こんにちは
さきです☺️
月初に引っ越しをしました！
引っ越し整理の際に断捨離をしたのですが、
感謝をして手放す感謝離という言葉を知り
やってみました✨
定期的に断捨離をしたりして、物は
少ない方かと思っていましたが、引っ越しで
家のものを全て出してみると意外と多い、、😅
今までありがとうと沢山言いながら
整理をしました笑
終わるととても身軽でスッキリ
本当に必要なものは実は少量で
十分なことに気付かされますね✨
新しいおうちもそのように保ちたいです☺️
引っ越しの日に食べた簡単な引っ越しそばの
写真で終わります🤳💕
9月もクラスでお待ちしてます💕
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
たびたび登場する姉夫婦のお家の動物たち。🐈🦎🦔
先月また新しい家族が増えたとのことで会いに行ってきました✨
5ヶ月のシーズーの子犬ちゃん♡
眉毛とアイラインがおしゃれで、
きょとん顔がかわいい〜♡
まだ子犬なのでいろんなものに興味津々。
先住猫たちにもかまわずちょっかいを出しに行っていて、
キレられながら笑 早くも猫パンチを習得した様子です。
動物は癒されますね。
ひさびさにモフモフたちとふれあって、
エネルギーチャージができました✨
kaya🐶
皆さんこんにちは☺️
最近、乗り換えの時に気になっている看板があります！！
それは朝ラーの看板！！
朝ラーメン！！平日の7〜11時までの限定！
割とわたしは朝とお昼は好きなものを食べるのですが、この朝ラーは気になります！
だって500円！！
今どきのラーメン🍜は1000円するのが割と普通で
ラーメン業界の話を人気ラーメンオーナーから話を聞いたばかりだったのでよりこの500円で提供出来るラーメンって？？と興味があります！
調べてみると割と凝っている！！
いつか6時、7時に起きて胃の状態をバッチリにして9時位に食べに行ってみたいと思います！！
朝、起きて直ぐには胃が追いつかないと思うので、、、笑
今日は湯河原温泉♨️でお仕事でございます！！
温泉入らずショー💃して帰りますが、、、
では、皆さん今週もピラティスお待ちしております☺️
RUMI
こんばんは。絵里です。
昨日のお月さまはおっきかったですね！
あまりにもきれいだったので、
「お月さま、めっちゃ大っきくてきれいだよ！！外散歩しない？？」って息子を誘ってみたけど、フラれちゃいました🥲
1人散歩。
肉眼だともっとぽってり大きくてもっとオレンジ色で。
線香花火が、最後にすこーし大きい丸になった時みたいな、そんな可愛いお月さまでした💛
皆さんもお月見楽しみましたか？？
もう季節は秋ですね☺️
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
随分秋めいてきましたね。
日が落ちるのが早くなって、
夜は虫の声に癒される日々です。
今夜もとっても月が綺麗ですが、
明日の十五夜も綺麗なお月さまを拝めるかな〜🥰
楽しみですね。
台風の影響か気候が不安定で、湿度が高い日も多く
呼吸がしづらく感じる方も多いようです。
ここ最近は胸を開くことに重きを置いたレッスンで、呼吸が楽になるクラスをしています◎
気楽な気持ちでご参加くださいね🥰
またスタジオで👋♡
kaya
こんばんは、愛子です。
昨日は友人宅でご飯をよばれました。
メニューはこちら♡
秋刀魚♡
今年初めてたべました。
ここ数年すっかり高級魚の仲間入りをした秋刀魚さん。
おかげでなかなか食べられない😂
今年初どころか、何年ぶりかわからないくらい久しぶりでした。
やっぱり美味しいですね。
秋は美味しいものがたくさん。
しっかり食べるためにも、しっかり動かないとです🧘♀️
こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先週の日曜日は経堂スタジオ
13:30〜 リラックスヨガ
15:00〜ピラティス
お休みいただきました🙇♀️
リラックスヨガ代行の奈美先生、ありがとうございました🙏💓
実はダンスステージ本番の日でございました💃
今回はZepp Yokohamaの大ステージ良質音にて！
フリースタイルで踊りました！❤️🔥
使用した楽曲が槇原敬之さんの
「hungry spider」🕷🕸
蜘蛛が主人公の虫目線での楽曲で、その世界観を表現しました🕸🕸
(とても理解と表現が難しく💦ここ1ヶ月はこの曲しか聴いていませんでした笑笑)
昔沖縄で踊っていた頃に出会った先輩ダンサーさんに呼ばれての出演でした❣️
今ではその方は結婚され、旦那様にもお世話になっているという、、有り難いです🙏✨
いろいろな繋がりで沢山の方に助けてもらいながらステージに立つことができているなぁと感慨深くなりました🥲✨🙏
そんなオフショットを本日は公開📸
ナチュラグラムのスタジオレッスンでも
たくさんの会員さんとお会い出来て、
身体のことについて話したり、
他愛もない話をしたり出来ることが
私の元気の源になっております🥰🌈
明日(土)は
下北沢スタジオ 12:40〜 ピラティス
三軒茶屋スタジオ 14:40〜 ピラティス
そして(日)もレッスンあります❣️🙏
経堂スタジオ 13:30〜 リラックスヨガ
経堂スタジオ 15:00〜 ピラティス
ピラティスもヨガも骨盤の話を少ししようかなーと思っております💜🤸♀️
季節の変わり目、皆様も体調に気をつけてお過ごしください😌🌱
それではレッスンでお会いしましょう！🥰
彩花🌷
Instagram▶︎ahozura.ayaka,apapayaka
皆さんこんにちは☺️
先週の日曜日はお休みを頂いた為高円寺のレッスンが休講になりご迷惑をお掛けしました💦
今週はありますので是非お待ちしております😆
その日曜日に教えているダンススクールの発表会がありました！！
皆んなキラキラしていて可愛い😍
4ナンバーを担当しました！！
本当に発表会を追う毎に上達しています！
次の発表会が楽しみです♪♪
今日は19:30〜中目黒スタジオでピラティスあります！！
湿度が高いと呼吸が浅くなりやすいので是非深い呼吸が出来るようにピラティスで肺機能を高めていきましょ☺️
お待ちしてます！！
RUMI
こんばんは🌖 Mayuです
先日、ペペロミア（観葉植物）をいただき、
ペペロンと名付けました🌱
葉っぱが多肉質で水分を蓄えるので、
水やりは程々にあげすぎず💦
大事に育ててゆきたいです💕
花言葉は 艶やか・可愛らしさ・片想い😌
小ぶりで控えめな葉っぱ達、
その表面の艶やかさとマッチしていますね✨
見た目や特性から付けられる花言葉を
知るのが好きです🌼
花言葉を知ると 愛情が上昇⤴︎⤴︎
皆さんも好きな植物・花言葉はありますか??🌷
9月もスタジオにてお待ちしています😊💕
-担当クラススケジュール-
火曜 高円寺 19:30- お疲れリセットヨガ水曜 中目黒 19:30- リラックスヨガ土曜 祐天寺 14:20- リラックスヨガ
Instagram: mayu.015
Mayu♪
こんにちは💛
長らくお休みいただきありがとうございました！
明日からレッスン再開します😊
まだ、咳が止まらなくなってしまう時もありますが、お水を飲んだり、喉スプレーしたり、飴を舐めたりしながら、過ごしています。
レッスン中、声が聞き取りづらいかもしれませんが、よろしくお願いします！
それでは、明日祐天寺でお待ちしています💛
Eri