こんにちは。
すっかり、4月は下旬となっていました😅✨
先日は急な代行となってしまいごめんなさい💦
先ほど久しぶりの土曜日クラスを終えて、
ほっこりしています☺️❣️☕️
話は変わって、
写真は唐揚げ定食。
大豆ミートで作った唐揚げです🙌🏻
でも、本当に味がしっかり付いていて
唐揚げでしたよ…😮驚き。
食文化も変わっていきますねぇ🍵
良い週末をお過ごしください🌹✨
ソイミート🌱
思いやりの連鎖
こんにちは♪ヨガインストラクターのtomomiです。
先日、戸越銀座スタジオで起きた素敵なお話をシェアしたいと思います🤍
レッスンが終わり、お見送り際の出来事。
戸越銀座スタジオに来られている方は分かるかと思いますが、スタジオは2階にあり、エレベーターを使用して移動するようになっています。
最初にお帰りになった方が、エレベーターを降りた際に⬆️ボタンを押してくれていたみたいで、次の方がタイミング良く乗ることが出来たんです。
それを知った次に乗る方が同じく降りた際に⬆️ボタンを押してくれて、、
更にその次の方も、次の方も、、
とこれが途切れることなく最後の方まで続いたのです！
皆さんの優しさにとても温かい気持ちになり、感動✨
私もなんだか笑顔が溢れてしまいました♡
naturaglamに通われている方は素敵な方ばかりだなぁといつも感じています。
優しさの連鎖、心温まる出来事をシェアさせていただきました🎶
本日は祐天寺14:30-代行致します！
よろしくお願いします🌼
tomomi
ストロベリージュエルズ🍓
アマン東京のアフタヌーンティー「ストロベリージュエルズ」へ。
特製のジュエリーボックスに入った、宝石みたいないちごのスイーツが可愛すぎて食べてしまうのがもったいないくらい❤️
可愛らしい色合いで、見ているだけで幸せ❤️
甘酸っぱくてみずみずしくて、とっても美味しったです🍓
幸せなひとときに感謝🥰
eri
夜景✨
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗
みなとみらいの夜景✨
高いところ×夜景が大好きなのですが
なかなか夜景を眺めに高いところに登る！って機会少ないですよね😂
久々に見た夜景はとっても綺麗で癒されました〜🥺❤️
ため息が出ます、、🥺❤️
ずーっと見ていられる✨
綺麗なものを見て、ちゃんと心が動くって幸せな事ですよね✨
オススメスポットあれば是非教えてください☺️！！
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
セルフ美容鍼💆🏼♀️🌷
みなさん、こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近、とっても久しぶりにセルフで美容鍼灸のケアを行いました！🙏✨
普段鍼灸師、整体師としても活動しているので
患者さんに美容鍼灸の施術をすることは日常茶飯事なのですが、自分自身なかなかケアできておらず😂🙌
根っこの深いニキビが出来てしまったので
自分でケアを行いました🥺💓
久しぶりに打つと改めて気持ちいいな、そして顔がスッキリするなあと実感🤭✨🌈
定期的にちゃんとやろう！と心に決めました❗️笑
私は運動は継続的に一生懸命続けることは得意なのですが美容時間を怠けてしまいがちなので😂
これを機に❗️美活頑張ります🌹✨
毎日のマッサージやダイエット、
決意はするものの、なかなか継続が難しい、、、😅
そんな方は一緒に美活頑張りましょう〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💜
早くニキビなおれぇ〜〜🙏🌿笑
本日は祐天寺スタジオでお待ちしてます🤗
一緒にピラティス楽しみましょう🌈🌷
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka,ahozura.ayaka
ハブとマングース
こんばんは、絵里です。スッキリしない天気が続いていますが、みなさん体調崩してませんか？
こちらは先日行ったおきなわワールドの一コマ。
ハブとマングースのショー🌺
昔は本当に戦わせていたみたいだけど、今回私が見たのは、
このお姉さんの後ろにある2本の水の入ったパイプの中をどちらが早いか
ヨーイドン！でマングースとウミヘビが競争するというショー🤣
もはや、ハブとマングースでは無くなってる。
どちらが勝ったかというと、
マングース！
ウミヘビはご機嫌斜めでスタートしなかったの。
お姉さんもマングースも本当に可愛くて自由なショーでした☺️❤️
沖縄、好きだなぁ❤️
ぼんやり。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです☘️
春が大好き！だけど、
不安定な気候や寒暖差に、
身体にとっては、ちょっとくたびれる季節だとも感じています。
私もここ数日の寒暖差で、身体がお疲れモード。
消化力は落ちてるし。毎日眠いです😪
気づかないところで
『身体』は季節の変化に対応しようと、
頑張ってくれているんだな、と実感しています。
そんな中、『心』の方では、
新年度の新しい環境に慣れなきゃいけなかったり、
やってみたいことがあれこれ目についたり、
春の風に背中を押されて衝動的になったり、
芽吹く様子にちょっとプレッシャーを感じたり…
心身ともに忙しい。
ときには虚栄を張りながら、エンジン全開で4月を駆け抜け、
5月にダウン(五月病…)。
なんてことにならないように、
良い季節だけど、
「ちょっとしんどい季節だよね。」
ということも理解しながら、
積極的に身体を労ったり、
内向的な時間を大切に過ごしたい今日この頃です。
🌸🌸🌸
心の昂る春に
小さな事にイライラしたり、
クヨクヨしている自分に気付いたら、
加速しすぎた思考のペースを落とそう。
凝視していた視線を緩め、
ミクロからマクロの視点に切り替えて、
抽象度を上げて本来の目的に立ち帰れば、
囚われていた事をすんなり受け入れられたり、
楽に手放すことができます。
4月後半は、等身大で在るということをテーマに
心を込めてヨガのレッスンをさせていただきます。
on the mat / off the mat
Be YOGA 💛
Instagram : kaya.yoga_kinoko
ロボット
皆さん、おはようございます☺️
また寒い日が増えましたね、、、😭
皆さん風邪引かぬようにpilates呼吸で心身を活性化して免疫あげましょー！！
さて、私がお世話になっているスタジオの一つ麹町にあるスタジオに先週レッスンしに行った際に新しいスタッフが働いていました😌
ロボット君🤖！！
入り口直ぐに居たのでビックリしましたが、
元気な声で挨拶をしてくれたのでとても好感が持てた子でした！！笑
時代の流れが早い！！
私はITリテラシー低いので、、、笑
ロボット君にビックリ！笑
どう扱うのか、、、
これからもっともっとIT、そしてAIと共存しながら生きていくんですね☺️
AIに仕事を取られないように人間だからこそ出来るコミニケーションを大事にレッスンをしていきたいなと実感。笑
今週もレッスンお待ちしております☆☆☆
RUMI
こんにちは♪
ヨガインストラクターのtomomiです！いつもレッスンのご参加有り難うございます😊
本日は代行で、祐天寺スタジオ10:00-/11:20-のレッスンをさせていただきました！
普段は夜の時間を担当しているので、外が明るいだけで何だか違うスタジオに来たような気分になります😊
帰りは祐天寺にあるお気に入りのお花屋さんに寄り道してきました💐
駒沢通り沿いにある"irotoiro"さん
色とりどりのお花と観葉植物が敷き詰められていてとても癒されます☺️
この空間に居るだけでしあわせな気持ちに…♡
とても素敵でお勧めしたいお花屋さんです🌼
よかったらぜひ一度立ち寄ってみてください♪
私はカラフルでシンプルなお花をチョイス。
早速リビングに飾りました💐
では、本日も素敵な一日をお過ごしください✨
tomomi
復活🙌
こんにちは😊由衣子です！
先週、濃厚接触者になってしまいまして…
1週間お休みをいただいておりました🙇♀️
急なお休みでご心配をおかけしました🙏
私は元気に過ごしておりました👌
今日から無事に復活です🙌
どうぞよろしくお願いいたします❤️
ででーん🍀
由衣子