こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
東京はついに桜が開花しましたね🌸
まだまだ見頃はこれからですが、来週くらいには満開の桜が見られるでしょうか😊
桜と聞いて気分が上がり、ダイエット中にも関わらず思わずこんなものをレッスンの合間に食べてしまいました😂…
こちら！桜パンケーキ😍
ほんのりした甘さの中に桜の塩っぽい感じもあり食べやすく、あっという間にペロリと完食でした😋
あー、美味しかったー🌸
食べた分思い切り動かねばです💦笑
相変わらず花粉はすさまじいですが笑、この時期は暖かくなって花や木たちが少しずつ少しずつ色付き始めるのでワクワクしてきますね✨
でも春は自律神経も乱れやすい季節でもあるので、ヨガの深い呼吸とアサナを通してぜひリフレッシュしていただきたいです🙏
今日もスタジオでお待ちしております😊
namaste🌸ヒカリ
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
先日我が家に家族が増えましたよ…！
か、かわええ！
ふとあごひげトカゲの ガンちゃん💕です
ちょっとカエルに見えるけど、
ちゃんと長いしっぽがあります！
最近一緒に住み始めた姉夫婦が
爬虫類ショップで買ってきました！
まだまだ小さいですが、
幼少期は、生きたコオロギをモリモリ食べて、これから大きくなります😱
なので、ガンちゃんと一緒に多数のコオロギ君たちも飼育中。(私が育てているわけではないですが…)
あんなに虫嫌いの姉が、ガンちゃんのためならと虫をも飼育するとは、
おそるべし母の愛！
おうちに慣れたら、早くなでなでしてみたいです✨
「ガンちゃんのはじめてのつかまり立ち」
(苦手な方もいるかもなので控えめな写真ですが)
KAYA🦎藤居香耶
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです😊
写真は、先日実家に帰った時に近所の公園で撮ったものです。
蕾がふっくらとしていて先からはピンクが見えました🌸
少しずつ春になってきましたね。
また季節の変わり目は何かと体調を崩しがちです。
どうぞ体調に気をつけてお過ごしください。
ステキな1日を💕
＊＊saori＊＊
こんばんは。愛子です😊
お休みを頂き、ハワイにきています。
ずーっと天気悪くて今日ようやく太陽と青空に出会えました☀️🙌
天気が悪いと海で遊べないので、ヨガと買い物と読書にあけくれました。これはこれでかなり贅沢で幸せな時間♡
さて、久々に行ったショッピング。
たくさんたくさんお店が増えててびっくりしました😳
そんな中で出会ったのがこちら。
なんと少しふくよかなマネキン！
感動しました。細いのが良しとされてるの、絶対おかしいですもん。みんな違って当たり前で、それぞれの美しさがある。
日本のマネキンもこうであればいいのになぁと思いました。
今週がスギ花粉のピークとお天気お姉さんがおっしゃっていました！
お姉さん、信じてますよ♡
こんばんは
Lino です。
今朝、小雨の中歩いていると‥
発見‼︎‼︎
今年初の桜♡
つぼみが膨らんでいる様子もとっても可愛い♡
我れ先にと咲いた桜の花♡美しい♡♡♡
昨年は桜の開花が少し遅くて、、
思い出します。。
結婚式の前撮り写真を、その前年の満開！
1番美しい日に予約していましたのですが、
見事に桜は咲いておらず(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
そんなこともあるよね〜と。
人生上手くいくことばかりではありませんが、そんなことも今となっては笑えちゃう良い思い出です。
雨が降ってきました。
今晩の中目黒でのレッスンお越しくださる皆さま、マンホールの上など滑っている方を見かけました。お気をつけていらしてくださいね！
Lino
こんにちは、佑佳子です。
花粉が空を飛び回っていますね。
今朝は鼻がつまり目覚めました。
去年はなんともなかったのに…
しかし薬は飲まず、鼻うがいと呼吸法と自分の内なるリカバリーシステムを信じる強い気持ちで（笑）なんとか平常通り過ごしております☺️🍵
※どうにか自然療法だけで過ごしたい意地が捨てられません☺️
先日は下北沢メンバーのY.Oさんより、手作り苺🍓のコンフィチュールのお裾分けをいただきました。
美味しくて、思わず独り家の中で「おいしーーー😍⚡️❤️」と叫びました。
わたしもこんな素敵なコンフィチュールを作れるようなバランス力を養いたいと思いました。
メンバーの皆さまから、日々たくさんのことを学ばせていただいております🙏
いつもありがとうございます❤️
.
普段ごはんをいただく際、或いは食材を選ぶ際に一つとても気をつけていることがあります。
それは、それらの食材の背景に悲しみや暴力的な要素がないかどうか。そして出来るだけ優しさや愛があるかどうか。
背景に悲しみや苦しみがあれば、それを食べることによりそのパワーを吸収することになるし、優しさや愛があればそれらを受け取ることができます。
決してベジタリアンになることを推奨したい訳ではなく、お皿の上を彩ってくれる者たちは全て命であるということを加工食品が多く出回る今、人々は感じにくくなっているし忘れがちなのかもしれない。そんなことを考えさせられる出来事に先日遭遇し、ふとブログに書いてみよう。なんて思いました。
ちなみに、わたしがベジタリアンになったキッカケは、ブタ🐷は犬🐶よりも頭が良いということを知り、その愛らしい仕草に恋に落ちてしまい😍食べれなくなってしまった…🐖
そこからまたヨガ哲学の学びを進めているうちに習慣化された。そんな単純な理由です（笑）
食はその人がどんな生き方をしたいのかがそのまま現れる。そんな風に思ったりします☺️
今宵もみなさまが幸せな晩御飯タイムを過ごされることを祈って🙏🌸
Namaste,
佑佳子
でーーーーんッ❗️❗️
今月のらでっしゅぼーやのフルーツでは、大きなイチゴが届きました♡♡
もちろん一番大きいこの子から、
お水で洗って〜しっぽから、、ぱくり🍓！
農家の方の愛情が たーっぷり詰まっていて,
本当に甘くて美味しくしあわせでした^^
農家さん、ありがとうー♡
電車から眺める景色、ところどころに
ピンクの蕾がちらほらとみえますね。
🌸桜の開花も もうすぐそこ🌸
3月下旬〜4月上旬まで。
新宿方面は下旬まで楽しめますと、書いてありましたね^^
春野菜も美味しいこの頃♡
腸に優しい食事をとって、今週後半も元気に過ごしましょう😋🍓✨
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
身体を動かすのがとても気持ちの良い季節になってきましたね😍
そしてあれよあれよと言う間に、バレエの発表会まで1ヶ月を切ってしまいました😯
まだまだ先だなぁと思ってましたが、本当に月日の流れは早いですね😥
本番に向けてたくさんの練習やリハーサルを重ねる中で、何でも気の持ちようなんだなぁとつくづく感じています。
『やれる！できる！』と自己暗示することによって、今までできなかったものが、あれれと突然できちゃったりするのが面白い👏
まぐれかもしれないですが、割とすぐ諦めてしまう私にとっては笑、その1回の成功体験がすごく大切だったりします✨
大好きな趣味からも日々学びがあるのは実に幸せなことです🙏
このかけがえのない日々を噛み締めつつ、ケガなく、体調も崩さず、笑顔でみんなが本番を迎えられたら嬉しいな✨✨
残りわずかとなりましたが、引き続き練習頑張ります🌸
namaste💃ヒカリ
ピラティスインストラクター美波です！
本日もレッスンにお越しいただきありがとうございました😄
腹筋がついてきたとのお声をいただきとても嬉しく思っております💟
周りを気にせず意識が自分の中にだけある時間が1時間でもあると気付きがありますよね💡
大きく変わろうとしないでコツコツと。
そんなことを思った帰り道でした😃
素敵な一週間をお過ごし下さい。
また来週もお待ちしています🌼
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
暖かくなってきて、もものお花が綺麗に咲く今日この頃🌸
ふと道で見かける植物に心がぽっとしますね😌
どっしりと土に根付く安定感🌳
その先にしなやかに風に揺れる茎や葉先🌱
規則性をもって開く花びら🌻
こう言った自然の一部に私たちが
「美しい…」
と感じることができるのは、
私たち人間も自然の一部だから。
「スティラ スッカ アサナ」
→「ヨガのアーサナ(ポーズ)は 安定していて 快適でなければならない。」
ヨガスートラにおける、アサナの定義です。
植物達が静かに淡々とこなしていることを、
私たちはアーサナで目指しているのですね、
目指す、というか、
自然な状態に戻っていく、
の方が正しいでしょうか…
本当はとってもシンプルなことなのかも♪
そんなことを考えながら、
今日も師匠の元でプラクティスを楽しんできました😌❤️
また、クラスで。
Kaya🌱藤居香耶