こんにちは、由衣子です☀️
今日は祐天寺のクラスお休みをいただきました😌
ありがとうございました🙏
ご縁があってコクヨさんの新しいプロジェクト「THE CAMPUS FLATS 」に携わらせていただき、本日はメディア発表会でした。
今後いろいろな媒体にてチラッと登場するかもしれません☺️
戸越公園駅からすぐの場所にある「THE CAMPUS FLATS」という、賃貸物件＆スタジオ＆カフェ。
ナチュラグラム戸越銀座のレッスンは卒業ですが、
今後FLATSでヨガイベントなどの機会があるかもしれません☺️
とっても素敵な環境で、カフェとスタジオはどなたでも利用が可能だそうです。
お近くの方はチェックしてみてくださいね💛
由衣子
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です☁️✨
本日は、祐天寺店にて
代行クラスを担当させていただきました。
足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました☺️✨
先日、表参道ヒルズとコラボをした
“Gucci Bamboo Summer”
イベントへ行って参りました♪
日本の伝統でもある”竹”を使った
バックのハンドルが可愛らしくて…
いやいやなんだこの宇宙空間！と圧巻！
今回の空間デザインをお友達が手掛けており、
“竹林と月”がテーマのかぐや姫の様な
新しい世界に来たそんな瞬間でした🎋
満島ひかりさんの新曲 shadow danceで
今回のイベント空間がコラボしています！
是非ご覧ください♪
音楽から感じる素敵な午後となりすように🌈
満島ひかり「Shadow Dance (Prod.MONDO GROSSO)」MUSIC VIDEO
youtu.be
実穂乃
こんにちは！由衣子です🙂
今月上旬、引っ越しをしました！
上京してから15年、田園都市線沿いを転々と、神奈川県民としていきてきましたが、この度はじめて都民になりました！
引っ越しと帰省が重なりバタバタと過ごしてきましたが、ようやく落ち着いてホッとしています💭
戸越銀座が少し遠くなってしまい、9月16日のレッスンを最後に卒業することに決めました🥲
何年もお世話になったスタジオで、定期的に通ってくださる方も多いので離れるのはとても寂しいです🥲
ナチュラグラムには変わらずおりますので、代行などで伺う機会もあるかと思います😌
あと3回、大切にレッスンお届けできればと思っています！
そして久しぶりに高円寺でのレッスンがスタートします！
9月23日より土曜日朝のクラスを担当させていただく予定です😌
どうぞよろしくお願いいたします💛
（猫も少しずつ新居に慣れてきたみたいです💭）
由衣子
二子玉川高島屋にある薬膳火鍋のお店「天香回味」
ここの薬膳火鍋が大好き🩷
夏で冷房や冷たい飲み物で弱った身体に、沁みます🥹
もちろん鍋なので冬も美味しくいただけるんですが、夏の終わりに行くのもおすすめです🫶🏻
クセがなくてとても食べやすいの☺️
息子を出産した助産院の時からのお友達と🩷
彼女は体の博士！って言うくらい色々勉強していて、私の疑問にもサラッと素敵な答えをくれる人☺️💕
この日も鍋を囲みながら、体トーク炸裂！
とっても信頼しています✨
また一緒に美味しいもの食べに行こうね🩷
いつもありがとう🥹
Eri
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
日中はまだまだ夏日が続きますが
夜は少しづつ秋風になってきましたね☁️✨
皆様いかがお過ごしでしょうか☺️
先日お友達のweddingへ行って参りました🩷
温かいご家族、皆様に囲まれた時間は
瞳と心がキラキラの感動の式となりました🥹
明日のクラスは8:00〜9:20〜祐天寺店
15:00〜戸越銀座店です！
皆様どうぞよろしくお願い致します☺️
8月終盤心よりお待ちしております🌈
実穂乃
こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAY(けい)です☺️
先日由比ヶ浜に行ってきました。(ちなみに写真は別場所です。)顔にしっかり日焼け止め塗って、最近日焼けした肩にも塗って。
体の前と後ろに塗るの忘れていました🤣🤣
この状態で朝から夕方まで太陽にさらされていたので、全身真っ赤に🥲🥲🥲
レッスンの皆様には、お話しましたが、今本当に日焼けしたところが赤鬼並みに真っ赤です👹
美白の時代に逆行しすぎてる！
しっかり保湿ケアして、早くお肌よ良くなれー！！
と願っています。
これも夏のいい思い出かな？
ひいひい言ってますが、レッスンは元気に頑張っております！
来週も是非よろしくお願いいたします💕
KAY
皆さんこんばんは🌆
今週は沢山のレッスンを代行や休講のお休みありがとうございました🙇♀️
無事に栃木、山口、広島にての公演は大盛況でした☺️
そして広島で美味しい牡蠣を堪能してきました。
かき船かなわ 和九
瀬戸内海で獲れる新鮮な牡蠣のフルコース🦪
本当に美味しかったです！
りんごの牡蠣グラタンや牡蠣酒🍶を初めて体験しましたが、美味過ぎて幸せでした😍
銀座にもあるみたいで行ってみようと思います！！
今週の日曜日は三軒茶屋スタジオでもレッスン担当させて頂きますますので、是非お待ちしております！！
Rumi
こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです。
先日こんなに素敵なお花束をいただきました。
夏の太陽のような元気なイメージで、私に合わせてくださったようです🥰
嬉しいー！
おうちにお花を飾ると気持ちも上がって、元気をいただけます。夏の暑さでぐったりめの心も体もちょっとほっこり。
8月後半もまだまだ暑いですが、水分補給をしっかりして皆様も元気に過ごせますように！
KAY
皆様こんにちは！ITSUKIです！
いつもご覧頂きありがとうございます😊
今日は少しアーサナ(簡単にまとめるといわゆる「ヨガのポーズ」)のお話しを、、
サンスクリット語で
ヴィパリータ ヴィーラバッドラーサナ
英語で リバースウォーリア
こちらのほうが聞き馴染みがありますね！
フローのクラスなどでよく出てくるアーサナかと思います！
あまりメインポーズにはなりにくいですが、
個人的に大好きなアーサナです。
体側を大きく伸ばす為呼吸が深まったり
下半身もしっかり使う為体幹も強化されます🧘♀️
後屈のように腰から反ってしまいがちですが、
側屈のポーズなので体側の伸びを充分に感じ、
吸う息をたっぷり胸に届け呼吸が深まっていく
気持ち良さを味わって頂きたいです☺️
今後もオススメのアーサナを少しづつですが
ご紹介していければと思います！
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュフローヨガ
皆様にお会いできるのを楽しみにしています✨
ITSUKI
こんにちは。
毎日、湿度が高いですね☀️🥹
お盆の合間に幼馴染と食事をしてきました。
30代を越えてから互いに仕事や、家庭や、諸々と忙しくてゆっくり過ごせたのは結構久しぶりでした。
古くからの友達って、会うとなんだか安心感がありますよね😌💞
週の半ば。
夏の疲れが出やすい頃なので
今日はお風呂にゆっくりと浸かって自分の為にリラックスタイムを作ろうと思います🛁✨
(ちなみに、いつもは一刻も早く寝たいが為に15分以内にお風呂時間は終わります…😂笑）
皆さまも良い夜をお過ごし下さい✨