こんばんは💫

茶山真衣です🙋‍♀️

今日はInstagramで
たくさんの方に共感頂けた事をこちらにも✨

私は夢や目標は叶えたいと思っています。

慎重派だし、考え事いっぱいしがちだけど
やってみたい事はだいたい挑戦してきているつもりです。

でもまだやってなかった事。
子どもの時からの夢の1つ。
クレープ屋さん。

お店を経営したいとか、働きたいとか
そういうんじゃなくて
クレープを上手にくるくるーって焼きたい✨

お玉で無理矢理伸ばすんじゃなくて
くるくるーがしたい👩‍🍳

気付いたら大人中の大人になってたから
やはり挑戦しておかないと
死ぬ時後悔するかもと思って

ついに‼️やっと‼️念願叶って‼️
先日T字の謎の木買いましたー☺️
600円ほど。

でも上手には焼けませんでした😢
フライパンの縁がなんとも邪魔。
やっぱりフライパンもクレープ用が必要なのか。
クレープ以外の使い道が思いつかなくて
キッチンの収納も限られているし
買うか大いに悩むところ。

上手にできるまで焼くのも食べ過ぎちゃうし
毎回5〜6枚しか練習できないってのも
くるくる上達しなそうです…

クレープ自体、月1も食べないし。

味はレモン、カルピスバター、甜菜糖でとびきり美味しかったです❤️

またしばらくしたら練習してみようと思います！

上手にくるくるできるコツをご存知の方
ぜひ教えて下さい🙇‍♀️

良い週末をー⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは😊
由衣子です！

年始のお休みに、にゃんこを連れて海までドライブに行きました😌

海風と波の音にびっくりしていたのでサクッと引き上げましたが…

ステイホームの年末年始、いい気分転換になりました😋

気兼ねなくランチしたり街歩きしたりが恋しいですが、、、

いろんなゆらぎや変化がある中で、そのときそのときのちょうどいいを探して過ごしたいなぁ、と思っています🍀

がんばりましょう😌

由衣子

こんばんは🌕
ピラティスインストラクターのあんずです！

昨日は雪が降りましたね❄️
雪国出身なのに雪に弱い私はなんだか、喜べませんでした😂(笑)

スタジオでは
寒い日も換気をしていきますので
暖かく準備してくださいね💓

今月から
マシンピラティスの養成コースが始まり
改めてピラティスの勉強中です。

自宅にある本(写真の本)も読み直しながら
同じエクササイズでも新たな発見があります。
コントロロジーの哲学を学びながら
身体の使い方も学びながら…

クラスではなるべくわかりやすく
お伝えしていきますねっ🥰

では明日のクラスもお待ちしています

杏/加賀屋杏

こんにちは🦥🧡
AIです。

昨日はみぞれ雪が降って東京もぐんと冷え込みましたね☃️

いかがお過ごしでしょうか？

私は気分転換を兼ねて久しぶりにパリジェンヌラッシュリフトという、まつ毛パーマをやってもらいました。

まつ毛がくるんと上がって完全に自己満足ですが気分が上がりましたよ〜🥰♥️

しばらくはビューラーをしなくて済みそうです🤭

そして最近のマイブームの苺大福🍓
この時期はついつい手が伸びてしまいます👐🏻

あぁ、和菓子とヨガが大好き💕🍡

週末土曜日は祐天寺と中目黒でお待ちしております✨

換気もしているので暖かくしてお越しくださいね🥰🥰

おはようございます😊
由衣子です！

さいきん農家さんが営む直売所でお野菜を買うのがマイブームです🥕

新鮮でとっても美味しいので、何を作ろうか考えるのもわくわくしちゃって、少しばかり面倒だった日々の料理がとっても楽しい😳💘

料理しなきゃ！が
料理楽しい！に😳👍

少しの意識の違いでこんなに変わる！をヨガ以外でも実感したできごとでした💯

（もっとキレイに撮ればよかった…🤣）

由衣子

こんにちは🍀いづみです。

正月明けから身体が重く感じていたので、最近スープ生活を始めました！
キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、大根、セロリ、カットトマト、ウィンナーorベーコンを入れた具沢山スープです😊
根菜は身体を温める作用もあるので寒い日にはピッタリ！味変したい時にはタバスコを少し入れるのもオススメです✨
ビタミン、ミネラル、食物繊維もとれて身体にも良く満腹感もあるので無理なくダイエット出来ます🎵

ずぼらな私ですが簡単に作れるスープなので皆さまも是非お試しください☺️

今日はまさかの雪❗
夜は戸越銀座でレッスンですが、お越しの方はお足もとに気をつけて暖かくしていらして下さい🙇💦

　　　　　　　　　いづみ

こんにちは😊
由衣子です。

ベランダから見える向かいのお家にとっても可愛い猫がいて、向こうのお家からもうちの猫が見えるみたいで、そんなこんなで上京して初めてのご近所付き合いから始まった2021年🍀

おたがいの家の猫に会いに行ったり、おすすめのお野菜を分けてもらったり、、、楽しいです☺️

お向かいさん家の美猫ちゃん🥰

それぞれ友達や家族に会えないからこそご近所さんとの絆が生まれたような気もしていて…

ほんと悪いことばっかじゃないよね🤍
って改めて感じました🪴

もうすっかり月末ですが、今年もよろしくお願いします💓

由衣子

こんばんは🌇

AIです。

私はヨガの他にはメイクとかスキンケア用品とかが大好きなのですが、、、
ここ最近はスキンケアを少しずつオーガニックのものへと移行中です☺️

中でもこのアルジタルの洗顔料がとっても良いのですー！

クレイ成分(泥みたいなもの？🤔) が入っていて中身は本当に泥の様な液体なのですが、くすみが取れると実感しています🤗🧡

まだまだ、お家時間が長くなりそうなので自分の好きな事を掘り下げて楽しみながら過ごそうと思います❣️

今日も良い夜をお過ごし下さい🦦🌇

こんにちは！Nozomiです
　
　
週末は寒い日々が続きましたが、週明けは日差しが出ていて、心も温まります♨️
　
　
　
先日、友人と入ったカフェで、今年初チャイを頂きました☕️
　
　
そしたらなんと、生クリームが乗って出てきた！
初めての生クリーム・チャイ☆
インドだとクリームを入れずともかなり濃厚なチャイですが、生クリームチャイも美味しい😊
　
　
　
ほっこり温かな時間を過ごしました❣️ 
　
　
まだまだ寒い日が続きますので、皆さまも暖かくしてお過ごしくだいませ✨
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています:)
 　
Nozomi
  
 
Instagram: nozomiyoga.nlp

皆さんこんばんは。
今日も寒いです、、東京都心にも雪☃️振りますかね、、

明日のわたしの担当は高円寺レッスン10時半からの1レッスンになりますがありますのでお気をつけてお越しくださいね😌

最近、苺🍓にハマっております。
年始に友人から大きな苺を頂いて以来苺を結構食べています。

本日は苺と苺味のoikosのヨーグルト😆
どんだけ苺なんですかね、、
タンパク質は毎日欠かさず食べております。

そして、ネイルも苺色にしてみました☺️笑

では、明日もお待ちしております☺️
お気をつけてお越しください！

RUMI