皆様、こんにちは☀️

ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

最近は紅葉も見頃となってきましたね🍁
皆さんはどこか見に行きましたか？

紅葉ではないのですが、先日友人のお誕生日でエディション虎ノ門でランチ会をしました🎉

個室を貸し切ってとても豪華！

食事のコースも豪華✨
サンクスギビングではなく、その日はフレンズギビングという事で、私達にピッタリな日でした🥰

最後はケーキのサプライズ🎂

お祝いされるのも嬉しいですが、大好きな友達をお祝いするのもとても良いですよね😊

素敵な会でした(*^^*)

帰りは東京タワーの横を通りながら帰りました🗼

真下から見上げると迫力がMAX🤣

11月も残り2日となりましたが、水曜日の祐天寺レッスンまだ空きがございます🧘‍♀️

皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております❤️‍🔥


こんにちは〜！

不思議な画像でごめんなさい（笑）

美容院でヘアトリートメントをしてみたら、
帽子みたいなものを被されました🤣

美容師さん曰く、
シャンプー後にお風呂場でアウトバストリートメントをつけてからお風呂を上がると髪の毛がツルツルになるとの事でしたので、
最近はそれを続けています😊

私の中でヨガの練習は自分で自分自身に手を掛けるイメージですが、
誰かに手を加えて頂く事で幸せに感じる事も多いですよね🥰

美容院とかマッサージとか。

良い日をお過ごし下さい🌹✨

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです☀️
アーユルヴェーダのディナチャリア
 (健康に生きるための日々のルーティン的なもの) 
には、 

早起きして、オイルうがい、オイルマッサージ、入浴、瞑想…、など、いろいろありますが、

その中に「朝、吉祥物を見る」という項目があります。 

 植物でも、好きな写真でも、飼ってる猫さまでも、 
縁起の良いもの、ポジティブな気持ちになれるものならなんでもOK🙆‍♀️

 インドでは、ギーも吉祥物。

 私も毎日ギーを食べていますが、
 昼食をつくりながら、
改めて自分で作ったギーを眺めていたら 

色も美しいし、甘い香りがするしで、
うっとりした気持ちになりました。☺️

https://www.instagram.com/reel/C0NyalkSc3N/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

ちなみに、私が毎朝、自然と眺めている吉祥物は、

瞑想後に、目を開けた時に見える
家の植物たちと、窓の外に広がる明治神宮の森です🌳
(家から森が見えるのが、唯一の自慢です。)

最近は森の色合いがすっかり秋らしくなってきました💛

KAYA

皆さんこんにちは🌞

先日、豊洲に愛犬ミルを連れてお散歩に行って来ました！！
仕事があった為午後14時に豊洲で友人と友人の愛犬ちゃんと待ち合わせをして遊んで来ましたーー！

とても天気が良く暖かい日差しだったのでお散歩日和！

また行きたいな、、、

高円寺スタジオの夜レッスンは本日2レッスンありますのでぜひお時間合いましたらお待ちしております😆

Rumi

こんにちは、由衣子です！
先日、夫と妹夫婦と祖母の家に遊びに行ってきました。

離れて暮らしていてなかなか会えておらず、ずっと会いに行きたいと思っていて、ようやく！！

春ぶりに会えました🍀

祖母もとっても喜んでくれて嬉しかった🥹
またすぐに会いに行こう。

なにごとも思っているだけじゃなくて行動しなきゃね☺️

由衣子

皆様こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

今日は久しぶりに母と2人で外でランチをしました🍽️最近はなかなか2人で出かける機会もなかったので、新鮮でした。

和食屋さんだったのですが、最後に手作りのお菓子とお茶が🍵💕

最近和菓子派なので、嬉しい一時でした☺️

寒くなったり、暖かくなったり、気温に振り回される日が続きますが、体調に気をつけてお過ごしください。

明日も良い1日となりますように✨

KAY

おはようございます、由衣子です！
先週はたくさんお休みをいただいてしまいました🥲
ありがとうございました！

もうすっかり元気に復活です🙌
ご心配おかけしました！

お休みいただいている間に、1つ年齢を重ねて35歳になりました☺️

母親から届いたたくさんの福ちゃんグッズ🥰
（猫の名前が福太郎）

読書欲が沸々と湧いております。
35歳はたくさん本を読みたいと思います📕

由衣子

こんばんは︎♡Eriです。

この可愛い焼き菓子💕
TOKYO TULIP ROSEで購入。
買うつもりは全くなかったんだけど、ショーケースに並んでるお花が可愛すぎてつい買っちゃった🤭

茶色はコーヒー、ピンクはストロベリー、黄色はマンゴー味！！

私はストロベリーが甘酸っぱくて好きだったな💓

こちらも【限定】の文字に惹かれて購入。↓

カヌレ大好き❤❤❤️

「パリパリじゃないとカヌレじゃない！」って書いてあったの🤭
確かに、カリカリもっちりでとっても美味しかった😋

食欲の秋？なのかしら。

最近甘ーいものが食べたくなります💓
みんなはどんなスイーツが好きですか？

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

先日、私が駆け出しのインストラクターだった頃から学ばせてもらっている師匠のお教室が10周年を迎えたので、

レッスンとレッスンの合間に
走って10分だけ先生に会いに行き💨

お花でささやかなお祝いをさせてもらいました💐

ヨガの生徒として、ヨガ講師として、
そして、off the matの生活を送る1人の人間として、
どんな時でも生きるヨガの知識を学ばせてもらっています。

「えっ、先生にも、先生がいるんですか？
レッスン受けに行ったりするんですか？！」
と言われることが多いのですが、

もちろん！日々のヨガの勉強を続けていますので、
週に一度は、師のところへ練習に行くようにしています◎

実践の中で疑問に思ったこと、ポーズのこと、瞑想のこと、
プライベートのあれこれ…とにかく先生に質問しまくります🙋

みなさんも、クラスの中で疑問に思ったことや、
生活の中で感じていることなどがあれば
良かったらいつでも教えてください☺️

みなさんのヨガの学びも深まりますように、
師から受け取ったものを、
クラスに来てくださる皆さんにも伝えられるように
日々学び、実践を続けたいと思います🧘‍♀️

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは、由衣子です😊
今夜は満月ですね😌
綺麗に見えましたよー！

みなさまはどんな1日でしたか？

満月の日は気や血流の回りが滞りやすく、体調にもさまざまな影響がでやすいそうです。

疲れや不調を感じる方は、ゆったりとしたヨガやストレッチなどで体の巡りを良くして、リラックスしてお過ごしくださいね🍀

由衣子