こんにちは。和美リズです。
先週はライオンweekでした。

▪️TATEYUKI ADACHI PHOTO EXHIBITION 
"LION NIGHT" 

ネイチャーフォトグラファー安達建之さんの写真展。 満月の日を選び、最新鋭のロボティクスを駆使して行われた真夜中の自然光での撮影。

ディテールが素晴らしい。ライオンの野生味が際立っていました。
写真を見ているというより「自分もライオンになって同じ目線で群れている」ような感覚。
空間のつくり方も躍動感があってとてもよかった展示会です。

▪️劇団四季 ライオンキング

あまりにも観ている劇団四季のライオンキング。
テーマ、音楽、舞台装置など、全てが素晴らしく大好きなミュージカルです。

アフリカの民族衣装、日本の文楽や歌舞伎、インドネシアの影絵など様々な要素からヒントを得てつくられた色鮮やかな舞台美術は何度観ても圧巻。
迫力あるパーカッションは大地の鼓動そのもの。

何より舞台でのシンバのビジュアルが好きです。
麗しの筋肉美。それを際立たせるボディペイント。
幼虫しか食べてこなかったということが信じられません。

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ふたつの「ライオン」にふれて、自分の中での「野生」が刺激された週でした。

毎週土曜日に祐天寺スタジオで担当させていただいているヨガのクラスは
「明日からのエネルギーをつくるためのリラックス」
をテーマにしています。

日々の経験をクラスに活かして、良いエネルギーを生みだせるよう頑張ります。
皆さまとお会いできるのを楽しみにしております。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　14:40- 
リラックスフローヨガ

▪️Instagram
@kazumi_liz  
フォロー嬉しいです✨
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皆様こんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます。
ITSUKIです😊

先日、日枝神社に参拝しに行ってきました。
東京に来て10年以上になりますが、初めてお目にかかります。

ビルに囲まれたた中に聳え立つ鳥居になんとも言えないパワーを感じながら門をくぐりました。

東京という街のど真ん中に、こんな空間が広がっているなんて嘘みたいですね。

しっかり浄化され、新年度に向けフレッシュなエネルギーチャージができた気がします🙏

自身や家族を含め皆様が健やかに過ごせます様に。

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜　デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ

Bruno Marsのライブに行ってきました❣️
ピラティスインストラクターのKAYです。

どの曲が流れてきても歌えるくらい大好きなアーティスト✨
もう本当に最高の時間でした🥰

皆様は最近ライブなど行かれてますか？
規制も色々と緩和されてから、また色々な体験・経験を積み重ねられて本当に嬉しく思います！

さて今日も1日頑張りましょう❣️

KAY

こんにちは。和美リズです。

突然ですがこの画像、なにを集めたものか分かる方はいらっしゃいますか？

答えは、、

「私のなりたい憧れの人」

でした！笑

新年を迎え、今年の目標や抱負を考える方も多いのではないかと思います。
でも「目標設定」や「ゴールセッティング」、漠然としていて難しいと感じることはありませんか？

私はひとことで「目標」といっても頭に浮かぶことはさまざまで、ぼんやりしたゴールを設定しても現実的な行動には結びつかないこともあり苦戦することがよくありました。

そこで友人に教えてもらい面白いなと思ったのがこの
「なりたい人物像を具体的に3人選ぶ」
という方法。

・3人に絞ること
・具体的な人を挙げること（キャラクター、歴史上の人物、著名人、身近な人など何でも可）

がポイントです。

この方法を試してみると、「自分がどうなりたいのか」がだんだんとクリアになってきて、かつワクワクして楽しいのです。
3人に絞ろうとすると自分の中で「何が欲しくて何がいらないのか」が明確になるような気がして面白いですよ。

4分割した枠に選んだ3人の写真をはめて、空いている場所にはいつか自分の写真を入れるつもりで笑、見ているだけでモチベーションが上がってきます。

ぜひやってみてくださいね。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　14:40- 
リラックスフローヨガ

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@kazumi_liz  
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おはようございます！！

最近、とても寒い日が続いていますね💦
風邪ひいていないですか？
毎日湯船に浸かり体を温めてから寝ています。
スッキリと起きれるのでやはり♨️浸かるの大事ですね！

先日、山梨へプチ旅行してきました！
富士山に雪がかぶっていてとても綺麗でした！

美味しいものも沢山食べれて温泉に浸かって
新年良い幕開けとなりました！！

近いし、また行きたいな☺️

今週の日曜日高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜ぜひお待ちしております！
今月はフローで全身運動しています！

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

今日は、坂本龍一ファンの夫の誘いで、
名曲集を聴きに、市ヶ谷の教会へ行って来ました。

アンコールで演奏された「戦場のメリークリスマス」以外は全て初めて聴く曲でしたが、

幻想的なステージと、ピアノの音色に吸い込まれるように聴き入りました。

中でも「Bolerish」「The Wuthering Heights 」は音色の美しさと力強さに魅了されました。

坂本龍一さんが、生まれた娘さんに向けて書かれたという「Aqua 」という曲は、
はじめの一音を聴いた途端に、なぜだか涙が止まらなくなるという、不思議な体験をしました。

まるで坂本龍一さんがそこにいるような。

静かな空間で、只々音に耳を傾けるという時間は、
現代ではとても貴重なものなのだと、思いました。

ふわふわと、それでいてしっかり地に足はついている、
不思議な感覚で高円寺のスタジオに向かっています。

今夜もよろしくお願いします🧘‍♀️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちはITSUKIです＾＾

ご挨拶遅くなりましたが、今年も宜しくお願い致します。

皆さんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？

一年の速さが年々加速する中、一日一日をもっと大切に丁寧に送ろうと決意するのが毎年恒例(思うだけで実行できているのか😅)

たくさんの出来事がありますが、今自分が健康でいられることに感謝しながら、自分にできることに全力で取り組みたいと思います。

そしてヨガを通しての皆様との繋がりを大切に。

2024年も皆様どうぞ宜しくお願い致します。

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜  デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜  リフレッシュヨガ

みなさまこんにちは。和美リズです。

昨日は成人の日でした。
普段は自分で着物を着る「自装」の講師をしているのですが、この日は年に一度最も多く「他装」をする特別な日。着付け師として今年も沢山のお嬢さまのお支度を担当させていただきました。

普段交わることの少ない20歳の学生とお話をする貴重な機会でもあります。
 印象的だったのは、全員が「今が楽しい」とお話しされていたこと。
私はヨガを実践するようになる前、心が「今」から離れていることが頻繁にあり、過去を悔やんだり未来を嘆いたり「負のスパイラル」の中で生きていたと思います。
20歳という若さで「今を楽しむ」ことを実践できているのはすごいなと感心しました。

振袖モデルをした際の写真

歳の離れた人や共通点の少ない人とのお話から刺激をもらうことは多いです。
社会人になると仕事や趣味以外での交流が減り、学生時代のように「全然違うタイプだけどたまたまクラスが同じで話してみたら仲良くなった」というようなことはほとんどなくなるような気がします。同じ学校に通って同じクラスになって、席が近くて、というのもある意味奇跡のようなことだと感じました。

2024年もご縁を大切にして、刺激をもらうだけでなく与えられるような存在でありたいと思います。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

和美リズ

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祐天寺スタジオ
土曜日　14:40- 
リラックスフローヨガ

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着物、ファッション、アート、食など好きなことを発信しています
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こんばんは🌙

ナチュラグラムでも今年のヨガクラスが始まりました🎍

写真はお正月の締めくくりに、クリントンストリートベイキングカンパニー(名前が長い)にて
パンケーキを嬉しそうに食べている様子🤭

クリスマスからお正月まで
楽しくなって、つい食べ過ぎてしまいました🐷❤️

さて、
1月は気を引き締めて、玄米粗食を心掛けて過ごしていこうと思っています…🫡笑🌾

おやすみなさい🌙

新年早々、今という時間を大切に過ごすことの意味を改めて考えさせられる出来事が続いておりますが、出来ることを日々一生懸命取り組んで行くことが私達に出来ることなのかなと思います。

どうぞ皆様にとって1日1日が穏やかで健康なものとなりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします🐉

写真は、帰省の際に手土産でお持ちしたお菓子なのですが、見た目の華やかさでとっても喜んでいただけました☺️

本日から祐天寺スタジオのレッスンに伺いますので、よろしくお願いいたします💓

ピラティスインストラクター KAY