こんにちは😌
由衣子です。
不安なこと、悲しいことが起こっていますね。
今週から私たちもマスクをしながらクラスをさせていただきますね😷
先日コーヒー屋さんにコーヒー豆を買いにいくと、手作りマスクが売っていました☘️
わたしはあまり器用じゃないので、こういうのとてもありがたい😌
あと、ベットシーツを新調したら、ガーゼのマスクがおまけでついてきました☘️
そろそろ使い捨てマスクがなくなりそうだったので、助けていただきました😌
自分にできることをしよう！それがどこかで誰かを助けることもあるのかもしれないなぁ、と改めて感じる出来事でした🙏
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんにちは！ヨガインストラクターのNozomi です
今週は外出自粛要請により、土日のクラスはお休みになりましたね💦
せっかく予約をしてくださっていたのに来れなかった皆さま、申し訳ありません🙇
こんな時だからこそ、
ふだん出来なかったクローゼットの生理や部屋の片付け、お掃除など、お家を快適に過ごせるために整えるのもいいかと思います✨
また、この機に自分とじっくり向き合うのもいいですね😌
私もこれからの将来に向けて、お家からでも出来る事をせっせと行動にうつして行こうと思います❣
時間は有効に使いたいですね😌
さて、今日は雪が降って寒い日になりました☃
皆さま暖かくしてお過ごしくださいませ✨
Nozomi
たびたびの投稿になります😅
由衣子です！
今日のセルフプラクティスの動画をInstagramにアップしました😌
編集などできていなくて、ただ私が練習してるだけなので分かりにくいかと思うのですが、普段お会いしている皆さんになら伝わるかな？と思い載せてみました🙏
おうちでの練習の参考になれば、ぜひ試してみてください☘️
分からないところなどはコメントやメッセージくださいね😊
お会いしたことない方も遠慮なくフォローしてくださいませ〜。
【 Instagram account → yuiko.1124 】
由衣子
こんにちは🌻
由衣子です。
この週末はナチュラグラムのレッスンもお休みになりました🙂
皆さんにお会いしたかったけれど、仕方ないですね😭
今できること、今だからできることに目を向けて、気持ちをできるだけホカホカにしながら過ごしたいですね💓
普段おうちで体を動かすのが難しい！と思っている方はこれを機にぜひ挑戦してみてください😊
お世話になっているNikeさんから素敵なギフトが届きました🥰
さっそく着用して、わたしもこれからおうちヨガをしようと思います🍀
Instagram
↓
yuiko.1124
由衣子
こんにちは 佑佳子です
今日と明日はナチュラグラムもおやすみ。
外出は必要最低限にしなければならないから、バームクーヘンを買っておこうと思っていたのですが、うっかり忘れてしまいました。諦められないので、家にある米粉でスイーツを作ろうかと思っているところです✨
ヨガの考えにも、多くのものを外に求めず持っているものを大切に、そして感謝しましょう。という考えがあるので、これを実践に移していく機会かな〜だなんて思ったもしています♡
いつもアクティブな私が、
家で何をして過ごしているかというと…
(ピラティスのRyoko先生にレシピを教えてもらったけれど、結局ゆかこ流になったピクルス)
ゆっくり料理をしたり、ピクルスを漬けたりしています。
普段はパパッ！と済ませるところをのんびり進めてみたりして楽しんでいます。
それから、オンラインレッスンもしております。
スタジオのように広い場所ではない私の部屋から、ひと汗かけるレッスンをお届けしております。
詳しいことはInstagramの ＠della_yukako よりご覧くださいませ。
これからどうなるんだろう？
そんな気持ちもありますが、おうちの中ではのんびりしたり🍵時にルンルン心拍数を上げたりして♪、ヨギーニらしく私らしく、どんな状況にもドーンっと構えていられるようにしたいな〜☆ なんて風に思います。
当たり前の毎日が恋しい💌
けれども目の前のごはんは美味しい🍚
「美味しい」の感情にフォーカスして過ごしていきたいと思います。
(ゆかこ式ヘルシーベジランチ)
今週末も皆で安全に過ごしていきましょう。
Om shanti x 3,
佑佳子
☆☆☆☆☆☆☆
Instagram
@della_yukako
☆☆☆☆☆☆☆
皆さんこんにちは
ヨガインストラクターのYUMAです
今週末は自粛要請の為、私もヨガのお仕事は全ておやすみです
久しぶりに家族とゆっくり過ごしたり、Netflixを見たり読書をしたり、お家時間を楽しもうと思っています😌
ただずっと家の中にいるとどうしても、運動不足になって、浮腫や体の不調を感じやすいです
こんな時は椅子に座ったまま出来るヨガ
足首、足指ほぐし
顔ヨガ、リンパマッサージ
Youtubeで検索すると沢山動画があります😉
私も簡単に出来るストレッチを自宅で行いたいと思っています
こんな時こそ一歩一歩今できる事を
またお会いできる日を楽しみにしています😊
YUMA
先日火曜日、近所でお花見をした画像とともに。🌸
人が少ないところではマスクを外して深呼吸、気持ちいい…。
実はこんな時に…
胃を痛めてしまい、
昨日の下北沢スタジオ、今日の高円寺スタジオのレッスンを
急遽お休みさせていただくこととなりました。🙇♀️
突然の休講にびっくりされた方もいらっしゃったかと思います、驚かせて本当にごめんなさい🙇♀️
コロナの症状ではありません🙇♀️
念のため、胃カメラ検査の予約もしました😭
明日やります…びびってます…
食べると胃が痛くなってしまうので、
しばらくは固形物自粛です。とほほ…
こんな時に何やってるんだよー😂と、自分を笑えるほど、今日は回復いたしました。
また、都知事からの外出自粛要請により、
土日のナチュラグラムでのクラスも、
全て休講となりました。
こんな時なので、ゆっくり養生します😥
また、いつものようにレッスンができる事を
心から願っています！
KAYA🌸藤居香耶
こんにちは☺️いづみです。
この１週間程で桜もどんどん開花してきましたね！
花粉との戦いは辛いですが、桜咲くこの季節はとても心が弾みます🌸💓
そんな中、先日主人の実家から手作りマスクが届きました✨11歳の甥っ子くんが作ってくれたそうで、その優しさに感動しました😢✨
なかなかマスクが手に入らないこの時期に本当に有り難かったです。。
来週からは4月に入り更に暖かくなりそうですね🌸
季節の変わり目節目の時期ですので、4月から何か目標を持ったり、新しい事にチャレンジするにも良い時期ではと思います😊
ヨガを通してお手伝い出来る事があれば幸いです💓
何かありましたらいつでも気軽にお声掛けて下さいね✨
来月もどうぞ宜しくお願いします🍀
いづみ
こんにちは😊
由衣子です。
3月の初めに祖父が他界し、その際には急きょクラスのお休みをいただきました。
急な代行に対応してくださった、スタジオオーナーの岡田さん、いずみ先生・Nozomi先生、クラスに参加してくださった皆様、ありがとうございました🙏❤️
おかげさまで、大好きな祖父を見送ることができました🍀
日本世界の山を登り、蕎麦をつくり、お酒を呑みまくる！自然体で、大切なものに熱い、孫への愛情も最上級、心から尊敬できる祖父です。
「我が人生に悔いなし」と言って最後までお酒を呑んでいたそうで、やっぱりかっこよくて、孫もがんばるぞ！！と勇気をもらいました👍
久しぶりに親族が集まり、みんなで泣きながら笑って過ごす、一生忘れられない時間になりました🌿
由衣子
こんにちは、愛子です。
各地で桜が見頃になっていますね。
中目黒も例年よりは少ないかもしれないけれど、
それなりに賑わっています。
毎年のように心からお花見を楽しめないかもしれないけれど、変わらず咲く桜を愛でる心のゆとりを見つけていきたいですね。
私たちがどんな状態でも、自然は変わらずそこにあって、四季はちゃんと巡ってきます。
当たり前の日常が、どれほど奇跡だったかを改めて感謝する今日この頃です😊✨