こんにちは、愛子です。
昔からピアスをよく無くします。
それも片方だけ。
それも高いものばかり。。
安い子は無くならない😂

スタジオにも沢山の片割れがあります。
もし無くして諦めている方、もしかしたらあるかもです！

今中目黒にあるのはこの子たち。
相方の元へ無事に帰れるといいなー。

もしこの中に無くしたと思っていたものがあれば、遠慮なくインストラクターに聞いてみて下さいね☺️

こんばんわさきです♡

あっというまに月末です、、

9月は暑かったり寒かったり
まだ夏の気分を引きずっていましたが
10月となるとぐっと秋らしくなりますね🍁

(週末はまた暑いようですが、、笑)

季節の変わり目は体調を崩しやすかったり
夏の疲れがどっと出てくる時期だったり
するので、9月に引き続き、
10月もヨガの練習で心身共に
調整をしてまいりたいと思います😊

皆様それぞれ素敵な秋をお過ごしください💕
9月もクラスへのご参加ありがとう
ございました✨

10月もお待ちしてます☺︎

さき

こんにちは
さきです✨

最近よく八百屋さんで、売れ残り野菜の
スムージーを見つけ飲んでます♡

余った野菜を捨てる事なく
そして買う側もお手頃でスムージーが
のめてとてもいいシステムだなぁ
と感心しながら美味しく頂いてます🎵🎵

この日はビーツも入って190円でした
おいしー😍😍

面白い八百屋さんには目がない
さきでした🤩

こんにちは、由衣子です！秋晴れ！風が気持ちいい季節ですね〜🍃

先日お友達から健康グッズをいただきました😊

アーウェアといって、指につけると体をいい感じに使いやすくしてくれる不思議なアイテム😮

さっそくつけてトレーニングやヨガをしてみましたが、本当にいい感じ🫶使いたい筋肉が正しく働きやすくなるのかな☺️

色んなアイテムがあるんですね😇

最後はリラックスにゃーちゃんで9月を締めくくりたいと思います🥰

今月もありがとうございました🪴

由衣子



こんにちは🌿

9月も最終日、夏の空気も薄まり
空の雰囲気も変わってきましたね🍁

また、季節によっても身体の状態や感じ方も随分と変わってくると思います。

季節の養生をしながらも
暮らしの中にヨガやエクササイズを取り入れながらまた来月も楽しんでいきましょうねー！🧘🏻‍♀️💕

写真は月初めに趣味で通っている茶道教室で頂いた桃ゼリー🍑
美味しくてペロリでした笑

秋の味覚も楽しむ予定です🤤🌰🍠

こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

最近は気持ちの良い秋晴れが続いていますね🍁🍃
皆さん、どのようにお過ごしでしょうか？

スポーツの秋🧘‍♀️
読書の秋📚
芸術の秋🎨

など色々とありますが
私は1番食の秋がしっくり来ます😚🌰

実は私彩花、食べ物の中でさつまいもが1番の好物なのです🤭🍠🍠笑

これはもう小学生の頃からで！笑
秋になるとスーパーにもさつまいもが並び、コンビニなどでは限定商品なども出て最高にテンションが上がる⤴️嬉しい季節です😁🙏

好きなものはしっかり食し❣️
食べた分元気に運動する‼︎🏋️‍♂️✨

食の秋とスポーツの秋を同時に楽しみます✌️笑

ちなみに東洋医学では、
秋は乾燥の時期であり呼吸器周りの疾患が出やすくなります🤧🌀
風邪などもひきやすい時期ですのでご注意ください🙌

程よく辛いものを取ると予防になると言われています🥰

来月も楽しく一緒に身体を動かしましょう💓
皆さんにお会いできることを楽しみにしています！
では、またレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんばんは☆　Mayuです!!
皆さんお元気ですか??💕

私は最近、🍁食欲と眠気の秋🍁がきております🤣

夏の暑かった時に比べ、格段に食欲が湧き、
睡魔が襲ってきます・・・

友人も同様と聞いたので　一般的な現象、、と
思っていますが　皆さんはいかがでしょうか??

今年は特にその傾向があるので、
年齢等も関係しているのかな??

と感じております😦

普段はあまり興味の湧かない、

カロリーが高く脂っこいものも食べたくなるこの頃です

心と身体の反応に素直に生きる、のがモットーのため
我慢せず食べちゃいます😆

写真のつけ麺は、鰹だしが効いていて、

とっても美味しかったです💕

それでは皆さん、一緒に秋を楽しみましょう😉

またレッスンにてお会いできるのをお待ちしています!!

Mayu♪




こんにちは！

どうしても、たまに食べたくなって行ってしまうAFURI(ラーメン屋さん🍜)

あっさり柚子ラーメン、本日も美味でした🥰

そういえば、先日
初めて美容皮膚科なるものへ行ってきました

マスクでの肌荒れが今年は酷かったのです😭

皮膚科の先生とスキンケアについてお話していて、
お化粧水を時間を置きながら5回くらいつけるのをルーティンにしてみると
お肌強くなるし、透明感がでてくるよ〜
と教えてくれたので、猛烈に実践中です🙌🏻笑

ヨガの学びもアンチエイジングもコツコツがんばります🥰

こんばんは！今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました💜
今日は全身を大きく使って、巡りの良い身体へ✨

みなさん、とても丁寧に動けていました！！

さて、レッスンの後に初めて「レカマヤジフ」へ。祐天寺スタジオに２年以上通っていますが、駅とスタジオの往復ばかりだったので、いつもの道の反対側にはこんな美味しいカレー屋さんがあるなんて知らなかった🤣

もう少し駅の周りを散策した方が良さそうですね💓

3種類のカレーをいただきました☺️
スパイスがとっても美味しかったです！！！

次に行ったら、絶対生胡椒を買いたい❤︎
おすすめです❤︎❤︎

Eri

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　

8月に行った沖縄を今さらですが振り返っていたら出てきました❤️
帰りの飛行機に乗り込んだ時に、空港スタッフさんが水アートで描いてくれたシーサーとメッセージ👏！！
　
　
台風直撃でほぼ引きこもりの旅だったのですが
帰りにこんなにステキなギフトを貰えてとってもハッピーな気分になりました🥰！！
　
　
こんなに大きな絵をサラサラ〜っと！！
上手すぎませんか😳
水アートなので飛行機が動く頃にはほぼ消えてしまっていましたが、、
その儚さがまた特別に感じました☺️❤️
　
　
また絶対行こうってなっちゃいますよね〜☺️
　
　
皆さまの経験したプライスレスな思い出
スタジオでぜひ聞かせてください☺️❤️
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE