こんにちは、由衣子です😊友達から可愛いプレゼントをもらいました💞
キャー💞
上のグレー猫ちゃんうちの子にそっくりです🥰
箱の中は肉球ケーキでした❤️
おいしくいただきました〜🤗
今日も猛暑ですね☀️
みなさまどうぞ、体調に気をつけてお過ごしください!!
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌝
琥珀糖という和菓子はご存知ですか??
見た目が宝石のように美しいお菓子です💎
先日、YouTubeで琥珀糖を食べるASMR動画を見つけて、
この宝石のような美しいお菓子はなんだー?!
美味しそう!食べてみたい💛
と思っていたのですが、
スーパーなどで買えるものではないようで…💦
調べていたら、たまたま近所の駅の近くに琥珀糖専門のカフェがあったので、早速買ってきました〜✨
お砂糖と寒天を溶かして固めて、
お砂糖が結晶になるまで1週間ほど乾燥させて作られるそうです。
外はカリッとしていて、中はぷるぷる。
こちらのシャララ舎の琥珀糖はおしゃれで、
バラの香りがしたり、マンゴーやソーダの味もありました😋
見た目も涼しげですよね〜。
夏もそろそろ終わり。
涼しくなれば、少し体も楽になりますから、
積極的に身体を動かして過ごしましょう!
スタジオでお待ちしています🧘♀️
kaya
こんにちは😊由衣子です!
今日8/28は天赦日(てんしゃにち)だそうですね👏
少し調べてみました。
暦の上で最上級の吉日とされていて、何をするにも大吉な日だそうですよ🧚♀️
吉日は自分のハートが1番喜ぶことにパワーを注ぎたいですね❤️
私は有難いことにレッスンにパワーを注げました👏
このあとはオフなので…何しようかな😌💞
ひとまず大好きな音楽たちを聴いて帰ります🌿
みなさまも素敵な1日を🥰
由衣子
こんばんは!
ピラティスインストラクターのTOMOEです!
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
毎日暑いので、少しでも涼しい気分になりたくて
最近はお家でのケアに畳マットを使ってます✨
い草の香りがとても心地よくて、自然と呼吸が深まりますよ🌱
日本人は畳が落ち着くようにできてるんですかね〜☺️笑
明日からのレッスンテーマ
【背骨のS字カーブを意識する】
正常な背骨はゆるやかなS字カーブを描いています✨
頸椎7個・・前弯
胸椎12個・・後弯
腰椎5個・・前弯
身体を支え、正しい位置に重心を乗せたり、
衝撃を吸収するバネやクッションの役割りをしてくれる、とても大切なカーブです☺️
このカーブが長年の癖でなくなってしまうと、
重心の位置が変わり、
筋力のバランスが悪くなり、
さらに強い歪みを作り出してしまいます🥺
クッションの役割もなくなってしまうので、痛みが出てくる可能性も高いです💦
S字カーブを意識して動き、正常な背骨にリセットしましょう☺️!
9/9(木)の三軒茶屋クラスまでこのテーマでいきます!
お時間合う方、是非いらしてください❤️
Instagram🆔
t.o.m.o.0913
TOMOE
こんにちは😊ゆいこです!
先日とっても美味しいオリーブオイルをいただきました😍
飲めるおいしさ🤤笑
いいレストランでパンにつけるそれです🥰
オリーブオイルにブラックペッパーでサラダが永遠に食べれます👏
一流を知るきっかけはどんな分野でも大切にしたいですね🤤❤️
(大袈裟かしら🤣)
由衣子