Guitarと思い出

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こんにちは☀️佑佳子です。

今日は、ヨガ以外に練習していることを一つ。
それは、ギターです🎸

小学生の時に配られた地域振興券で、アコースティックギターを購入しました。

両親になぜギターなの?と何度も聞かれた記憶があります(笑)
ちょうどその頃、少年少女合唱団に所属したばかり、泣いたり笑ったり音楽漬けの日々に、いつもは激しく怖い先生が練習の息抜きにと、ニコニコ笑いながらカントリーロードをギターで演奏し、自由に歌わせてくれた時のことが幸せな記憶として心に残っていた(本当は優しい先生だったんだ!と知った)から、マネをしてアコースティックギター買ったのだと思います。

昨年から久しぶりに練習を再開していて、今回はエレキにも触れております。

現在のギターの先生が、エレキギターのスターターキットではわたしが満足できないことをわかってか、好きなものが見つかるまでちゃんと探したらいいよ。と、このギターを貸してくださりました。

できないパートを繰り返し練習して、できるようになった時の喜びは、日々の生活をより鮮やかなものにしてくれます。

そして何より、ギターの音色はいつでも私にトキメキと癒しを与えてくれます。

今年はヨガの練習はもちろん、ギターの練習も共に毎日欠かさず行うことを胸に決めています❤️

みなさまはヨガやエクササイズ以外に、どんなことを練習されていますか?

Namaste,
佑佳子

サードプレイス

こんにちは、愛子です。

サードプレイスとは、家でもなく職場でもない自分にとって居心地のいい第3の場所のこと。

私にとってのサードプレイスはここ↓
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この雰囲気ではわかりづらいかもしれませんが、スタバです。ここは、ネイバーフッドアンドコーヒーというスタバの新形態のお店です。お酒も飲めるんです🍷

コーヒー中毒というわけではないですが、スタバの雰囲気が好きです。ぼんやりするにも集中するにもちょうどいい♡世界のどこにいってもあるのも嬉しいところです。
中目黒のスタバにはよくいるので生徒さんにもよく会います(笑)

ONとOFFの間の場所。
みなさんのサードプレイスはどこですか?

2018年

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こんにちは
インストラクターのさおりです。
今年初めての投稿です🎊

先日毎週レッスンに行っているデイサービスで餅つきがありました

餅つきでは、利用者の皆さんと掛け声をかけながら盛り上がりました✨
レッスンでは利用者さんと今年の目標も決めました。目標があると頑張れますからね😊
私も目標を決め、今年は学びと健康の年にしたいと思ってます✨
バレエとピラティスのレッスンも定期的に行きたいと思います。

皆さんもどんなに小さくてもいいので目標を作ってレッスン続けてみてください。
目標があるとモチベーションも違いますよね❤️

素敵な年にしていきましょう✨✨

**saori**

旅行に行ってきたお話。

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

年末年始はまとまったお休みが取れたので

旅行に行ってきました✨

大阪、岐阜、山梨と、転々としながら、

温泉につかったり、美味しいものを食べたり、友人と会ったり、ただただのんびりしたり…

とても良い時間でした♪

綺麗な星空が観たい!ということで、

大晦日の日にお世話になったのは、

八ヶ岳が目の前に見える、北杜の「ツインドーム龍宮」というドーム型のお宿。

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ドーム型のお部屋には天窓があり、

そこから星空を見ることができます。

ご夫婦で切り盛りされているこちらのお宿で出してくださるお料理は、

ご夫婦が育てた無農薬のお野菜や、現地で採れた新鮮なお野菜が中心。

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この日は、あまーいちぢれほうれん草や玉こんにゃく、カキ、ホタテの入ったお鍋。

手作りのゆずポン酢で頂きました❤️

そのあとは玄米と自然卵のおじやに。

 

質の良い食材に、シンプルな味付け、手作りのお料理は

どれもとっても美味しかった!

ドリンクも自家製とのこと❤️

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自家製レモネードと、梅酵素ジュース🍹

星目当てに見つけたお宿だったので、知らずに伺ったのですが、

ご夫婦の奥様は、なんとハンモックヨガの創始者だったのです😸

今回は体験できなかったのですが、お宿にもハンモックヨガ体験できるスペースがあるのだとか。

色々なお話が聞けて、とても素敵な出会いでした❤️

毎年家族でジルベスターコンサートを観ながらの年越しでしたが、

テレビもつけずに、静かに星を眺めながらの年越しも良いものですね♪

KAYA🌏藤居香耶

ピラティスはじめ

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あけましておめでとうございます!
KANAです🌞

年始は4日中目黒からレッスンスタートしていました!
挨拶が遅くなりすみません。
今日は祐天寺レッスンを終え中目黒に向かっています!
ピラティスはじめの方も多いようですね(^^)

今年もどうぞよろしくお願い致します!!

写真は地元の神社で撮影してきたものです✨KANA

謹賀新年

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あけましておめでとうございます🌅
皆さまと皆さまの大切な人たちが元気で幸せでありますことを願って、2018年もレッスンを担当させていただきます🙏✨

1月は、年のはじめらしく
全てクラス、「土台の安定」を意識したメニューでお届けいたします🌳✨

今年の目標、
何かできないポーズに向かってチャレンジを続けることも良いと思うのですが、
肩こりを減らす、そのために重すぎるカバンの荷物を減らす。
脚が緊張しすぎているから、ハイヒールで身体に負担をかける時間を減らす。
なんて風に、減らすことをプラスに見る目標も現代人の私たちにとって良いのかもしれないな〜。なんてことをふと思ったりしました☺️🍵

2018年の目標、ぜひスタジオで教えて(シェアして)ください✨言葉にすることで、皆さまにそれぞれ新しい発見があったりしたらうれしいです☺️🍡❤️

ちなみに私の目標は、毎日の自分の行動をもう一人の自分でしっかり見つめることができるように。そして、自分自身を心から尊敬することができるように毎日を過ごすことです。

なんだか壮大なテーマ風ですが、今はこれ以外に言葉が思いつきません(笑)

写真のポーズは長い期間を経て、昨年の夏ようやくできるようになったポーズです。
ハイライズパンツでちょっと脚が長く見えるので、この写真を選びました😎

今週もスタジオでお待ちしております🙏

Namaste,
佑佳子

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます🌅
昨年は大変お世話になりました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

私は今日実家から東京に戻ってきました。
昨日雪がちらついた以外は、とーっても良いお天気に恵まれたお正月でした☀︎

新幹線から見えた富士山は残念ながら雲がかかっていましたが、やはり見ると背筋が伸びるし、心が澄みます。
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皆様にとって素晴らしい一年になりますように✨

2018年もよろしくお願いいたします。

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

年始、ヨガ初め!
下北沢の朝クラスにも沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました😊

美味しいものを食べて、ちょっと重たい体を持ち上げて、笑
私も昨日、今年初のレッスンに参加してきました◎

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スタジオがお正月の飾り付けをされていて素敵でした✨

家族と過ごした、お正月。
普段は忙しくてみんなバラバラだけれど、
こうして全員でゆっくり過ごすひとときは、本当に幸せでした。

ヨガとともに過ごし、身体を整え、心を整え、
その穏やかさを、
自分から周りの人へ繋げていけるように、
2018年もヨガを実践し続けたいと強く思いました。🌝

是非、ナチュラグラムのヨギーニの皆さんも、
ヨガの実践で幸せの波紋を広げてください✨

今年もよろしくおねがいいたします。

KAYA🌏藤居香耶

2018年スタート🧚‍♀️✨

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✨🎍2018年 戌年🐶🎍✨
スタートしましたね❣️❣️

皆さまは どんな年末年始を
過ごされましたでしょうか🙂

東京の大晦日は初雪でしたね!
寒さに夜も冷え込みましたが
新年の暖かい日差しに
しっかりとパワーチャージされました!!

連続して今夜はスーパームーン♡

だいぶテンション高めで きています〜
↑笑

さて!
2018年 最初のレッスンが
明日 戸越銀座10:30よりスタート‼️✨

PILATES ★ HAPPINESS
みなさんの元気な笑顔を お待ちしておりますよ🙂🌈 元気にカラダ 動かしちゃいましょう♪

元気に明るく笑顔たっぷりと!
本年も,
宜しくお願いいたします🌟

弥郁-miku-

☀️明けまして おめでとうございます ☀️

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2018年
明けまして おめでとうございます‼︎昨年は私にとってとても大切な1年となりました。

今年も更に大切な1年になりますように☆ミ

ひとつひとつ
ひととき ひととき
丁寧に 生きてゆきたいと思います。

富士山と初日の出を拝みました。
感動です‼︎‼︎

健康で平和
笑顔の多い1年となりますように‼︎

本年もよろしくお願いいたします♡

Lino