皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
ふるさと納税のみかんが届きました🍊
甘くて美味しいー！
皆様のおすすめふるさと納税も知りたいです☺️
KAY
クリスマスシーズン🎄
こんにちは！
そろそろ街にもクリスマスツリーが置かれ始めていますね🤭🌲
毎年この時期のお楽しみです✨
今日は夜は経堂クラスがあります。
ヨガブロックを使いながら、縮こまった身体を開いて解放していく内容にしようかな〜なんて考えています☺️
それでは、またスタジオで🧘❤️
肋骨ほぐほぐ♪
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕
本日、スタジオに足を運んで下さった皆様
ありがとうございました❤️
朝から一段と冷えていた為、
厚手のアウターやより中に着込むものも
冬本場のものとなりました✨✨
そんな11月最後の週は
“アウターを着ても凝らない身体”
肋骨周りの筋肉をほぐしていき、
肋骨さんたちを正しい位置へと整えていきます！
呼吸がより深く入る感覚や、
あぁ〜これこれ身体が気持ちいい！と
快適な状態へ一緒に導いていきましょう☺️♪
是非、明日の中目黒店でもお待ちしております♪
身も心もあたたかく過ごしていけます様に🌕
実穂乃
豚汁定食
皆さんこんにちは☺️
先日、友人が携わっている美容関連の商品の商品モデルをしてきました！！
その日は夏の終わりがずっと続いていた暖かさとは一変、極寒の日でした。
終わった後に皆さんと代々木にある豚汁屋さんに入り暖を取りました。
ここの豚汁がとっても美味しくて
白味噌だし、赤味噌だし、麹味噌だし様々な味噌が選べる素敵なお店でした。
私は麹味噌だしの豚汁に卵かけ明太子ご飯もトッピング！！笑
とても満足でした！
🍽️ごちとん 代々木本店🍽️
ご馳走様でしたーー！
Rumi
おかえり❤️
こんにちは！ERIです。
今日は暖かいですね。
冬のお野菜が虫に食べられてしまいなかなか育たないというお話をききました。
本当ならこの時期に寒くていない虫さんが生き残ってるそうです。ヒエーーー😳
あったかいのは嬉しいけど、困ることもたくさんありますね🥲
とにかく私たちは寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょうね！！
先日オーバーホールから時計が帰ってきました！！おかえり！！
キラキラがさらにキラキラになっていてびっくり😳✨
クリスマスプレゼントみたいでしょ☺️🎄💕
付けるの楽しみ❤️
六味でした☺️
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです！
前回の記事に、五味のお話をしましたが、
間違えていて、
正しくは甘・酸・塩・辛・苦・渋の六味でした！
相変わらずアーユルヴェーダのお料理にハマっていて、
先日は、ヨガ友達とアーユルヴェーダお料理教室の
先生のお店にランチをしに行ってきました🍴
小春日和のぽかぽかとした日に、
優しい陽の光が入る店内でいただくお料理は、
目にも優しく、心を柔らかくしてくれました。
私も癒しにつながるお料理が作れるようになりたいなあ😚
近くの神社では、かわいい女の子が七五三の撮影をしていて、ほっこり。
とても良い午後を過ごしました🌞
KAYA
空港
こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
先日羽田空港の展望デッキから飛行機を見てきました✈️
空港って、色んな目的を持って飛び立つ人が集まっているから、いつ行ってもワクワクする。子供の頃、初めて空港に行った時のことを今でも覚えています。
想像以上に広くて、たくさんの人が行き交って、それぞれの人生があって、その人たちを乗せた飛行機が飛んで行くのが窓から見えて。
この光景が、いつの間にか海外へ行くことへの憧れとなっていた気がします。
空港にくると、また前向きに頑張ろうっていうパワーをもらえる気がしています。
ついつい日常の中で、ないものねだりになりがちですが、あるものに感謝を✨
明日も良い1日になりますように✨
KAY
代行のお知らせ
こんにちは！ITSUKIです😊
11/24 祐天寺スタジオ
19:20〜のクラスを代行で
担当させて頂くことになりました！
内容は、デトックスヨガになります✨
祐天寺スタジオでの夜の時間帯は
初めてなので初めましての方とも
お会いできそうで、楽しみです😊✨
１日頑張った身体と心をデトックスして
すっきりとお休み💤できるような
そんなクラスを考えています！
お時間が合う方は是非お待ちしております＾＾
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
秋の夜は長い🌙
こんにちは！
CITY BAKERYのラテが好きです☕️
(あわよくば、チーズケーキも頼もうと思っていたのですが、自粛…🐷)
もう随分と朝晩も冷えてきて
朝、お布団から出るのが大変な時期になってきました
秋の夜長に🌙
地方にお引越しをした友人と
ZOOMを繋いでおしゃべりオンライン茶会をしました🍵
お互いにすっぴん眼鏡にパジャマというやる気のない出立ちで（笑）
でもなんだかほっこりした時間になりました👓✨
年末にかけては、読みかけの本を全て読み終えるのがささやかな目標です🥹✊🏻
それではまた〜！
屋形船🏮
皆様、こんにちは！
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
もう11月も終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
わたしは先日、屋形船に乗ってきました！
桜木町から乗って、横浜の夜景を見ながら食事を楽しみ、レインボーブリッジの方まで行ってくれました✨
夜景がとっても綺麗で、、見惚れてしまいました😍
冬は空気も澄んでいるので、夜の景色が綺麗にうつりますね☺️
良い休日でした♩
明日は祝日のため祐天寺レッスンの時間が異なります！
10時半〜 デトックスヨガ 祐天寺スタジオ
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓