こんにちは。

どこへ行っても大好きな桜が満開で幸せ気分です💓
ついつい見上げてしまいます🥰🌸

もう明日から4月というのも驚きですよね。

新生活が始まる方もいらっしゃるのかな。
楽しみですね✨

私は月末に決まって行くカフェがあるので
今日も仕事の合間に伺ってほっと一息ついて☕️
マインドリセットしてきます🙋🏻‍♀️📚

今月も有難うございました🙏🏻💓

P.S 花粉症が早く終わりますように…🍡

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗✨
　
　
桜の季節ですね〜🌸
歩いていて桜を見つけると癒されます☺️
固くて重い冬用のコートを着ないで過ごせる季節！
体がよく動いて行動までアクティブになりますね☺️✨

是非、スタジオで一緒にからだ動かしましょう🤗✨
お待ちしてます❤️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE


こんにちは😃

自然派インド料理レストランのナタラジに行ってきました🍛

このナン、薄ら緑色でしょう？🙈

小松菜が練り込んであるそうです。

友人とシェアをしながらいくつかカレーを頼みましたが、全部美味しかったです😋

奥に映っている….ものすごく緑のお料理はほうれん草のカレーです🥰🥬笑

たまーに、インドカレーが食べたくなるので
また行こう思います😚💓

良い午後を🌸🌸

皆さんこんにちは🌞
とても良い天気ですね！

昨日は雨でとても寒くて体調を整えるのも最近は本当に大変です。
皆さん、体を大事にして休む時間をしっかり作って下さい☺️

先日、お休みの日に友人達と🎣に行きバーベキューしてきました！！
以前から行きたかった川釣り！
初体験😆
釣り方を友人に丁寧教えてもらい、4時間格闘！！
1匹は釣りたいと粘って雨の中頑張り1匹釣り上げましたーーー😆！！
バーベキューでニジマスを美味しく頂きました！
凄い楽しかったーー！

釣りクラブを作りまた行こうと解散。

うん、また行こう…😍

全く映えない写真でごめんなさい🙇‍♀️笑

今週もレッスンお待ちしております☆

RUMI

こんにちは😊由衣子です！

あちこちで桜が満開で癒されますね〜☺️

お洒落なものに敏感な友人に素敵なお店に連れて行ってもらいました！

「Green Italian TORCIA」というヴィーガンメニューがたくさんあるイタリアンレストラン。

こちらもビーガンのモンブランです🥰
すごく美味しかった❤️また行きたい。

同じお店で買ったマクロビバターサンドもすごくすごく美味しかった❤️

エコで体に優しいおやつをお探しの方、こちらのお店おすすめです😋👌

由衣子

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

年に1.2回、子供の頃から習っているバレエスタジオの発表会に参加しています。

先日3/26に、無事今年も終演いたしました✨

普段一緒にヨガのレッスンをしてくださるナチュラグラムのメンバー方も、たくさん観に来てくだいました。
本当にありがとうございました！

私が出演したのは、「ドンキホーテ」と言う、
バルセロナが舞台の物語で、
スペインらしく、明るい気持ちにさせてくれる作品でした。

こんなご時世でも、舞台に立てること、
観に来てくれる人がいる事に感謝し、
平和を願って参加しました。
(踊っている最中は、ただただ夢中でしたが😂)

今年は、すっぴんから舞台メイクが完成するまでを撮ってみました笑

ちょっと面白いので、よかったら見てみてください😘

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こうして自分が辿ってきたルーツを大切にしながらも
ヨガ講師としても少しずつ前に進んで行きたいと思います。

また、レッスンで💛

KAYA 
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは😊由衣子です！

今日は少しひんやり、花冷えですね🌸

こんな日は、お灸を使ってぬくぬくするのが最近のブーム😙

火を使わないシールタイプのお灸は貼るだけでOK、貼ったまま動くこともできて、とっても手軽でおすすめです🙌

ホッカイロは乾いた温かさ、お灸は湿度を保った温かさで、体が早く温まるそうです。
緊張がほぐれるし、気持ちよくて好き🙆‍♀️

私は「せんねん灸太陽 火を使わないお灸」を愛用しています🍀

温活にご興味ある方はチェックしてみてください！
季節の変わり目も工夫しながら気持ちよく過ごしましょう〜😊

（お灸の写真がなかったので…
　代わりに親友とデートした時の☕️です☺️）

由衣子

こんばんは♡えりです。
今日はポカポカ陽気だったので、レッスン後にお友達と合流して近くの神社へ。

日頃の感謝と新学期が始まる前に、神様にお礼とお願い事を☺️

青空の下、清々しい！！

今年初めてひいたおみくじは大吉でした🌿

やったーー🥰
今年もいいことたくさんあるよー！って🧡

おみくじの裏に書いてある、神の教え。

あつい寒いと嘆くも無駄よ、苦情いわずに、にこにこと

はい。文句言わずににこにこ過ごします！！

こんばんわ☺︎
さきです！

前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵

スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕

薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓

野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵

恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア

よかったら行ってみてください💓😊

今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘‍♀️

さき

寒さが和らいで、少しずつ桜の蕾も膨らんだり💕
もう、春なのね☺️

うちの薪ストーブシーズンもそろそろ終わりかな。

季節が秋から冬に変わる時は20°下回っただけでも寒ーーーい！って感じるのに、冬から春に変わる時には15°でもあったかく感じますよね💕

って何言ってるか、わかるかな？🤣

ちゃんとお手入れして、冬に備えます✨

eri