こんにちは！晴れ女🇯🇵佑佳子です🌞

実は今年の梅雨入りからまだ、4回しか傘を開いておりません。今年の雨はわたしが電車に乗っている間に降ってくれるようです☔️笑

今日は最近購入した、ポータブルおにぎりケースを自慢したく、本ブログを書き出しました😂

すでにご存知の方も多いかもしれませんが、わたくし佑佳子はとにかく、よくご飯を食べます🍚🍚🍚笑

そのため大抵、特大おにぎり🍙や特大サンドイッチ🥪を家で作って持ち歩くことがほとんどです。

特に日本人のソウルフード、おにぎりは生活の基盤として、自分の手で作ったものを日々食べていたいと考えています☺️

包むものはミツロウラップや使い回しができる紙ラップを中心にゴミを出さないように工夫をしています🍯

しかしながら、このラッピングされたものを持ち運ぶ術が定まっておらず、紙袋に入れてみたり手のまま持って行ってみたり…何か安定的に持ち運べる何かを求め続けていました。

そしてある日、ふと入った下北沢の雑貨屋さんには数々のお弁当箱が…そこに🍙！！おにぎりケースがあるではないか⚡️⚡️
なんとなく過ごしていた日々の中で、遂に運命の出会いを果たすことができました☺️🍵

これからはこのおにぎりケースと共に、おにぎりを安全に持ち運び、ハッピーなランチタイムを過ごしたいと思います。
おにぎりモチーフが可愛くて、持っているだけでウキウキしちゃいます🍙✨

残すはサンドイッチケース。
何かおすすめのケースがございましたら教えてください。

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素敵な三連休を🙏💕

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Namaste,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です！

最近お天気が不安定ですが、スタジオに来てくださりありがとうございます！

ペルー土産のチョコレートを頂きました❤︎❤︎
チョコ好きな私、毎日2粒食べてます笑

毎回みなさんの集中してピラティスに取り組む姿勢にパワーを頂けています😊

ピラティスにハマる理由って何だろう？と
考えるとやはり身体が伸びたことから来るスッキリ感が理由の一つかなと思います。

ピラティスに取り組むようになってから身体の調子が良くなるのと共に感情のコントロールもうまく行くようになりました😌

みなさんとそんな感覚を共有したいです。
自分の身体への関心があって目的が生まれる💡

明日もスタジオでお待ちしています！
身体に集中する１時間、共に過ごしましょう❤︎

美波

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

また食べ物の紹介かよ！！と言われそうですが笑、先日行ったとっても素敵なレストランについて書きます💓

『分子料理』という分野をご存知でしょうか？

その名の通り科学を駆使した料理のことを指すのですが、食材を瞬間冷凍や泡化、球化、ゲル化、接着など様々な科学的テクニックを駆使して調理をするとってもイノベーティブな料理の分野なんです✨

先日はこの分子料理で有名なマンダリンオリエンタルのタパス モラキュラーバーというレストランに行ってきました。

https://www.mandarinoriental.co.jp/tokyo/nihonbashi/fine-dining/restaurants/fusion-cuisine/tapas-molecular-bar

動画をたくさん撮ったのですがこちらには動画は載せられず残念😂
なのでほんの一部ですが、お写真で少しご紹介🙏

例えば、こちらは何だと思いますか？笑

これはインドをモチーフにしたカレーなんです🇮🇳
左にある注射器を使ってカレーをボールに注入。食べるととーっても美味しいインドカレーなんです👀✨✨

これはタバコをモチーフにしたお料理🚬
お皿はなんと本物の未使用の灰皿だそうです😂

しつこいですが笑、これは何だと思いますか？？
メニューに写ってしまってますが、こちらはパエリアなんです！お口に運ぶと確かにパエリア❤️お魚もパサパサしておらずとってもジューシー🤤

こちらのリンゴをトンカチで叩くと…

中から人工イクラとフォアグラのアイスが出てきたり…✨

とにかく見た目も面白く、ドキドキワクワクが終始止まらないお料理の数々💓
尚且つ味も最初から最後までびっくりするほどひとつひとつが繊細で美味しいんです😭

目の前で仕組みなどを丁寧にご説明いただき、独創的で創意工夫溢れるシェフの細工にずっとふむふむと聞き入りながらディナーを楽しめました🤤
こんなに美味しくて楽しいエンターテイメント空間なかなかないと思います！笑

主人の誕生日のお祝いで行ったのですが主人もとても楽しんでくれて何よりでした🙏
何かの記念日やお祝いにとてもオススメです❤️

そして分子料理、ハマりそうです🤤笑

namaste👨‍🍳ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日新たな企業様での朝ヨガがスタートしました☀️

この日はあいにくの雨でしたが吹き抜けの天井で窓から入る光も心地よく、ヨガがとてもマッチした素敵なオフィス✨

普段はフレックス制とのことでゆっくり出社の方が多いそうですがみなさん頑張って朝早起きして来てくださり嬉しかったです☀️

創業者の方の理念がエシカルでとてもヨガ的な企業様なので、ヨガが本当にぴったり😊
今後も継続してレッスンをさせていただく予定なので社員のみなさまの変化が楽しみです💓

レッスン後には美味しいフルーツジュースをみなさんでいただき素敵な朝✨

朝もスッキリ目覚めやすく、今は朝活が始めやすい季節。ぜひともみなさんも有意義で健康的な朝の使い方を始めてみてはいかがでしょうか？😊

namaste☀️ヒカリ

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです！

実は、読書が大好き😘なのです。

ヨガに次ぐ、私の精神安定のツールはズバリ読書。

想像を膨らませながらストーリーを楽しんだり、
参考書を読みながら知識を増やしていくこと自体、もちろん素晴らしい経験ですし、

それ以前に、「縦書きの文字を追う」ことそのものが、
なんだかとっても心を落ち着かせてくれるような気がします。

本を読むようになったら、
スマホを見る時間が少なくなったのも、良かったのかもしれません。🤔

村上春樹好きの知人が、引越しの際に譲ってくれた、本がたくさんあるので、
今月は「村上春樹縛り」で、コラム集や小説を読んでいます◎

「アフターダーク」、「村上ラヂオ」を読み終えて、
今は「浜辺のカフカ」を読んでます。

詳しい方がいたら、あの本、面白かったよ♪って、教えてください🥰

Kaya📚藤居香耶

こんにちは、愛子です。

お休みをいただいてアメリカいってきました！
まずはシアトル。

お友達を訪ねていってきました。
滞在わずか2日間という弾丸。
24時間の間になんと3レッスン受けてきました（笑）

シアトルはなぜかホットヨガだらけで、苦手な私は久しぶりに受けてヘトヘトになりました😅

今度はもう少しゆっくり滞在したいです。

こんばんわ！
ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
本日は祐天寺のデトックスヨガ＆リラックスヨガを担当させていただきました
雨の中お越しいただき、みなさま本当にありがとうございました😊
　
　

雨が続くこの季節、なんとなく体がだるい、疲れが取れない、など不調を感じやすい時期かもしれません☔️
　
　
そんな中、
「今日はあまり外に出る気分でなくて、ヨガに行こうか迷ったんですが、来て先生の言葉が聞けてよかったです」
と言葉をかけていただき、、（嬉涙）ありがとうございます🙇
　
　
ヨガの練習は身体を動かすことだけではなく
身体とマインドのバランスをとっていくこと。
アーサナ(ヨガのポーズ)の練習を通じて、
不要な力み・思考を手放していきます。
　
　
あるヨガの先生曰く　
「余裕がない」でなはく、
「余計なものがある」ということ。
　
　
みんなが肩の荷を一旦おろして
心から安心してヨガができる時間を創っていくこと
わたしが一番に大切にしていることです💫
　
　
　

　
　
🌟７月クラスのご案内
◆月曜日：19:40〜はじめてのヨガ／中目黒
（７月限定で担当させていただきます😊）
◆火曜日：21:00〜はじめてのヨガ／祐天寺
◆日曜日：14:40〜デトックスヨガ・16:00〜リラックスヨガ／祐天寺
　
　　
今月も、みなさまにお会いできるのを心から楽しみにしています💫
Nozomi

じめじめな雨の日はいつまで続くのかな〜
曇り☁️か雨☔️な日が続きそうですね☹️

そんな今日は七夕🎋😌MaNaです🤲🏻💫

今週末も沢山のご参加ありがとうございました🥰
代行もあり、土日連続で受けてくださった方もありがとうございます👍🏻❤️

実家のワンちゃんも暑いのでさっぱりプードルカット🐩になっておりました😂💞

雨の日が続くとお散歩はなかなか難しいので、お家でのお遊びで我慢してもらおう😂

あっという間に7月⭐️
今月もよろしくお願いします🤲🏻

MaNa

朝から雨がしとしと降る日曜日☔
祐天寺朝イチの代行レッスンにご参加頂いた皆さま、雨の中ありがとうございました💓

そして午後にまた祐天寺2レッスンあります☺✨
今月から日曜日の祐天寺レッスンも担当することになりました❗
金曜日にさせて頂いているハタフローリラックスヨガとハタヨガ入門の2クラス🎶
丁度お昼の時間になりますが、ブランチ後に身体を動かしたいわ💪と言う方はぜひお待ちしてます🎵

☆ハタフローリラックスヨガ
12:00~
☆ハタヨガ入門13:20～

どちらも初心者の方でも受けやすい内容です😊ご自身のペースでじっくりヨガを楽しんで頂けたらと思います🧘‍♀️

今日は七夕ですね🎋
皆さまは願い事されますか？
私はいつも家族が健康で仲良く暮らせますよーに。いつもこの一点です。。😌✨
夜には雨あがるかな…？

今日も皆さまにとって素敵な１日でありますように🍀

　　　　　　　　いづみ

私の🧘‍♀️先生は
息子です👶🏻
Lino です🙋🏻‍♀️

突然ですが、

ハイハイの時期が長いと体幹がしっかりする
と、言われています。

足を育てるのにも大切なハイハイ。。

ということは、今って本当に大切なんだなという事です。

まぁ、立たないでーと言っても、
立てるようになったら楽しくて立ってばかりなのでしょうね〜

今はハイハイと掴み食べが楽しくてしょうがない様子です。

先日、アカチャンホンポさんで行われている
ハイハイレースというイベントに参加しました。

1ヶ月前はほとんど寝返りもしなかった彼の成長に本当に驚かされます😭

良い写真が撮れました♪

明日は中目黒と戸越銀座です！
よろしくお願い致します！

Lino