお願い致します☺️

祝日も、気持ちよく体を動かしましょう❤️
スタジオでお待ちしております☺️

写真はたまーに食べたくなるスパイスカレー🍛
渋谷ヒカリエ地下のカフェにあります☺️
お近くの方是非❤️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

みなさん、こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！

先日高校時代の友人達とプチ同窓会を行いました🥰

久しぶりに会う人も多くて、
けれど高校時代の他愛もない話を沢山したり、
それぞれの近況を報告しあったりと！
本当に楽しい時間を過ごせました♪🌈✨

私は高校時代はダンス部だったのですが
ダンス愛がすごく強くて、
休み時間もずっと練習ばかりしてたと
周りから言われました🫢❗️

嬉しいような恥ずかしいような、、笑🫣🙌💜

ダンスコンテストでの懐かしの一枚📸↓

好きなことをずっと続けていて今では

ダンス➕ピラティス&ヨガにも携る仕事ができて
本当に幸せなことだと再確認出来ました🙏🌱

自分の近況を話すときに
楽しい日々を過ごせている！と報告できるのは、

いつもレッスンにお越しくださる皆さんと会えてパワーをもらっているから❣️といっても過言ではありません！！！🥰🙏

楽しく♪そして一生懸命にヨガ、ピラティスの時間を一緒に共有してくださる皆さんがいるからこそです！

本当にいつもありがとうございます🌿

今月もあと1週間！
寒さに負けず楽しく身体を動かしましょう❤️‍🔥

彩花🌷



こんにちは。

実は、バス移動が好きです😊
(写真はバスの中にて笑)

仕事の時は難しいですが
時間の取れる休日はバスで目的地まで、ぼーっと窓の外を眺めながら、のんびり行ったりします🚌笑

時間やら、情報やら、追われて生きていますからね。

それらに充足感を感じて楽しい時もあるし
敢えて少し逆の事をしてみると

またこれはこれで癒されてたりするわけです🚌✨

バランス感覚って日常生活においても
重要ですよね🥰

(デトックスヨガではバランスポーズの時の皆さま、めちゃくちゃ集中していて本当に拍手モノです😭👏🏻)

スタバも春仕様になったらしく
今年も満開の桜が楽しみです💓

レッスンでもお話ししたのですが、先日映画をみてきました🎬
インド映画「RRR」
上映時間なんと3時間10分（笑）
インド映画は長いとはいえ、さすがにここまで長いのは初めてでした。

見ようと思ったきっかけは、私の尊敬するヨガの先生がなんと3回も見に行ったというのです。
それは行かねばと即行動。

ただ、長いことに加えて暴力的な残虐なシーンが多いことも懸念ではありました。なんせ本当に苦手なんです、痛いとか辛いとか苦しい感じが。。😣
でもでもでも、どうしても行くべきなきがして勇気を出して行ってきました。

予約した時にはもうほぼ満席で、とれた席はなんと最前列のど真ん中。。大人気でした。

そんな近距離で見るのは耐え難いようなシーンが多すぎて何度もそこから逃げ出したくもなりました。泣きながら目を覆い耳を覆うことに忙しくて、3時間はあっという間でトイレにすら行きたくなる暇もありませんでした😂

見終わってみて思うこと。
本当に良い映画でした。
必ずもう一度みたいと思います。
辛かったけれど、その分考えさせられること感じられることがたくさんでした。

是非気になる方は観に行ってみてくださいね♡