サントーシャ(知足)

こんにちは、愛子です。

先日携帯を落としました。
紛失ではなく、ただ落下させました。

背面を強打した彼は意識を失ったかのごとく、傷はないのにうんともすんとも言わなくなりました。。☠️

機能しなくなった途端、自分の無能さ無力さ、そして携帯の存在の大きさに打ちのめされました。

覚えているのは実家の番号くらいで、誰の番号もわかりません。かけたくても公衆電話もなかなかないのです。104でわからない番号を調べる手段もない。誰も私に連絡がつかない。途方にくれるとはまさにこのことだと思いました。

結果、一か八かでだした修理が奇跡的に成功し7時間後には私のもとへ元の姿で彼は帰って来てくれました(涙)

長かった時間、そして高かった修理代😭

いつもいつも当たり前のように使っているけど、これがなくなるだけでこんなにも困るなんて。
(今も携帯で執筆中)

失って初めてその大切さに気付くとはよくいいますが、まさにそれ。
今自分がどれだけ恵まれているか、十分に満たされているか。なくなってからではなく、今ある状態でそのことに気づいてほしいなと思います。

足ることを知る。
サントーシャ。
ヨガの教えです。

携帯なんて本当に一例です。もっともっと大切なのに、当たり前だと思っているもの実はいっぱいあるはずです🌈当たり前だと思ってるものこそ、1番大事なものかもしれないですよね。

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The Digest 2月

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こんにちは🐻佑佳子です。
今月もThe Digestをお届けする月末があっという間にやってきました。
今日は少し春らしい陽気で、心も身体も少しゆるむ気がします☺️🌸

今月もThe Digestは、3つのラインナップにてお届けいたします。

1. くまさんパン🍞
引越しをしてもうじき1カ月が経つのですが、近所にとても可愛らしいパン屋さんがあります。
「築地折峰」というパン屋さんです。
普段は極力、麦粉と砂糖は摂らないようにしていますが「もうそんな事どうでもいいや〜」と思えるほど可愛く、負けてしましました。

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看板よりも、実物のほうが可愛い😍…
ま〜るくて、フワフワな可愛いものには勝てませんね(笑)
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2. 定番おやつ
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最近の手作り定番おやつは、
「さつまいものココナッツミルク煮」です。
作り方は、皮をむいて鍋に入れてココナッツミルクを入れて煮込むだけ❤️
出来たてのホクホクも美味しいのですが、冷ましてココナッツミルクが少し重くなった感じもどちらも美味しいです🌴✨

祖父母にお裾分けに行ってみたら、見た目は微妙だけどスゴくおいしい✨と褒められました☺️💕
※多分褒められました。

お砂糖を入れる必要が無いのでとってもヘルシーです。
焼き芋大好き、佑佳子のイチオシスイーツでした🍠
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3. おばあちゃん、祝70歳

祖母、輝江が70歳を迎えました。
早婚家系だったので、皆若いのですが私がその歴史を変えてしまいました。
でも人それぞれなんだから、まぁいっか!と思っています(笑)

これからも出来るだけ元気にいてほしいと願うばかりです☺️🙏❤️
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明日から3月、
出会いと別れ、環境の変化が起こる方も多いかと思います。春を心地よく迎えられますように、身体も心もやわらかくヨガで準備しましょう🌸✨

Namaste,
佑佳子

湯島天満宮へ🌸

こんばんは🌟
由衣子です!

2月最終日ですね😌
あったかぽかぽか🌸
明日は20度越え!?
春の嵐、みなさまお気をつけください🙇‍♀️

先日、結婚式を挙げた湯島天満宮へお参りに行ってきました🙌

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甘酒のんでます🍵

いい時間でした😌

シンプルに「いま」を楽しんで感謝をしようと思います🍀
そんなときの心はとってもリラックスしていて、呼吸も心地よくなるものです☺️

今夜も素敵な夜をお過ごしください🌟

由衣子
Instagram ☞ yuiko.1124
HP ☞ https://yuikoyamashita.jimdo.com/

お味噌作りWSしました

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まだ沖縄気分、茶山真衣です🙋‍♀️

気付けば2月も終わり!

2週間ほど前にお味噌についてとお味噌作りのWSを開催しました‼️

いつもの事ではあるのですが、
説明している時は皆さん真剣に耳を傾けてくださいます✨

お味噌作りも真剣に😊

終わると和気あいあい❤️

楽しかったとか、疲れたーなど感想が聞けるのも嬉しいです✨

皆さん喜んで頂けたようですが、

今回一番喜んでもらえたのは、

MEGUMIさんも一緒だったからじゃないでしようか❤️

これまでWSに来て下さった方たちの中にもMEGUMIファンは多いので、

良いな〜っと言ってる方たちがいらっしゃいました😊

次回は3/17(土)に甘酒WS

お味噌作りは4月に土曜日と火曜日、
1回ずつ開催予定です🙋‍♀️

簡単
美味しい
楽しい

手作りや発酵に興味がある方は、ぜひお声かけて下さい✨

メールでのお問合せも受付ています。
mai.yoga.space2013@gmail.com

明日の朝は台風並みの強風だとか💦

外へ出られる方、気合いを入れて‼️

私も怪我しないように、気をつけてレッスン向かいます🙋‍♀️

真衣
Instagram ID→maichayama

ネイル

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こんばんは!
カナです🌞
ネイルを新しくしたら思っていたよりギラギラしてしまいました笑
クリスマス気分です笑

明日から3月、、あっという間ですね!

気がついたら年末!なんてことにならないように日々大切に過ごしたいと思います!

これから戸越銀座でレッスンです!
よろしくおねがいします。KANA

花粉症シーズン到来!

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨

あっという間に2月も最終日ですね!
少しずつ暖かくなるとともに、私は花粉症が悪化してしまい、先日例年よりもかなり早いアレグラデビューを果たしました😷

この話をレッスン前にさせていただくと、『わかるー!今年はいつもより早いし、ツライ!!』と共感の声を多数いただけます✨
花粉症と毎年闘っている方が多いのだなと感じられてとても励みになっています💪🏻笑

でもレッスン前は鼻水ズルズルでも、大体レッスンが終わる頃には鼻水は完全に止まり、鼻の通りも良くなっています✨やはり鼻呼吸は偉大🙏

春はまだまだ長いですが、ヨガの鼻呼吸を取り入れながら、共に花粉症シーズンを乗り越えましょう!

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道端に咲いていた綺麗なお花🌸癒されます☺️
花粉症さえなければ最高の季節なのですが…😂無念!

namaste🤧ヒカリ

💫🌕✨

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※写真は前回のスーパームーン

3月2日金曜日は *乙女座満月*

毎月回ってくる お月様リズム!
→今回は “ 浄化 “ がテーマですよ👌✨

そんなわたしも春に向けて
家の中の不要なものを処分したり、食事では固形物を少なめにしてお腹を休めたり、、、
先ほど確定申告の作成も終わり ほっと一息つきました😌♡

家の断捨離は
なんだかスッキリ!!!お掃除もそうですがおわった後の爽快感がたまりません!

明日から3月も始まりますが
どうやら春風に合わせて大雨?!のようですね

お出かけの際はお気をつけくださいね☺︎

明後日の満月が
美しく見えますように🌕✨

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

miku hayashida
090-2488-0390

花粉症⁉︎

ピラティスインストラクターのさおりです😊

ここ1カ月くらい鼻の調子が良くなく、やっと病院に行ってきました。

もともとアレルギー性鼻炎持ちなのですが、この季節の変わり目は特に鼻が敏感に何かに反応しています💦

先生からは「うーん🤔花粉症かもね(笑)」の一言…
とりあえずお薬をもらい様子見ることになりました。

なぜだかわからないのですが、昔からピラティスのレッスン受けると鼻の調子が良くなります。

お薬飲みつつピラティスもやって様子みていこうと思います😃

あと最近メンバーさんも私と同じ様に鼻の調子が悪そうな方が多いですね😱

もしレッスン中、鼻での呼吸が苦しい時は口からでも大丈夫ですよ🙆‍♀️

花粉症対策で良い情報があれば教えてくださいね🙋‍♀️

**saori**

弾丸山梨🍇

こんにちは😊
由衣子です!

今日は親友の物件探しを手伝いに、日帰り山梨です🌟山梨=故郷🗻

とっっても美味しいカレー屋さんに連れて行ってもらいました😍

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Osaji
スパイス屋さんから生まれたカレー屋さん✨

丁寧に作られているんだろうなぁと、作り手さんの愛情とこだわりを感じる優しいカレーでした🙈

古民家な店内も可愛くて、また絶対行きたいお店🍀

山梨の名物って聞くと思い浮かぶのは、ほうとう・桃・ぶどう・ワイン…くらいでしょうか?
実は!こんな風にこだわりを感じる美味しいお店やカフェがたくさんあります💛

また行きたいっ!ってお店が本当にたくさん😋
また紹介させてください💓

新宿から2時間!将来リニアが通れば品川から15分らしいです😳
いい日帰り温泉もあるし、何より美味しい空気と綺麗な山々に癒されます🍀

自然が恋しくなったら遊びに行ってみてください🗻✨

今夜も素敵な夜をお過ごしください🌟

由衣子
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HP ☞ https://yuikoyamashita.jimdo.com/