こんにちは！
KANAです！

もう夏かなあというほど暑くなってきましたね🌞
最近はご近所ですだちのおそばにハマっています。
見た目も涼しげで、やさしい味でとても美味しいです✨
おいしいものは身体にも心にも原動力！KANA

こんばんは、愛子です😊

やらずに後悔より、やって後悔タイプの私。
やらずに後悔していることが一つあります。

昨年、NYで出会ったこちら。

KUMATO ？！
気になって仕方ないのに、ホテル住まいゆえ諦めたのです。。😢
ネーミングセンスさすがだなと思いつつクマって日本語か、、とひとりごちながら帰国いたしました。

そんな後悔をひきずっている私。
実は来月またNY！！
リベンジしてきますのでお楽しみにー！

こんにちは！ヨガインストラクター のヒカリです✨

先週のよく晴れた日、前職の同期の結婚式がありました💓

今回結婚式を挙げた同期は入社当初から私が退職するまでずっと同じ部署や同じチームで一緒に仕事をしてきたとても身近な存在でした😊

前職である新卒で入社をした会社は割とハードに仕事をする会社でしたので、苦楽を共にしてきた同期の晴れ姿はそれはそれは嬉しいもので、終始笑顔と幸せな気持ちでいっぱいでした😍

前職でお世話になった先輩方や同僚とも久しぶりに会えて思い出話にも花が咲き、少しノスタルジックな気持ちにも…🌸

でもやっぱり結婚式は何度行ってもいいですねー❤️
素晴らしいjune brideでした✨

namaste👰ヒカリ

戸越銀座の晴れ女
日曜日午前に雨は降らせません！
Lino ですヽ(´▽｀)/

2017年1月から日曜日午前、
戸越銀座でレッスンをさせていただくようになってからというもの
1年5ヶ月。
雨が降ったことがありません‼︎‼︎
（4月お休みいただいた日は降っちゃいました）
なので戸越銀座では晴れ女しております☀️

紫陽花の季節。
写真は太陽を気持ちよく浴びている紫陽花💕

そろそろ、私の晴れ女記録が危ぶまれるところですね。。

晴れた日も、雨の日も。
気持ち良い時間となりますように、
今月もつとめさせていただきます🧘‍♀️💕

よろしくお願いいたします‼️

中目黒も金曜の夜レッスンしております‼️
1週間の疲れを解放しに是非いらしてください‼️

ピラティスインストラクター美波です😄

6月の1発目、レッスンありがとうございました❤

背骨の整った感覚が気持ちいい、やっぱりピラティスが大好きです。

わたしは前まで母が作ってくれた黒のトートバッグで仕事へ向かっていましたが、、

ついにリュックを購入しました！

トートバッグにもなりますし、折りたたんで小さくすることもできます。

少しこういったアウトドア要素を混じえるのが好きなのでぴったりのものに出会えました❤

関係ありませんがこのワンピースもかなりお気に入りです🙄笑

ではでは素敵な夜を🌹
美波でした😊

こんばんは、愛子です。

私にとっての贅沢の一つ。
ランチでお酒を飲むこと（笑）

ヨガのインストラクターしてると、お酒を飲まない肉を食べないと思われがちですが私は何でもいただきます。お酒もお肉も大好きです😍🍖

先日晴れたお休みの日。
お気に入りの代官山のレストランのテラスで一杯♡

心地いい風とほどよいお日様を味わえるのはまさに今です。
夏になる前にもう一回くらい行きたいなー♫

こんばんは🌟
由衣子です！

スーパーに梅が輝く季節がやってきましたね笑😋
期間限定だからなのか？！やけにわくわくして、スーパーに行くたびに梅を買ってしまう今日この頃😂冷凍しておけるし…いいよね😋

2018年第1弾は梅シロップ🙌
私は甜菜糖と氷砂糖をダブル使いしています🌟
出来上がりが楽しみだなぁ💕

あと2kg冷凍してあるので、梅酒と梅シロップ第2弾。もうちょっと買い足せそうだから…梅ジャムもしてみようか…

みなさまおすすめがあったら教えてください🙂💕
簡単なの希望です笑🍀🍀

明日から6月ですね😌
ジメジメに負けず進みましょうね〜👍

おやすみなさい😴🌙

由衣子

こんばんは🌕佑佳子です。
今日は大好きなＴＨＲＥＥ 2018 A/Wの新商品発表会に行って参りました。

今回のコンセプトは
WILD COSMIC CHILD
愛し合う勇気で、新しいサンクチュアリへ。

相反するものの共存。というメッセージもあるそうです。

ＴＨＲＥＥのメイクプロダクトは、どれもテクスチャーが素晴らしく、メイクをしている時が気持ち良いのですが、今回のアイシャドウは伸ばしている間が気持ち良すぎて、ついつい「気持ちいい〜」と叫んでしまいました。

RIEさんの愛がたっぷりつまったプロダクト達、みなさまにもぜひ、この素晴らしさを体感していただきたいです。

2018年8月8日(水)発売予定です。

ＴＨＲＥＥマニアな私、
ＴＨＲＥＥへの愛が止まりません😍

メイクをしていただき、とってもごきげんな佑佳子でした☺️❤️

5月もありがとうございます。
6月もジメジメを楽しみながら、ヨガと良い時間を共にお過ごしいただけたらと願っております🙏🌿

Namaste,
佑佳子

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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

毎日湿度が高く、ジメジメとした毎日が続いてますね💦
何だか身体が重たーいこの時期ですが、ふと周りを見ると至る所で紫陽花が見頃を迎えていて、美しく癒されます💓

こんな時期でも、紫陽花のように凛としていたいものです✨

さて、来月から毎週月曜日20:30〜の中目黒のレッスン内容が、

『リラックスフローヨガ』

こちらのレッスンに変更となります🙏

深い呼吸を感じられるフローの流れで『ほぐす・伸ばす・緩める』といった動きをメインに行なっていきます☺️
夜遅い時間帯のレッスンになりますので、ゆったり疲れた身体を癒したい！という方にピッタリのクラスです💓

週明けお忙しいタイミングかと思いますが、6/4（月）〜スタートとなります！

来月もよろしくお願いいたします🙌

namaste☂️ヒカリ

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

一昨日、昨日と、体調不良のため、
急な休講、代行になってしまい、ご予約されていた皆様にご迷惑をおかけして、
大変申し訳ありませんでした💦

季節の変わり目、体調を崩す人が多いみたいですね。

ここ最近、私自身も、
地に足がついていない感覚と言うか、
やけに体に軽さがあり、頭が冴えすぎて、カラ元気、ゆえに眠りが浅く、忙しさも重なり落ち着かない日々を過ごしていたな…と思います。

これは、明らかに、アーユルヴェーダで言うところのヴァータ(身体の中の風の性質)が乱れている症状と言えます。

季節の変わり目は、気圧や気候の変化が著しいため、ヴァータが乱れる人が多いようです。

いつもと違うな、と、早めに気づいたら、
休養をとるとか、規則正しい生活、良い食生活を見直すようにすれば、どーんと体調を崩すこともないと思います。💦反省。

忙しいとなかなか見逃しやすいですが、
身体の声を聞く、改めて大切なことだと感じました。

皆様も、無理をせず、早めの対処をしてくださいね。

また、これからは梅雨に入り、カパ(身体の中の水の性質)が乱れやすい季節になります。
適度な運動で身体の水分調整、そして内臓を刺激する捻りのポーズなどで身体を活性化させてあげてくださいね。

レッスンでも「梅雨を軽々乗り越える♪」
をテーマに進めて行きたいと思います◎

身体の声と言えば、人体展。
先週、やっと行ってきました。

医学の歴史を追いながら
各分野の臓器が詳しく展示されていました。
なかには本物のひとの臓器を展示しているスペースも。
よくできている、人の身体。神秘的です。

平日の昼間でしたが、すごいひとでした🙄
みんな、やはり自分の身体のこと興味があるんですよね。

6/17までです。興味のある方は、お早めに◎

KAYA🌏藤居香耶