こんばんは！
由衣子です😊

昨日は午前中のクラスのあと

たびたびブログに登場する
そっくりな妹と

ディズニーランドに行ってきました🎉

スプラッシュマウンテンで
落ちるときに思いっきり伸びをすると
重力で最高に体が引き上がって

それがあまりに気持ちよく
2人で爆笑でした🤣

おすすめです笑。

10月もラスト、
ハッピーハロウィンですね🎃
今月もありがとうございました💕

レッスンで還元できるように
来月もヨガの練習に励みます❣️

今日も良き夜を⭐️
おやすみなさい😴

由衣子

おはようございます☀
KANAです！

あっというまに10月も最終日、ハロウィンですね🎃

みなさんはハロウィンらしいことされましたか？？
わたしは何もできそうにないな〜と思っていたのですが、
先日たまたま入ったお店でその場でハロウィンメイクをしてくださるサービスがありましたので、ちょっとやってもらいました！
目尻から頰にかけて蜘蛛の巣を描いてもらいました🕸

完成写真はちょっと恥ずかしいので笑
メイク中の写真を…

騒ぎすぎやゴミ問題が気になりますが、みんなで楽しめる行事は好きですね^ ^

こんばんは。愛子です。

すこーしずつ、朝晩が寒くなってきた今日この頃。
我が家では暑い夏は身を潜めていたものたちの出番です。

お気に入りのやかんとお気に入りの湯のみ♡

私は朝起きて、1番に口に入れるのが白湯です。

白湯は最高のデトックスといわれています。
代謝を上げ利尿作用を促します。
朝の体を目覚めさせ、内臓の働きを良くしてくれます。

寒くなるこれからの季節、白湯で体を温めて1日をスタートさせてみてください。ポガポカしていつもより体も心も動きやすいのを感じるかもしれません♡

こんにちは🎃
先週末から明日までなるべく乗り換えなども渋谷をさけているMaNaです😂笑

渋谷ハロウィン、毎年ニュースになるほど若者たちですごいことになってますね😰💦

今日の高円寺レッスン後に、先週から開催された
東京ラーメンショー2018へ✨行って参りました。

色々な有名店が全国から集まり、「ご当地ラーメン」や各地の有名店同士が協力して作り出したここでしか食べられない「オリジナルコラボラーメン」などあるみたいですよ😌

駒沢公園で11/4(日)までやっているみたいなので、お時間ありましたらぜひ😂💕

私が頂いたのは、珍しい牡蠣のラーメンを🙏🏻
お出汁がとっても美味しかったです✨

明日10月ラストのレッスンもご一緒できる方楽しみにスタジオでお待ちしております💕

MaNa

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日もこちらのblogに書かせていただいたホテル雅叙園東京での『Morning Yoga』のレッスン😊

スタートして早2ヶ月が経ちましたが、少しずつ参加者の方も増えてきて、先日満員御礼となりました🙏

友人や生徒さんもたくさん来てくれて嬉しい💓

こんな豪華な空間、そして畳の心地の良い香りに包まれての五感が刺激されるヨガレッスン。
さらに良いものになるよう、クラス内容も工夫しながらどんどんブラッシュアップしていきたいなぁと思っています😊

あと、海外の方の参加者も多いため、今まで避けてきた英語ヨガの勉強も始めました😅📗
いつか英語でのヨガレッスンができるようこちらも頑張ります！

そして、ヨガレッスンの後は美味しい朝食もセットになっています😍

こちら、大好きな絶品フレンチトースト🤤
これがもうたまらなく美味しいんです💓
その場で焼いてくださるので、出来立てホカホカで朝から幸せな気持ちになります✨笑

朝早いですが、ご興味ありましたら素敵な1日のスタートをご一緒しましょう🌸

モーニング・アートヨガ

【お知らせ】

来月から月曜日の夜のレッスンは、中目黒から下北沢に変更になります✨

■19:30〜はじめてのヨガ＠下北沢

日曜日に続き、月曜日夜の下北沢レッスンもどうぞよろしくお願いいたします！

namaste🌸ヒカリ

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

昨夜は、アクセサリーショップ、
Marie.Hの展示会に行ってきました♪

実はデザイナーのMariさんは、ナチュラグラムのメンバーさん♪

「肌や体にはなるべく良いものを」

と、金属アレルギーの方でも、安心して身につけられる、
上質なアクセサリーを作ってくださいます。

会場となった、赤坂の「BAR  舟」。

雰囲気がとっても心地よく、
音楽と、会話と、上品なお酒 🥃
しっとりした空気にいつまでも浸っていたい気分でした。

展示会は11/2まで開催されていますよ。

今回、わたしも繊細なパールとゴールドのピアスを購入しました…💗

たんぽぽをモチーフにした、オリジナルのボックスもとっても可愛い😍

おうちに帰ってからも、箱とピアスを眺めては、にやにや😚

1組は持っておきたいパールのピアス。
チェーンを取り外しもできるので、
カジュアルにも、フォーマルにも、活躍してくれそうです◎

ネットショップもあるので
覗いてみてくださいね♪

http://marie-h-accessories.com/

Mariさん、素敵な秋の夜長をありがとうございました😊

KAYA💍藤居香耶

こんばんは😊
由衣子です！

先日は親友と
ホテルビュッフェに行ってきました💕
 

モリモリ食べました🤣
ビュッフェって無条件に
テンションが上がりますよね🙈💕

しかし食べすぎです。
2日間くらいお腹苦しかったです🤣

気をつけます🙇‍♀️笑

楽しい休日でした🎃

明日からの1週間も
がんばりましょう💕

おやすみなさい⭐

由衣子

こんばんは！
由衣子です😊

本日もクラスでお会いできた皆様
ありがとうございました！

クラスの後は
自分の練習に行ってきました。

今先生が渡印しているので🇮🇳
代講の先生のレッスンでしたが
先生の想いのこもったレッスンに
身も心もあったかくなりました♡

目の前のこと
どんな小さなことであっても
想いを込めて丁寧に取り組む。

その気持ちは相手に伝わりますね💕

頑張る自分をたくさん褒めて満たして

目の前のこと
目の前の人に
想いを込めてすごそう〜😊❤️

その一歩一歩が未来を作ることを
忘れずにいたいです！

写真はラストレッスンだった方からいただいた
パステル画です。

私のレッスンに
あったかい愛が溢れますように！
って想いをこめてくださったそうです❤️

では土曜日の夜、
素敵な時間をお過ごしください！

由衣子

ピラティスインストラクターの美波です😊

先日新しいブーツを買いました💓
靴はいつもスニーカーで編み上げのブーツがずーっと欲しくて念願叶いました👞

わたしは洋服も小物もシンプルが好きです

この革、実はとても柔らかいのです
履きやすくて、仕事でたくさん移動があるときでも全く疲れません😊

この後色が落ちたり、しなってくるのが楽しみです☺️

さて、10月ももう終わりかけ😥
1年ってこんなに早かったっけ？と、ふと我に返ります
今年は大変ありがたいことにナチュラグラムにてインストラクターを始めた大切な年
わたしの人生でターニングポイントとも言えるでしょう、
早めの振り返りのようになってしまいました笑

来年も突っ走りたいと思う美波でした😁
明日もスタジオでお待ちしています！

こんにちは 佑佳子です❤️

この度、わたくし小野寺 佑佳子は10月24日に三十路を迎えました。

十歳の頃に空手をはじめて生きることに火がついたような感じがして、病気をしなくなって。
二十歳に、なんとなく働いていた会社を辞めてホットヨガの先生になってみて、パーソナルトレーナーになってみたり、気がついたら骨盤先生になっていた三十歳。

今思えば中学生のころには、空手の道場で自分の練習の前に、ちびっ子たちの練習メニューを組み立てて、大きな声を出して練習をリードしていたりしたので、今スタジオでレッスンをさせていただくことは私にとって、空手の練習の延長のような、とても自然体でいられて、自分のパワーが発揮できる場所なのだと感じています。

高校を卒業しすぐに働きはじめたオフィスで、とても美しい先輩が何人もいたのですが、常に納期を迫られる仕事のせいなのか、美しいのにいつもとても疲れたお顔をしていて、「あぁ、美しいのにもったいない。わたしこの人たちを元気にしてあげらたいけれど、どうしたらよいのかな〜？」と、新入社員の（仕事は入力ミスばかり、おやつ休憩ばかりしている🍡🍵）わたしは漠然と考えていました。

今でもこの気持ちは変わっていなくて、まずは疲れている自分を理解してあげて、疲れたらどうすればよいのか、対処法を自分なりに用意しておくことが大切であると思っています。

その選択肢の中の一つに、私たちのレッスンの存在を皆さまの心の中に置いていただけたら、うれしく思います☺️🍠❤️

長くなりましたが、この度はプレゼントやお手紙、メッセージをいただけましたことを心より感謝いたします。

これからも皆さまのポジティブな毎日のための、お役に立てますよう努めてまいります。

今週もスタジオでお会いしましょう❤️

Share love with you!!
佑佳子