こんにちは😊
由衣子です！

先日、箱根に行ってきました❣️

お蕎麦を食べて、天山湯治郷で温泉に入って、
焼肉を食べたら、この日はすごく寒くてすっかり体が冷えてしまい、夜は別の日帰り温泉に入るという、贅沢な1日となりました🤣

箱根、近いし楽しいし、また近々行きたいなぁ💕
ホタルの時期にまた行ってみようと思います☺️

みなさんもおすすめの休日の過ごし方、ぜひ教えてください〜💋💋

由衣子
Instagram → yuiko.1124

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

暖かい雨が長く降っていますね。

春の風物詩、春雨は、
春の花を咲かせることから催花雨とも呼ばれているそうです🌷
そう思うと、雨もありがたい☔️

本格的に暖かくなってきたので、
生野菜を美味しく食べられるようになりました！

お休みの日は、ヨガの練習の後に、
スタジオの近くのチョップドサラダを🍴

全体に味が行き渡っていて、
スプーンで食べやすく、お気に入りです♪

kaya🧘‍♀️藤居香耶

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

先日はOrganic Life Tokyoというヨガイベントで私の師匠のアシスタントをさせていただきました😊
毎年アシスタントに入らせていただいているのですが、早いものでもう5回目。

これだけの人が集まると会場全体が熱気とエネルギーで満ちており、私自身パワーをいただけました✨

毎年貴重な経験をさせていただけてありがたいです🙏

そして毎年この時期はお天気も良く、会場の入り口にあるこの大木の新緑を見るのがとっても好きなのです❤️

これからの季節、様々なヨガイベントが開催されますので、少し気分を変えてヨガをされたい方はヨガイベントへのご参加もおススメですよ✨

そしてあっという間に来週からは長い長いGW！
私が担当する日曜日のクラスはスケジュールに変更がありませんが、平日のクラスはスケジュールが変わりますのでご案内させていただきます🙏

■4/29（月）
9:00〜 はじめてのヨガ
@下北沢

■5/1（水）
9:00〜美姿勢ヨガ
@戸越銀座

■5/3（金）
9:00〜 スローフロー
10:30〜 リラックスヨガ
@戸越銀座

■5/6（月）
9:00〜 はじめてのヨガ
@下北沢

以上です✨
お出かけされる方も多いかもしれませんが、お休みに飽きて体が鈍ってきたらぜひいらしてくださいね😊
お待ちしております！

namaste🌱ヒカリ

こんにちは 佑佳子です

この前の休日は、お台場のbillsでパンケーキを食べながらのんびり、そのあとは海浜公園を散歩していたらクルーズに乗りたくなり、そのまま乗り込み、東京を観光してきました☺️笑

周りを見渡すとビルばかりで、ここは東京だな〜と感じました笑🏙

東京という場所は
多くのことがスピード勝負だったり、
言葉に本音と建前があったり…
のんびりした性格で、いつも本音なわたしには時々理解できないこともあるけれど、ヨガの考えを持ったりして、内側に平和と沢山の小さな幸せを感じ続けることが大切なんだな〜なんてことを船の上で思いました💓

ちなみに、billsのパンケーキはお台場が一番美味しいと思っています🥞
オーストラリアのボンダイビーチ店のパンケーキはハードでビターだったので、お台場のソフトでスウィートなタイプが一番お気に入りです☺️💕🍴笑

最近人気のパンケーキ食べたい✊の芸人さんより、私のほうがパンケーキを愛しているし、詳しいんじゃないかと思っています。笑

今週もスタジオでお待ちしております🥞

Be love,
佑佳子

春です！
元気です！
Lino です！

六郷用水跡

藤の花👀発見‼️
とっても良い香りで、大きな蜂さんがたくさん頭上を飛んでいました🐝

同じ道を、先週は桜を見ながら歩いていたのになぁ〜

次々と美しい花が咲き乱れる季節💐

今年のゴールデンウィークは、
カメラを持ってお花と息子をたくさん写したいと思います‼️

そう、ゴールデンウィーク‼️

10連休とか‼️

私は特に大きな予定がないのですが、
皆さんの予定を聞いてワクワクしたいなぁと思います💓

明日は
戸越銀座 9時〜 デトックスヨガ
10時半〜 ハタヨガ入門
下北沢 14時〜 デトックスヨガ
15時20分〜 リラックスヨガ
代行で伺います🧘‍♀️💓

レッスンも💕レッスン前のトークタイムも💕💕
楽しみにしております♪

宜しくお願いいたします！

また明日ですヽ(´▽｀)/

Lino
instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか？？

そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね！

私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫

あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀

ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑

ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、

自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。

太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、

自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。

私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。

ヨガが私たちに教えてくれることは

「もっと世界は広いんだよ。」

そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。

自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。

ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。

身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。

今夜もスタジオでお待ちしております♪

藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
気軽にフォローしてください📷

こんばんは！美波です。

本日もレッスンありがとうございました❤︎
和やかな雰囲気の中にも集中力でスタジオがピシッと…とても良い雰囲気でした。
皆さま、いつもありがとうございます！

弟が大学入学にして早2週間。
バイオリンの授業を取ったそうです✨

バイオリンを買ってもっと深めたいと中古で買ってきたようです。
わたしはバイオリンを前から弾いてみたくてしょうがなかったので、許可を得て弾かせてもらいました。(全くの未経験)

ドラえもんのしずかちゃんのような音色を奏でるかと思いきや、意外と鳴らせました💖笑

少し弦を触るだけでピンっと綺麗な音が鳴ります
なんて美しい楽器なのだろうと思いました…

すごく繊細に力加減を調整していくことでさらに音が出るようになるで身体と同じだなと感じました。

バイオリンはもっと練習して、
何か曲が弾けるようになりたい💪

日曜日お待ちしております！
美波でした🎻

ポカポカ陽気に包まれて
今日もお散歩 お出かけ日和♪
Lino です

春ですね〜
街にはお花がたくさん咲いて
とっても幸せな気持ちになります！

木香薔薇の咲いているお家
に、昔から憧れがあります💓

煉瓦のお家に木香薔薇。

そんなお家を見るとどんな方が住んでらっしゃるんだろうと想像してワクワク（笑）

ステラおばさんみたいな方が
クッキーを焼いて‥

私の頭の中はだいたいこんな感じです。。

お散歩している時、電車に乗っている時‥
みなさんの頭の中をのぞいてみたいです👀

Lino

instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/

こんにちは、愛子です。

ようやく春らしく暖かな日を満喫できるようになってきました☀️
そうなるとサラダをもりもり食べたくなって、野菜をたくさん買ってきました。

そしてパプリカをきったら、なんと！！

中に赤ちゃんがいました（笑）
なんだか得した気分になりました♡

平成もあと2週間😳
今週もスタートしました！1週間があっという間に過ぎていきますね🌸

MaNaです☺️
今朝もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございました🙏🏻✨

先日はお友だちの妊婦さんたち🤰🏻にマタニティーピラティスのセミプライベートのレッスンをしました🤲🏻✨
妊娠後期に入っている方たちだったのでお腹も大きくなり、動かしにくくなった身体をゆっくりと伸ばして頂きました☺️

自分にはまだ経験がありませんが、お腹の赤ちゃんと一緒にピラティスができるなんて素敵だな〜って思いました💕

さて今週の日曜日21日、三軒茶屋のピラティスなのですが…友人の結婚式の参列のため2クラスともお休みを頂いております🙏🏻

昨日、直接お伝え出来なかった方すみませんでした😢

またGW期間もスケジュール変更で時間とスタジオがちょこっと変わっておりますのでご確認よろしくお願いいたします☺️

では今週もまた頑張りましょう😁❤️

MaNa