こんばんは。

明日から12月なので
クリスマスっぽいお花？枝？🌿を買ってきました🎄

12月は何かと慌ただしくなる事も多いかと思いますが、そんな時こそヨガで内側を整えていきましょうね☺️💓

今月も有難うございました🥰
いつもメンバーさまの笑顔にほっこり癒されています🙏🏻✨

こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

さて、11月も本日が最終日❣️
皆さん今月もありがとうございました🙏✨

11月個人的には三軒茶屋スタジオで初めてヨガクラスを担当させていただき、初めてお会いする方も多くとても新鮮で楽しかったです😊🌱

さて、もう明日から12月🎄
そして今年が後1ヶ月で終わるだなんてびっくりです🫢😲‼️

終わり良ければ全てよし❗️ということで笑
12月は全身フルコースで動かしていこうと思っております♪🥰

11月の締めくくりは本日夜祐天寺クラスとなります❣️
楽しく集中できるピラティス時間を共有できたらと思います🤸‍♀️✨

夜は冷え込みますので暖かくしてお越しください😌💓

それではレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんばんは、愛子です。
趣味はなんですか？と聞かれて答えに困ります。
趣味、、、ヨガなんです。。他にない。。
意外性のある趣味とか持っていたいのに。。😫

でも最近ふと気付きました。
これかも！

コロナ禍にオリジナルTを初めて作って、それが意外に楽しくてそれ以来細々と色々つくってます。

最近は刺繍のワッペンに凝ってまして、色んなデザインを刺繍にしようと楽しんでるところです♫

来年はもっと色んなジャンルで趣味を増やしたいなぁ。

みなさんは趣味ありますか？


こんばんは🌙

無印良品のお茶コーナーが好きで、
よく覗きに行きます👟

韓国でもお馴染みのコーン茶がほんのり甘くてお気に入りです🌽

食物繊維も豊富で身体にも良さそうな予感…☺️💓

今晩は寒いので、熱々ホットにして飲みます🍵

おやすみなさい！

こんにちは、由衣子です！

今月上旬1週間お友達のにゃんをお預かりしておりました。

甘えたちゃんで本当に可愛い女の子。
癒されました〜

猫にはハードモードでうちの猫と別室生活でした🥹

もともと野良猫ちゃんだったみたいなのですが、モデルさんのような可愛さです👏

無事にお預かり期間を終えられてホッとしました。

さて、明日の三軒茶屋のレッスンはお休みをいただいております。

KAYA先生の代行クラスとなりますので、何卒よろしくお願いします！

由衣子

こんばんは、eriです♡

久しぶりにピンクのレギンス履いたら、気持ちも明るくなりました♡
いつも、ついつい黒のレギンス選んじゃうのよね🤭色って大事だよねー。

気分も上がってきたので、フラの復習を。

先週、指摘されたところは直していきたい！
動画に撮って、ちゃんとできてるかチェックします☺️
何度も踊らないと、体が覚えてくれないんだよね。

一生懸命復習しちゃって、なかなかいい生徒でしょ？ふふふ💕
やっぱり、客観的に見ることって大切だよね！
自分では出来てると思っていても、実際には出来ていなかったり、、、改善点が見つかります。
私のピラティスレッスンも、一回撮ってみようかな！みんなのことも、わたしのことも🤭
祐天寺スタジオは鏡がないから、みんな、自分の動き見てみたいよねー😊✨

そんな機会も作れたらいいな！

こんばんは、由衣子です！
先日誕生日を迎えました。

お休みだったので「誕生日だから🤗」といろいろわがままさせていただき、楽しい１日となりました🫧

青山でお洒落なケーキを発見したので、夜はおうちでしっぽり🥂

なんだかいい一年だったな〜😌
レッスンでいつもハッピーな気持ちを共有してくださるみなさんのおかけです。

ありがとうございます。

来年も、いい一年だったな〜
といってるハッピーな自分を妄想しながら過ごします🪴

由衣子

こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

昨日は下北沢と三軒茶屋スタジオ、そして本日は経堂スタジオ今月ラストレッスンでした🙌
沢山の方とお会いしてお話できてとても嬉しかったです💜🙏😊

今月も残すところあと数日。。。！😳
最近は季節の変化を感じます。

夏に生い茂っていて木々が紅葉したり、
落ち葉になったり。🍂

夏のムシムシな空気から冬の
ツーンと冷たい空気に変わっていったり。

そして最近は秋晴れも多く夕日が綺麗な日も多いと感じます🌅😊
空が綺麗だと自然のエネルギーがもらえて
気持ちも晴れやかになります🌱

さて、次の水曜日は祐天寺クラス
11月ラストレッスンとなります🤸‍♀️🌿

季節の変化に合わせてヨガ、ピラティス共にレッスン内容も変えていく予定です♪

是非気軽にお越しください😊🌈
それではまたレッスンでお会いしましょう！

彩花🌷

こんばんは、由衣子です！
みなさんW杯は観てますか？

先日のドイツ戦！
すごかったですね👏

ふだんサッカーを見ないので戦術などが全く分からないのですが、解説をききながらなんとかくらいついてますw

今夜はコスタリカ戦！
勝ってほしいー！

観戦される方、どきどきはらはら楽しみましょう〜🙌

先日作ったあんかけ卵焼きごはん。
美味しかったですー！

今夜は試合開始に間に合うように超特急でバターチキンカレーを作ります💪

由衣子

かなり乾燥が気になる季節になってきました。
相変わらずヴェレダのオイルに助けられています◎

https://www.instagram.com/p/ClbH9hmPhUK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

ズボラな私ですが、
寝る前のオイルマッサージと、
背中とお尻の筋膜リリースは、やるとやらないのとでは次の日のコンディションが全く違うので、
欠かせません！

オイルマッサージは、アーユルヴェーダの健康法。
本当は頭皮から足の裏まで全身に施せれば良いのですが、
なかなか時間が取れない時は、頭皮、耳、足の裏だけでも良いようです◎
(私は今日は足の裏だけ…😂)

アーユルヴェーダのあれこれって、
時代に合っていなかったり、面倒くさい工程があったりするのでなかなか生活に取り入れ辛いものもあるのですが、

だからと言って何もしないのではなく、
完璧主義にならずにうまく生活とのバランスを取って
ほどほどに適当に◎折り合いをつけることも大切です。

もう少し安価でいいオイルがあればいいなーとも思うのですが、
ヴェレダのオイルは香りが良いので癒されます🥰

肌がしっとりしていると心もしっとりして落ち着く気がします◎

KAYA