でーーーーんッ❗️❗️
今月のらでっしゅぼーやのフルーツでは、大きなイチゴが届きました♡♡
もちろん一番大きいこの子から、
お水で洗って〜しっぽから、、ぱくり🍓！
農家の方の愛情が たーっぷり詰まっていて,
本当に甘くて美味しくしあわせでした^^
農家さん、ありがとうー♡
電車から眺める景色、ところどころに
ピンクの蕾がちらほらとみえますね。
🌸桜の開花も もうすぐそこ🌸
3月下旬〜4月上旬まで。
新宿方面は下旬まで楽しめますと、書いてありましたね^^
春野菜も美味しいこの頃♡
腸に優しい食事をとって、今週後半も元気に過ごしましょう😋🍓✨
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
身体を動かすのがとても気持ちの良い季節になってきましたね😍
そしてあれよあれよと言う間に、バレエの発表会まで1ヶ月を切ってしまいました😯
まだまだ先だなぁと思ってましたが、本当に月日の流れは早いですね😥
本番に向けてたくさんの練習やリハーサルを重ねる中で、何でも気の持ちようなんだなぁとつくづく感じています。
『やれる！できる！』と自己暗示することによって、今までできなかったものが、あれれと突然できちゃったりするのが面白い👏
まぐれかもしれないですが、割とすぐ諦めてしまう私にとっては笑、その1回の成功体験がすごく大切だったりします✨
大好きな趣味からも日々学びがあるのは実に幸せなことです🙏
このかけがえのない日々を噛み締めつつ、ケガなく、体調も崩さず、笑顔でみんなが本番を迎えられたら嬉しいな✨✨
残りわずかとなりましたが、引き続き練習頑張ります🌸
namaste💃ヒカリ
ピラティスインストラクター美波です！
本日もレッスンにお越しいただきありがとうございました😄
腹筋がついてきたとのお声をいただきとても嬉しく思っております💟
周りを気にせず意識が自分の中にだけある時間が1時間でもあると気付きがありますよね💡
大きく変わろうとしないでコツコツと。
そんなことを思った帰り道でした😃
素敵な一週間をお過ごし下さい。
また来週もお待ちしています🌼
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
暖かくなってきて、もものお花が綺麗に咲く今日この頃🌸
ふと道で見かける植物に心がぽっとしますね😌
どっしりと土に根付く安定感🌳
その先にしなやかに風に揺れる茎や葉先🌱
規則性をもって開く花びら🌻
こう言った自然の一部に私たちが
「美しい…」
と感じることができるのは、
私たち人間も自然の一部だから。
「スティラ スッカ アサナ」
→「ヨガのアーサナ(ポーズ)は 安定していて 快適でなければならない。」
ヨガスートラにおける、アサナの定義です。
植物達が静かに淡々とこなしていることを、
私たちはアーサナで目指しているのですね、
目指す、というか、
自然な状態に戻っていく、
の方が正しいでしょうか…
本当はとってもシンプルなことなのかも♪
そんなことを考えながら、
今日も師匠の元でプラクティスを楽しんできました😌❤️
また、クラスで。
Kaya🌱藤居香耶
3月8日は国際女性デー♡ミモザの日
ミモザを束ねただけのブーケの可愛さにときめきました♡
ナチュラルな美しさ
ナチュラグラムですね〜(❀ฺ´艸｀)。*
愛と幸福を呼ぶと言われているミモザ♡
イタリアでは男性から女性へ贈るそうですよ♡
ロマンチック〜♡
贈られてみたいですね♡
さぁ、今日からも
女性に生まれたことを楽しみましょう♪♪
Lino
こんにちは、愛子です😊
先週の土曜日のことになります。
そうひな祭りでした🎎
昔々は母が蛤のお吸い物やちらし寿司を作ってくれたなぁと、遠い記憶に目を細めていたら。。
友人宅のひな祭りパーティーに誘ってもらいました♡
友人とお母さんが作ってくれたのは、ちらし寿司と菜の花のおひたしと潮汁🌸❤️
そして大人のひな祭りには、オーパスワンがついてきました✨✨✨✨✨
いい事ありそうです（笑）
こんばんは！
カナです！
職場のペイントが完成しました！！
とっても素敵で癒されています^ ^
完成形を決めて書き始めたのではなく、職場の雰囲気を感じながら描いてくださったそうです✨
こんなに綺麗な絵になってとても嬉しいです！
アーティストさんってすごいなぁ^ ^KANA
こんにちは^^
朝から ひじき煮を作り 気分が良くなっている弥郁-miku-です☺︎
昨日は,
春一番？二番？の風が強く 梅雨をも連想させる一日でしたね。
先日, お邪魔したお店で沢山のお花に出会いました🌸
一部の花たちなのですが
見てください！！！この表情豊かな美しさ♡
飾られて2週間ぐらい経つのに、またピンピンしているお花たち。
生命力の強さを感じ、
華やかな気持ちになりました^^
中でもいちばんのお気に入りは
この真ん中のオレンジ色の薔薇🌹✨
オレンジってなかなか自分でも選んだことがないので
柔らかくて素敵だなと思いました🍀
お花の表情もそうですが、
人間も心の状態は表情に出ますよね。
疲れが見えにくい部分だからこそ、
心のリセットを意識していつでもニュートラルでいたいものです😌
、、、そんなことを、ひじき煮食べながら感じました。
今日もいいお天気‼️✨
ステキな一日になりますように♪
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
戸越銀座、三軒茶屋でピラティスを担当しておりますみなみです😊
人生初スノーボードで滑ってきました！
最初は立つことすら出来なかったのですが、それが私の闘志をメラメラと燃やし(笑)
最後は木の葉滑りで1キロ滑ることが出来ました❄
滑っていて思ったのですがピラティスって何でもつながるなと😄
転びまくっていた私が言うのも何なんですが(笑)
まだまだ強くなれますが、自分の体をコントロールできることが分かるだけでも初めてのスポーツがとても楽しくなります💡
澄んだ空気の中のスポーツは本当に気持ちがいいです！また行きたい！
では明日スタジオでお待ちしています🌼
お気を付けてお越しくださいね😊
おはようございます。佑佳子です。
今朝はベッドに転がりながらカーテンを開けたら、とても美しい色の空が迎えてくれたので、思わず写真を撮りました📸
私は今日も平和に地球に住ませてもらってるな〜☺️🌏💕だなんて、しみじみ思う朝でした。
そして今日もINKAコーヒーを片手に、のんびりとスタジオへ向かっております☺️☕️❤️
皆さまも良い一日をお過ごしくださいませ🙏✨
Namaste,
佑佳子