皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
遅くなりましたが
新年、明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞ宜しくお願い致します🐲
2024年始まって１週間が経とうとしている！
三ヶ日が終わってからあっという間ですね！
わたしのお正月は
よく食べよく飲み、、
この短期間でプクプクに成長いたしました🐷笑
お正月ってなんでこんなに食べてしまうんでしょうね？🤫
このお正月で色々とリセットできたので、4日から仕事が始まり身を引き締めていこうと思います💪
皆さんはどんなお正月を過ごしましたか？
また今週末代行レッスンあります！
・7日（日）中目黒スタジオ 14:30~15:30 ハタヨガ入門
皆様からのご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
皆さんおはようございます☺️
本年も何卒宜しくお願いいたします🤲
今年のお正月はお休みを頂き主人の実家と私の実家に帰ってお酒沢山飲みました🍶笑
以前は1/1からお仕事していたな、、、😆笑
新年早々に心穏やかにはいかない事が重なりましたが、
沢山幸せが訪れますよう祈ります、、、
昨日から私は仕事始めでしたので少し早めにスタジオに向かい体を動かしました。
すこーしだけ筋肉痛が、、、笑
でも、pilatesって心地よい筋肉痛だから好きです。
今年はガラッと私の仕事が変わるので色々と挑戦の年にしたいと思っております😍
皆さん、冒頭と重なりますがナチュラグラム本年も宜しくお願いいたします！！
楽しいレッスンにします！
明日、高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
3連休中ですが是非お待ちしております♡♡
Rumi
新年明けましておめでとうございます✨
私はというと、少しの間ですが帰省をしていました🏠
甥っ子にお年玉をあげるというミッションも無事終えてお正月の任務完了です…🫡
都内に戻ってからは、
明治神宮へ初詣に足を運びました🎍
まあ、人が多くて
DJポリスさんが沢山いらっしゃいました👮笑
混んではいたけれど、境内は空気が澄んでいて
晴れやかな気持ちになりました〜😌
また、一年が始まりますね。
健やかな、幸多い年となりますように🙏🏻
今年もどうぞ宜しくお願いいたします❤️
2024.1.3 AI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！
年末年始はタイで過ごしています。
大晦日はチェンマイからさらに北へ
車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。
ゾウの背中に乗せてもらい、
3回ほど川に振り落とされるという、
忘れられない1日となりました😆
その後、瞑想センターに行く予定だったのですが、
まさか川に振り落とされるとは思わず。💦
服はびしょ濡れのまま移動。これも良い思い出です。
パーイの瞑想センターは、自然豊かな地にあって、本当に気持ちの良い場所でした。
瞑想のワークショップの後は、参加者のみんなと、
コムローイ(ランタン)をあげました。
地震の被害に遭われた方が、
1日も早く、安心して過ごせる日常が戻りますように。
KAYA
皆さま明けましておめでとうございます。
本年よりヨガクラスを担当させていただく 和美リズ と申します。
幼少よりクラシックバレエを習い数々の舞台に立ってきました。ストレッチのためにヨガを始め、身体と心の両方からアプローチする考え方に感銘を受けました。
必要な時に集中力を発揮し、不要な時は思考を休めるコンディショニングツールとしてあらゆる方に有用だと強く感じ、「どんな状況でも自分自身でおだやかな自分をつくる」ことをテーマにクラスを提供しています。
皆さまがヨガと、自分自身と向き合うきっかけをつくることができたら嬉しいです。
ヨガインストラクターの他に
着付け講師として「着付け教室白檀」を運営しているほか、ワインや日本酒の資格を活かしてイベント企画や司会、ライターとしても活動しています。
Instagramで日々の活動を発信しているので、よければぜひご覧ください。
@kazumi_liz
2024年、たくさんの方とお会いできるのを楽しみにしています。
よろしくお願いいたします。
和美リズ
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
年越しそばはこれからでしょうか❄️
dog runスペースで時より
dog yogaをしております🐶👑
わんちゃんたちは良い表情で走り回っては
飼い主さんたちの元へトコトコ♪
自然と呼吸が合ってくると真似てくる姿が
愛おしくて大好きな空間です✨
おもちゃで遊んだあとのカメラ目線も🐶
さてカウントダウンまでもう少し♪
私は家族の時間を満喫しております🍊
皆様も良いお年をお迎えくださいませ✨
実穂乃
もう今年も残り数分ですね！
2023年も1年間本当にありがとうございました🙏✨
沢山のことを経験して、
皆さんからも沢山のことを学ばせていただきました🙇♀️✨
"身体と、自分と向き合うこと"
は簡単そうで簡単ではなく、とても深いものだなと
私自信、年々強く感じています🙌
そんな貴重な瞬間をみなさんと共有できる事が
いつととても嬉しいです💐
2024年も成長の1年にしていきたいと思います！
来年もよろしくお願いいたします🌿
彩花🌷
皆様、こんばんは🌆
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
今年は初めての東京での年越しで
カウントダウンイベントにきています！
実はお酒、、大好きなんです🥹🍷
来年はそんな素顔な自分も出しつつ、楽しくやっていこうと思います✨
どうぞ宜しくお願いします🙇
あと少しですが、皆様良いお年をお迎えください💓
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨
先日、今年最後のクラスを終え、皆様と全てのスタジオにご挨拶することができました！
沢山スタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷
ヨガを継続していく中で、
心や身体の様子を伺う習慣が身に付いてきたかと思います✨素晴らしいことです♪
自身を知る＝存在に目を向けることで私て面白くて魅力的🩷とフフと微笑えんであげて下さいね☺️柔らか笑顔♪
様々な奇跡が重なり皆様と出逢えたことに、
心から感謝申し上げます✨
今日も明日も皆様が幸せであります様に…
これからもどうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
さて！本日は今年最終日❗️
と言うことで我が家も大掃除真っ最中です❤️🔥
普段、掃除しきれていない細かいところを綺麗にするべく！事前に調べてお掃除アイテムたちを揃えました！🫡✨
始めるまでが長いのですが笑
いざお掃除開始すると一気にやる気になって、楽しくなってしまうのがいつものパターンです🤣🙌💓
なかなか落ちなそうな汚れが一瞬で綺麗になると嬉しくて、どんどん進めたくなってしまいます🙆♀️
そして、気をつけなければ言えないのが、、！
ギックリ腰です🙇♀️💦
年末レッスン時に少しお話ししたクラスもありますが🙌年末年始のギックリ腰になる率はかなり高めでございます、、🙏🙏
特に寒くて中腰になるお風呂掃除にはご注意ください〜！😭🙏
私含め皆さんも準備体操をしっかり行いましょう❗️笑
ピカピカで来年を迎えるぞ〜！！😆✨🧼
彩花🌷