ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 祐天寺スタジオ

インストラクターブログ

栄養たっぷり🍅

Posted on 2020年12月20日 by AI

こんばんは😊🌃
AIです。

最近は朝晩ぐんと冷えて寒いですね。
中々お布団から出られません..🐷

土曜日は移動中にみぞれが降ってきて😳
(すぐに止みましたが…)凍えました☃️笑

写真は頂いた甘くて濃厚なトマトジュース🍅💕

レモンを少し入れると美味しいよぉ〜と伺ったので絞って入れてみたらすごく飲みやすかったです🍋！！

それでは、またスタジオで🥰　

おやすみさい🌙

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　思いやりの気持ち❤︎

Posted on 2020年12月20日 by Eri

こんばんはeriです。
今日のレッスンもお疲れさまでした♡ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
祐天寺での2レッスン目、すこし難易度高め？というか意識するのが難しい動きをしたんですが、なんと！みなさま！！

ちょっとわからなかったようで。。。

「今の場所、なんとなーく、感じられた方〜？？」

「うーーーーーん？？」

ふふふ。

うんうん。たしかに難しかったよね🤣
私もピラティス始めた頃は、よく分からなかった動きなんです！
だから、大丈夫！だんだんわかってきます！

分からないことがあったら、どんどん聞いてくださいね♡少しずつレベルアップしていきましょう！全力でサポートします！

私の願いは、ただひとつ
皆さんの体を良くしたい！！
この気持ち届いてるといいな😊

皆さんがご自分の身体を100%使いこなせるようになってくれたら本当に嬉しい♡

だから、今日わからなかった動きも、いつかみんなが感じられるように、私も一緒に頑張ろうっと！

それと、
扁桃炎で倒れていた私を気遣って、優しい言葉をかけてくださりありがとうございます！
あったか〜い気持ちになりました！

思いやりの心。

皆さんのそんな気持ちが伝わりました。
幸せ♡
私もお返しできるように、頑張ります！！

クリスマスに向けて、先日フレッシュリースを作りました。
生の木や葉を使っているのでとってもいい香り。
なかなか上手に出来たので大満足😊
このリース、だんだんドライになってきて、それもまたいい感じなんだとか♡
楽しみ！！

でも、こっちの可愛さには勝てない！

にゃーーー！！

12月最終週も、祐天寺と戸越銀座でお待ちしています😊

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こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
　
　
もう12月に入り、一気に年末感が出てきましたねー！
そんな今月12月頭。　
急に思い立って海に行ってきました（笑）
　

　
以前から海をすごく欲していたんです..!
もう海岸に到着した途端、波の音と大きな海に、ものすごく癒されました。。😍
　
しばらく海岸を歩いたり、ポツンとビーチに座ってボーっとしたり。
寒かったけどね、すごく満たされました。
　
　
　
そのあとは、そのビーチの目の前にあって、以前からずっと行きたかったカフェへ。
本当にびっくりするくらい美味しかったヴィーガンカレーをいただき、お店の方も本当に親切で、それはそれは癒されました。
　

私が行ったのは鎌倉の「麻心」というオーガニック・カフェです。
　
　
フル充電できたので、今年も残りの日々を大切に、過ごしていきたいと思います。
スタジオで皆さまとお会いできるのを、楽しみにしています✨
　
Nozomi
　
ブログ：https://ameblo.jp/1985-07-12
インスタ：@nozomiyoga.nlp

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いつもがさがさ

Posted on 2020年12月14日 by Eri

気がつくといつも手ががさがさ。
食器洗うときに、ゴム手袋めんどくさくて、さぼりがち。
だからかなぁ。

一皿でもちゃんと手袋してから洗える、そんな心の余裕が欲しいですね。

せっかちは損しがち。

CLASKA Gallery &Shop で購入した、こちらの

HOKENのハンドクリームとゴールデンクリームがいい感じ♡

ローヤルゼリーエキス、ハチミツスクワランでお肌にハリと潤いを♡♡♡

でも、こちらのゴールデンクリーム、冷蔵保存がお勧めで冷蔵庫に入れてあるから、

いつも塗るの忘れがち。

はーあ。

これじゃずっとがさがさ。

もっと心にゆとりを。たっぷりの自分の時間を♡
ぷりーず。

Eri

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ヨガサンタ🎅

Posted on 2020年12月14日 by いづみ

こんにちは🍀いづみです。

かわいいクリスマスのオーナメントに出会いました✨
その名もヨガサンタ🎅！！
サンタがヨガをしている姿が何ともシュールで愛らしく思わず写真におさめました💓

街にも綺麗が溢れている時期✨見ているだけてわくわくしますね😊

師走は何かと慌ただしく体調も崩しやすい時期。栄養の
あるものを食べて、疲れを溜めないようにヨガでリフレッシュして頂けたらと思います✨
感染対策をしながらスタジオでお待ちしています🎵

　　　　　　　　　いづみ

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Posted on 2020年12月13日 by Rumi

皆さんこんにちは☺️
今週は色んなスタジオに顔を出しています。
インストラクターRUMIです。
こないだ、テリーさんと写真撮って来ました！笑

さぁ、年末まで少し！
皆さん‼︎イベントシーズンで本来は更に忙しい時期になってきますが、今年はイベント事は家でって方が多いのではないでしょうか？☺️🎄🎅

そして、ナチュラグラムもあと二週間強の営業となります！
各曜日2回ずつですかね？
感染予防対策をしてお待ちしております☺️

寒いですからね、、残り二週間は体を温めるプログラムでお待ちしております😌♪♪

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お休み、ありがとうございました。

Posted on 2020年12月13日 by Eri

こんにちはeriです。
約1週間扁桃炎で寝込み、皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした…😔
冷静に対応してくださったオーナーの岡田さん、代行レッスンしてくださったRumi先生、優しいメッセージを下さったメンバーの皆様。
ありがとうございました！！！

身体も心も弱っていたので、温かいメッセージにウルウルしてしまいました🥺

今回の扁桃炎は本当に重度で、やはり切除の手術を勧められました。今まで怖くて避けて来たのですが、耳鼻科の先生が「こんな酷い扁桃炎、よく耐えてるね。こんな喉の人滅多に見たことないでしょ？この喉の痛みが耐えられる人なら、術後も痛いとは言わないよ！」とおっしゃっていたので、なんだか少しやる気になってきました。

まぁ、耐えられなくても、耐えるしかなかったのですが…

決心が付いたら、この扁桃腺とおさらばしたいと思います。

寝込んだまま、誕生日を迎えまた一つ歳を重ね、気がついたらクリスマスももうすぐですね⭐️

もう、寝てる場合じゃないのにぃ〜

背中もバキバキ。呼吸も浅〜くなっちゃって…

ダメですね。まったく。

今日からレッスン再開します！ですが喉へのダメージが大きく、いきなり使い過ぎてしまうとぶり返してしまう可能性があるので、戸越銀座スタジオはRumi先生が代行してくださいます。Rumi先生本当にありがとうございます☺️

今日の祐天寺では肋間筋をほぐして、たっぷり呼吸できるように、気持ちのいいレッスンにしたいと思います♡
よかったらぜひご参加ください！

残り少なくなってきましたが、今月もよろしくお願い致します！！
BIG LOVE ♡♡♡ Eri

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