皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷
脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨
日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪
土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい！ニヤニヤ
7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪
それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
こんにちは、由衣子です😊
今年もこの季節がやってきました！
大好きな桃🥹
毎年山梨に住む両親が送ってくれます🥹
嬉しいー。
夏だけだ〜！と思うとスーパーに行くたびについ手を伸ばしてしまいます🤤
皆様今日も暑い1日おつかれさまでした💛
美味しいものを食べてゆっくり寝ましょう😊
由衣子
こんにちは、由衣子です😊
お休みの前日に実家にちらっと帰り、家族と庭バーベキュー🍖
父が会社で貰ったらしい、大きなマシュマロ🤍
祖母が
「てっ、なんでぇこりゃ。えれぇあめぇじゃん。こんなあめぇもんはえらくは食えんだよ。」
（あらびっくり、とっても甘いのね。甘いものはたくさんは食べられないわ。）
と言いながら一生懸命たべていました😂
可愛かった🥹笑
8月は猫も一緒にゆっくり帰省の予定です🍑
それに伴い8月14日〜16日は代行の先生にバトンをお渡しし、レッスンのお休みをいただきます。
何卒よろしくお願いいたします😌
由衣子
皆さんこんにちは☺️
暑い日が続いております！！
今月もあと3日…
早い。
毎日があっという間。
充実していると言う事ですかね😍
有難たいです。
さぁ、昨日はザ・オークラ東京での1500人規模のお客様の前でイリュージョンに出演してきました！！
モニターもありの大きなステージでのショー。
舞ったり、切られたり、刺されてきました😂
素敵なステージに感謝です。
その後に神楽坂の阿波踊りに旦那と友人家族で楽しんで来ました！
かなりの団体が出場していて凄く高揚感に満たされて楽しかったです😍
沢山練習したんだろうな、、、歳のせいか涙もろくなり少し泣きそうになりながら観ていました。笑
私もどこかの団体に入門して踊りたいな、、、と一つのやりたいリストに入りました。
私、ずっと番傘や扇子も用いて和装で踊っていたので、、、
有名な○○座でも舞台立たせて頂いたり。
なので、伝統芸能が好きなんです！
さぁ、明日は日曜日です。
高円寺スタジオと中目黒スタジオでお待ちしております☺️
Rumi
こんにちは🌞
アロマが大好きなのですが、
このモーレツに暑い季節はレモングラスやユーカリ🌱などのスッキリとした香りが今の気分です。
クラスでも最後の屍のポーズの際に
ほのかに香るようにスプレーしたりしています💓✨
お家では床や玄関のお掃除にハッカオイルを少しだけ混ぜて拭いたりするのですが、これが最高にスッキリするのでお勧めです！
虫除けにもなるみたい…🤔
明は土曜日。祐天寺、中目黒クラスでお会いしましょうね〜🧘♀️💖
こんにちは、由衣子です☀️
今日もとっても暑いですね！
暑いとカレーが食べたくなります🤤
カレー粉で作るサラサラカレーが好き🧡
1週間ほど夫が出張でいないので自分の食べたいものを食べるぞー✊と考えていたのですが、気づけば引くほど毎日カレーです🫢
・ママレード入りパークカレー
・鯖味噌缶で作るさっぱり梅カレー
・エビトマトクリームカレー
カレールゥなし、カレー粉であっという間にできてとっても美味しい😋
全て長谷川あかりさんと言う方のレシピです。
おすすめです〜💚
由衣子
皆様こんにちは🌻
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日も午前中から灼熱ですね！
皆様いかがお過ごしでしょうか🌴
いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう
表情筋エクササイズや頭皮マッサージを
クラスの最初にご紹介しております☺️
お化粧前などに行うと血行促進にもつながり
印象も明るくなるプチエクササイズ♪
本日のクラスでも目周りから後頭部を中心に
ほぐほぐしていきますよ〜
19:30〜経堂店 リラックスヨガ
スタジオにてお待ちしております🧘⭐️
日中外出する際は水分補給を忘れずに
心涼しくお過ごしくださいね☺️♪
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🌞
7月初旬にjazz danceで、作品撮影に参加させていただきました。🎥
作品テーマは「ヴィランズ」🦹♀️ということで
私はマレフィセント役を担当しました🥀
そっくりそのまま真似るのではなくあくまでその雰囲気が出る様にということでした。
「怒り」「憎悪」「嫉妬」「哀愁」などの
感情を出して踊ってほしいと言われ、
表情管理や所作にかなり苦戦しました😂
怒り感をもっと出したくて本番前に
八の字眉毛を半分ほど剃り落としました！
(レッスンの時はばっちり眉毛書いておりました✌︎笑)
今回ダンスのみでなく
エアリアルというかなりアクロバティックなパフォーマーさんともコラボレーションした
Specialでdarkな作品に仕上がっていると思います🦹♀️🥀
公開されましたら私のInstagramからもご視聴いただけるますのでご興味あれば覗いてみてください💓
彩花🌷
Instagram▶︎＠ahozura.ayaka
こんにちは🌞
梅雨も明けて本格的に夏ですね🌻
毎日、ここは砂漠かな？と勘違いしそうな暑さです🏜️🐪
昔から日記を残すのが習慣なのですが、
先日はインストラクターになりたての頃の日記を読み返してみました🫣
ちょっと恥ずかしいような変な気持ちになりましたが、たまには振り返ってみるのも面白いなーと思いました✨
ここ数年は日記もiPhoneアプリで書き残すようになりましたが、活字に記したり、残したりすると思考も整理されていくので結構スッキリしてオススメです🤗
水分補給をしながらお過ごし下さい☺️
それではまた！！
ピラティスインストラクターのKAYです！
毎日暑いですね💦💦
今日は子供達のためにビニールプールを出しまして、まさにプール日和☀️
大人もびしょ濡れになりながら、楽しみました！
さて今週7/29(土)の祐天寺レッスンも都合により、おやすみをいただいております。
次回祐天寺でお会いできるのは、8/5(土)です。皆様私のこと忘れないでくださいねー🥹🥹
体調に気をつけて，明日も良い1日をお過ごしください！
KAY