こんにちは！
KANAです！

昨年末に参加した撮影のPOPピラティスレッスンビデオがアプリで配信されているそうです〜！
ちらっと出てると思います笑
もしご興味ある方がいましたらレッスン時にお尋ねくださいませ(^^)KANA

春は大好きな季節❀.(*´◡`*)❀.

花粉症さえなければ‥

花粉の辛さにくっきり二重になれている今日この頃。
Lino です。

港町は昔から憧れがあります。

平日の山下公園はのんびりとしています♡

海と青空。
枝垂れ桜と氷川丸。
今からアーチをつくる薔薇。

背中には大好きなクラシカルホテル
ホテルニューグランド。

とても気持ち良いお散歩が出来る場所です♡

目指せ！1日1万本‼︎
今日から楽しく頑張ります(❀ฺ´艸｀)。*

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

ついに桜が満開🌸
加えてお天気の良い毎日が続いていて、心も体も自然とルンルン気分になりますね😍

ゆっくりお花見をしたいところですが、私は毎年この時期は多忙なので、レッスンの前に少し早めに家を出て、1人で『お散歩花見』を楽しむのが日課となっています✨
まだまだ花粉の脅威に怯えているので、マスクと花粉除去スプレーはマストで👍🏻笑

この時期は桜ももちろん大好きですが、冬でうつむいていた人達が上を見上げながらみんなが笑顔で歩いていて、そんな光景を見て何だか毎年幸せな気持ちになります🌸

…と、綴りながらレッスンのため中目黒駅を降りたら、平日の夜にも関わらず人の多さにはビックリ！！😂

みんな桜が好きなのですね☺️🌸
引き続きこの素敵な季節を楽しみましょう❤️

namaste🌸ヒカリ

こんにちは🌞
春の風に包まれて、お昼はちょっと眠い佑佳子です。

今週末はお花見日和でしたね☺️🌸
お花見前にレッスンにお越しくださった方も桜色の素敵なお洋服でお越しの方もありがとうございます🙏💕

私も、この前のおやすみにはお決まりの美術館でのんびりタイム☕️から、六本木のライトアップされた桜を美味しいピッツァ🍕をいただきながら、ウットリ眺めて参りました☺️

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そして昨日の帰り道には公園のブランコに乗りながら、またウットリ☺️🌸💕

写真で見る桜もきれいですが、やはり直接自分の目で見る、そして風と共に感じる🌸🍃が一番ですね✨

春は内側のバランスが崩れやすい時期。
なんとなく不調とか、肌がカサつくとか気持ちの浮き沈みがあるとか…スタジオの中でも色々な声が聞こえてきます。色々なことを素直に打ち明けていただけて嬉しいです。

不調というものはネガティブな響きに聞こえますが、それらは身体が素直に声をあげてくれている。そんな風に思えたら愛おしく思えるのかな。なんて思ったりします❤️

食べ物で身体を冷やしていないか、寝具が身体に合っているか見直すのも良いかもしれません。

そして、レッスンを終えたあとの心と身体がスーっとする、あの感覚。
揺らぎの春はとても必要なのかもしれません✨

今週もスタジオでお待ちしております🙏💕

今週は森美術館のレアンドロ・エルリッヒ展でボルダリング？笑 ではなく、トリックの一部になってみました。

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Namaste,
佑佳子

こんにちは。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

卒業シーズン。
早くも桜が咲いていますが、入学式まで桜がもってくれるといいなあ🌸

学生の頃は、決まって、入学、進学、卒業、そして就職…と、待っていても周りの環境が変わっていき、周りの人間関係も変わっていくけれど、

社会人になると、１年ごとの大きな変化って
あまりなくなりますよね。

そんな中でも、突然、周りの環境や、人間関係がガラッと変わったりすることって不思議とあります。春は特に。
全然意図してないのに。

それに伴って、新しい出会いがあったり、
新しい事が始まったり。
別れもありますが。

その変化に、ついていけないなー、しんどいなーと思いつつも、
その環境の中で、自分の居場所が見つけられた時、
また一つ成長できた ということのような気がします。

現状を手放したくなくて、もがいてしまう事もあるけど、
ちょっと流れに乗ってみる。

目の前に与えられたものに向き合っていれば、必ずおさまる場所にたどり着きます。

まあ、またその場所での学びが一通り終わったら、
また変化が待っているのでしょうけど…

神様はどんどん課題をくれます…笑

そうやって人生のステージが変わっていくのだなあと思います。

自分の周りは目まぐるしく変わっていくように見えますが、
自分はずっと自分。
ヨガの練習をしているときは、時間すらも止まったように感じられます。

ふと、自分に立ち返る事ができるヨガが、私は好きです。

また、クラスで♪

KAYA🌏藤居香耶

※頂いたスイートピーの花束とフラミンゴ晴れた空の日曜日♡

桜も5部咲き？7部咲き？で春を感じますね🌸

先日のレッスンでは、
『 暖かくなってきて上がりますね🌟
今日もアクティブにやってきましょー！』

とスタートしたものの、
レッスン終了後には

『 先生、今日優しかったですよね*
それとも 私が慣れたのかしら…*』
とお話しする生徒さん。

あら簡単だったかな😅と思いつつ
その一言をお聞きして 嬉しく感じました★

きっと身体がスムーズに動きやすかったり、
動きの流れを覚えてくると 同じエクササイズ
でも 簡単に感じる時があるのですよね！

【 10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる】

↑このピラティス氏の言葉があるように、
慣れてきた＝より集中して動ける

コトに繋がるので 変化を感じやすくなりますね🤗✨

30年続いていた腰痛がなくなりました！
バランスがとりやすくなりました！…etc

嬉しい報告を頂くことも増えて
皆さんの身体の良い変化を伺って
嬉しくなる日々です。
ピラティスで変化を感じ始めるのは
大体3ヶ月後ぐらいと言われています。

✨🌷継続は力なり🌷✨

みなさん素晴らしい！♡
この言葉を信じて、私もがんばります*\(^o^)/*

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

ピラティスインストラクター美波です☺

画像の投稿が何故かできなくて、ブログが全然盛り上がりません💦(笑)

さて、先日はNBAバレエ団の"海賊"というクラシックバレエ作品を見に行きました。

大好きな花園のシーンがあるのですが、
ふんわりとしたピンクを基調としたセットにお花がたくさんで衣装もキラキラで
とても素敵でした❤

バレエ音楽もなんであんなに素敵なのでしょう、、

何回聞いても気持ちが高ぶります🌼

戸越銀座スタジオにはバレエバーがついているのでバーレッスンよくしてます(笑)

バレエやってる方、やりたい方、やってた方、私で良ければぜひぜひお話しましょうね☺

また日曜日スタジオでお待ちしています！
冷えないようにお過ごし下さい😄

こんにちは、愛子です🌸

明日明後日には東京の桜は満開になるそうですね。楽しみで仕方ありません ♡

さて今日は映画のご紹介。
成田ハワイ間で見た映画。

障害を持った少年が、偏見やいじめにあいながらも家族や友人に支えられ周りとともに成長していく物語です。

二回みました。
二回とも大号泣😭😭😭
優しさとは強さとは美しさとは、、たくさんのことを考えさせられました。

日本では6月に公開だそうです。
みなさま是非✨

こんばんは🌆
KANAです!

昨日は季節外れの雪で、寒かったですね💦
さきはじめた桜もびっくりしてることでしょう、、
今日も少し寒さを引きずりましたがこっからは暖かくなることを祈ります。

ピラティスの資格更新のため講習を受けて来ました。
レッスンをしていると、エクササイズの動きそのものに気が向きがちですが、やはり1番重用なのは、コアの安定とコントロールだと再確認しました。

そのことを私のレッスンに来てくださっているみなさんにしっかり伝えていけるように努めます！

※写真はぜんぜん関係ないです💦KANA

こんにちは、佑佳子です。

先日は大好きなアーティストが集まるフェス、ビクターロック祭りにご招待いただき参加してまいりました。
毎週土曜のクラスにお越しいただいている皆さま、本当にありがとうございます。

音楽の趣味はとても幅が広いのですが、
国内アーティストの中ではDragon Ashさん、KICK THE CAN CREWさんの大ファンで、今回は一日の中でまとめてお会いできるという素晴らしいお祭りでした。

筋肉たっぷりの脚でショートパンツを履きDragon Ashオタク専用Tシャツを身に纏い、めいいっぱいはじけて参りました。

はじける私たちの運動量、汗の量と言ったら…
途中から、ライブはエクササイズレッスンと同じだー⚡️！！なんて思ったり（叫んだり）しながら、楽しい時間が過ごせました。

本当にありがとうございます🙏❤️

まだまだ寒くて、あたたかい春の日が待ち遠しいですね🌸
寒い日が続きますが、どうかご自愛くださいませ🍵✨

Namaste,
佑佳子