こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
こないだお散歩中に明治神宮に立ち寄りました✨
仕事と仕事の間に少し時間が空いたので、ぷらっと☺️
神社って空気が神聖で心地よいですよね✨
大都会にあるとは思えない、、
森林浴、とても気持ちよかったです❤️
毎日暑い日が続いてるので
水分補給と上手な休息心がけましょう☺️
スタジオでお待ちしております🌸
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは、由衣子です☀️
先日劇団時代の先輩で、家族でお世話になっているミュージカルスクールの発表会があり、お手伝いにいってきました😌
子どもたちのがんばりに感動し、それを見守る親御さんの嬉しそうな顔にほっこりし、かつて一緒に舞台にたっていた先輩や後輩とこれまでと違った形でお仕事できて、なんだかとっても感慨深かったです🥹
私は子どもたちのサポート係だったのですが、子どもの順応性はすごいですね！初めましての子ばかりだったのですが仲良くなれて、距離感の縮め方がすごくて驚きと同時に感心しました😊
生徒さんたちのキラキラした瞳が最高だった！
貴重な経験になっていることと思います。
刺激的で充実した1日でした🫶
アクロバットクラス、披露の様子を添えて。
由衣子
お友達のsummer concertへ。
軽井沢にある小さな森の音楽堂。
ここは心地のいいパワースポット🌿
お友達のピアノの音色に癒されました☺️
演奏はInstagramに載せています。
よかったら、とっても素敵なので覗いてみて下さいね！
インスタ🌿eri_kaneko_1205
夜はコテージでBBQ！
BBQとは知らずに、お昼に焼き肉食べちゃって、ちょっと失敗🤭
お泊まりした次の日はそのまま祐天寺スタジオへ。
モバイルバッテリー用意してたのに、バッテリーとケータイを繋ぐコードを忘れて、またまた失敗🤣
写真はカナダのジン。
色がきれいでしょ💕レモンを入れると薄紫からピンク色に変わります💕
可愛いしおいしい☺️
バタバタの2日間だったけど、素敵な思い出になりました🌿
Eri
こんにちは、由衣子です😊
ここ数年よく目にするサウナ。
サウナ好きの芸能人が「ととのう〜」と言っているのを聞いて以来、2年くらい気になっててやっていなかったこと、サウナ。
満を持してサウナデビューしてきました🥹
サウナでアッツアツになった後の水風呂！！！
え？！最高じゃないですか！！！
水風呂がなんだか怖くて勇気がでなかったのですが、とんでもなかったです！！！
ダイビングで海に潜ったとき、全ての緊張から解き放された感じがあったのですが、サウナ後の水風呂まさにそれでした☺️
何事もやってみるものですね〜
新たな世界を知ってしまいました…
今夜もサウナでととのってまいります😇
温泉帰りに食べた蕎麦を添えて。
由衣子
こんにちは🌞
さきです！
今年は梅雨明けもはやく既に数回
大好きな海へ海水浴に行っています☺️🎵
太陽が海に反射して
キラキラしているところを見たり
波の音を聞いたり
私のパワースポット、浄化スポットです♡
昔ながらの海の家で食べる
ご飯も楽しみの一つです☺️
皆様の夏の過ごし方やパワースポットも
教えてください💕
今週もクラスでお待ちしてます✨
サキ
皆さんこんにちは☺️
めちゃくちゃ良い天気ですねーー！
皆さん！いかがお過ごしですか？
夏になると冷房に悩まされる私はなんだか冷房負けをし始めております。
直接当たらないようにサーキュレーターを購入して冷房の風を寝室に送って寝ているのでだいぶマシにはなりましたが、やはり朝起きた時のたまにある喉がイガイガが悩みます。
んで、最近は喉にタオルを巻いたりして寝ています。
頭にはナイトキャップ首にはタオル。
全く可愛くない感じで寝ています！！笑😅
そして、タオル効果は抜群！！
皆さん寝ている時に気をつけている事はありますか？？
レッスン前後にお時間ある方は教えて下さい😍
では、また次回のblogで😆
RUMI
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
とても可愛い一輪挿しフラワーベースをゲットしました☺️
一つ一つ手作りで、愛情たっぷり込めて作られたフラワーベース🌸
大切に使わせて頂こうと思います✨
年々、お花が好きになってます🥰
お部屋にあると気分があがりますね💐
でもなかなかお花の名前は覚えられない、、😂笑
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは🌞
さきです！
暑い日が続いてますが、夏バテしてない
ですか？💦
私も暑くてサッパリしたご飯が
多いですが、新鮮な舞茸を見つけたら
無性に舞茸ご飯が食べたくなり
作りました😋
サイズも大きく1週間舞茸を食べ続けたので
腸の調子がとても良かったです🎵
皆様も水分補給をこまめにして、
食欲がない時は
少しでも食べたいものを食べて
栄養補給して下さいね！！😌
充実の週末をお過ごしください☆
サキ
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
実は数年前から会員のabcクッキング♪笑
幽霊会員に近いですが、、笑
こないだ久々にパンを作りに行ってきました🥐
カリカリベーコンチーズ✨
オリーブと黒胡椒がとってもおいしくて
おつまみにぴったりな味でした✨
普段は滅多にパンを食べないですが
自分で作った焼きたてのパンって本当に美味しくて、あっという間になくなりました😂
また忘れないうちにいこうと思います🥐
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さん
こんにちは☺️
7月下旬になり夏休みに入ったお子様のお昼ご飯を作る時期に入りましたー！！
などのお話を聞く事が増えて来ました☺️
私もジュニアクラスを持っているので夏休みは大きく生活が変わる事を知っております😂
最近の小、中学生は忙しそうです。笑
習い事で毎日あちこち回っていますし、1日に幾つかの習い事が重なっている子も！！
夏休みに入り更に忙しそうです！笑
私もそれに伴い夏休みは特別クラスもあるので夏休みは私にはありません😑
有難い事ですけどね🤗
今月、1日だけ海に🏖行ける日があるので今から楽しみです！
水着👙を買って準備をするのも楽しみです！
あぁ、晴れると良いなぁ、、、
焼けていたら無事に晴れて行けたんだなと思って下さい😁⛱🐚
皆さんの夏休みは是非ピラティスで体を動かして整えて素敵な休みにしてくださいね！！
コロナも爆発的に増えてるので、お互い気をつけましょう😌
RUMI