こんにちは🍀いづみです。
5月に入りましたね☺️
今はGWという事もあり、普段なかなかお会い出来ないメンバーさまとレッスンさせて頂けてとても新鮮です🎵
今日も朝から沢山の方にご参加頂きありがとうございました😊
連休中と言ってもなかなか遠出は難しいので💦私は今年もゆっくりお家時間を楽しむGWにしています。
朝ヨガをしてみたり、DVD鑑賞や衣替えに大掃除！以外と充実しております。笑
そしてレッスンがある日はなるべく徒歩で移動！最寄り駅の数駅手前で降りてウォーキングが最近のマイブームです✨知らない道を歩くとお洒落なカフェや綺麗なお花のスポットに遭遇したり、とても楽しいです💓写真のバラはお散歩中に遭遇しました✨
制限の多い今ですが、皆さまもそれぞれのGWを楽しまれてください☺️
沢山の生徒さまから、先生おめでとうございます！や、今月までなんですねー。とお声掛けて頂き大変恐縮です🙇✨ありがとうございます。
今月は特に心を込めて１回毎大切にレッスンしていけたらと思います。ぜひスタジオにてお待ちしてます💓
いづみ
ピヨピヨ ピヨピヨ ピヨピヨ♪
ピヨちゃん。
真っ黒で可愛い♡可愛すぎる♡
目を瞑っても可愛い♡
子供の手の中ではうとうと眠ってしまうのに、私の手の中ではなかなか寝てくれない。
なんか負けた感じ。笑
今日は久しぶりに代行レッスンで戸越銀座スタジオのメンバーの皆様にお会いできて、なんだかほっこりしました。ご参加いただきありがとうございました♡
そして、ずっと会いたかったゆかこ先生にも会えて嬉しかったー！元気をもらって、気持ちまろやかに帰宅♡
５日水曜日も祐天寺＆戸越銀座スタジオでお待ちしています♪
素敵な連休をお過ごし下さい…♡
eri
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
写真は先日の夜ご飯🐟
酒粕とお味噌、お酒、甜菜糖を使って酒粕床を作ってみました👩🍳
それで2日ほど鮭を漬けておき焼くだけ。
とっても美味しかったです😊
ぷりっとふわっとした食感で
酒粕の香りやお味噌の味がしました✨
西京漬が好きなのですが
酒粕漬けは初めて！
お家に実家からもらった酒粕がいっぱいあったので試してみたのですが
こんなに簡単ならもっと早くやってみたら良かったです✨
今度は西京漬もお家で作ってみようと思います❤️
今月も食べ物に関することばかり😅
来月もこちらのBlogは食べ物ばかりになりそうです…
ヨガの話は…
レッスンでお話ししてるので良いですかね😊
気が向いたらヨガについても載せようと思います✨
明日からもう5月！
皆さんも私も
楽しい気分で過ごせますように✨
スタジオでご一緒できる方は
楽しみにお待ちしています🌱
おやすみなさい🌙
真衣
Instagram → maichayama
こんばんは！Nozomiです
今日はナチュラグラムでの最後のクラスを戸越銀座スタジオで担当させて頂きました!
今週はそれぞれクラスを担当させて頂いているスタジオの最後のクラスで、いつもクラスへ参加くださる皆さまといつも通り、クラスが出来た事、感謝の気持ちで暖かくなりながら、最後までクラスをさせて頂きました。
沢山の暖かな言葉、お手紙、プレゼント、そして色紙と、皆さま本当にありがとうございました✨🙇♀️
改めて、ナチュラグラムで沢山のクラスを担当させて頂いて..
クラスはインストラクター・一人で創るものではなく、参加くださっているメンバー様達と共に在るもの、なのだと感じます。
決してお家で一人では出来ない事も、「場」の力により、メンバー様たち同士での一体感が生まれ、これまで出来なかった事が出来た..!
（これはもちろん、継続して練習に参加している事がベースとなっています＾＾）
そんな姿を見れることは、何よりの幸せでした😊
また、ここに来ると「癒される、リセット出来る、元気が出る」そう仰り、
また、気持ちをリフレッシュして日常に戻られる皆さまをお見送りするのも、大好きでした
私の方こそ、メンバーの皆さまから、沢山のものを頂いているのです🍀
本当に本当に、ありがとうございます！
オーナーの岡田さんにも、最後まで大変お世話になりました🙇♀️
ナチュラグラムで複数のクラスを担当させて頂けたこと、本当に感謝しています✨
これからは、同じフィットネス業界ですが、新たな道を歩むことになりました。
近況はインスタの方にアップしていこうと思っていますので、「元気でやってるかな〜」と思ってくださった時は、ぜひお気軽に覗いて見てください〜😊
インスタアカウント
@nozomiyoga.nlp
これからの皆様のご健康と益々のご活躍を、お祈りしています✨
ご一緒くださった皆さま、本当にありがとうございました！
またお会いしましょう！！
Nozomi
こんにちは、由衣子です☀️
ヨガが身近にあるからか、「食べる」ということに色んな思想をもっている方と出会う機会が多いです。
母がバランスの良い食事を心がける人だったので、私は何かを食べないという選択にあまり関心がなかったのですが。
「環境保護」とか「動物愛護」という視点において、自分が食べるもの・身につけるものを選んで生きていきたいなぁと思うようになりまして。
最近めちゃめちゃエセヴィーガン生活を始めています😂🌿
お肉を使わなくても美味しいお料理を作りたいなぁ〜となったときに、発酵食品とか乾物の偉大さを実感してます！
昔はお肉は高価だったから、こんな風に手間をかけて工夫していたのでしょうか☘️
主人はお肉好きなので、お肉料理も作りますし摘むこともあります笑。
だからめちゃめちゃエセ😂
少しでも減らせたら、まずは、いいのかなぁと思っています。
なぜかしばらくの間片足あげた不思議な姿勢でがんばるうちの子w
それでは、5月もよろしくお願いします💓
由衣子
こんにちは☀️
GWいかがお過ごしでしょうか🥰⛰
私は今年のGWは仕事以外はヨガのオンライントレーニングで家に缶詰め状態なのですが
気分転換にと、近所のお寿司屋さんで大好きな海鮮丼をいただき満たされております🍣笑
店内で久方ぶりに中島みゆきと
さだまさしの曲を聴きました🍵💭
歳のせいか、沁みるものがあります。
いつも色気より食い気ですが、
今月もクラスご参加有難うございました🥰❤️
またスタジオで一緒にヨガしましょうね☺️💗
こんにちは☀
茶山真衣です🙋♀️
気持ち良いお天気！
午前中のレッスンご一緒した皆様
ありがとうございました❤️
昨日の祝日は1日雨でしたが
皆さんいかがお過ごしでしたか？
私はお休みだったけど
自転車でぐるぐるも
公園でランチもできないので
伸び伸びにしていた予定を👩🍳
お味噌作りです！
今年もまずは8キロ！
去年は2人がかりでしたが
今年は1人で頑張りました💦
前日の夜から大豆を洗い水に浸けて準備✨
12時間後の翌日にぐつぐつ茹でていきます。
3時間ほど茹でたら冷まして
その間にお昼ごはんとお昼寝
そこから大豆を潰して
麹と塩を混ぜ
潰した大豆と合わせて
清潔な琺瑯容器に詰めていきました✨
時間と体力を使いますが
考え事をしたり
美味しくなーれと念を込めたり
頭を空っぽにする練習をしたりしながら
毎年楽しい時間です😊
どっと疲れもしますが😅
達成感もたっぷり✨
お味噌作り楽しいですよ✨
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは、由衣子です⭐️
今日は主人が新しくオープンするアクロバットスタジオのマット搬入をお手伝いしてきました！
トラックを借りて搬入搬出！
おわったあと自然とガッツポーズが出たのは久しぶりでした😂
新たな一歩。
わくわく進んでほしいです💘
それぞれのGW、充実の日々をお過ごしください😊
由衣子
こんばんは🌙
雨の祝日でしたね☂️
茶山真衣です🙋♀️
写真は蜜蝋ラップに包んだおにぎり🍙
日曜日は一旦お家に帰る事なく
スタジオを移動しながらレッスンをして
過ごします🧘♀️
合間のお腹が空いた時ように
おにぎりを持ち歩く事が多いのですが
これまではラップかホイルに包んでいました。
最近は蜜蝋ラップに🐝
抗菌性があり、洗って繰り返し使えます✨
最初は匂いにびっくりしましたが
数回使えば強いハチミツ臭が収まりました！
食材に匂いが移ることも最初からありませんでした！
とてもお勧めです❤️
環境に優しい生活。
今の私には完璧に取り組むことは難しいなと
感じています。
これまでも少し気にして生活していましたが
最近は更に出来る事を増やしたいと思っています。
可愛い甥っ子が成長していく世界は
素敵で快適な場所であって欲しい🌏
その一つがゴミを減らす事。
マイボトルのお茶だけで足りず
ペットボトルを買う事も多いので
プラスマイナスゼロかもしれませんが😅
何もしないよりかは！
他に洗剤やスポンジについても
またいつかこちらのBlogに載せたいなと思います😊
真衣
Instagram→ maichayama
出演する舞台が終わり、のんびりする時間ができたので、
ちょうど見頃のネモフィラをみに
ひたちなか公園に行ってきました。
ネモフィラのブルーが、空の色と同じで、
丘がまるで空まで続いているように見えて圧巻✨
GW前の平日だったので、人も少なく、
ゆったりと過ごせました◎
ネモフィラだけじゃなくて、チューリップ畑も🌷
とっても広い公園で、見どころがたくさん。
レンタル自転車もあり、園内のサイクリングも楽しそうでした！
GWはあまり派手にお出かけはできそうにありませんが、
ひたちなか公園は、混雑を緩和するために、朝7:00から開園しているみたいです。
早い時間なら、人も少なくてゆったりできそう◎
おすすめスポットです♪
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko