こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
紫陽花が綺麗ですね〜！
梅雨はどこに行ってしまったんでしょうか🤔笑
紫陽花を見ると、ついハートの紫陽花を探したくなります☺️❤️
さて、明日からのレッスンテーマですが
【背骨の流動性】です！
背骨一つ一つ動かしましょう〜！とよく言いますが
それを意識しすぎてカクカクした動きになってしまうのは勿体ない！
滑らかな、スムーズな動きを目指します✨
土 12:00 祐天寺
土 14:00 中目黒
日 14:30 戸越銀座
木 10:30 三軒茶屋
来週木曜日までこのテーマでいきます！
ご参加、お待ちしてます☺️✨Instagram🆔
t.o.m.o.0913
TOMOE
こんばんは、愛子です。
すっかり夏になってしまったかのような暑さですね。
夏大好きな私は嬉しいかぎりです😆
毎日タンクトップとビーサンで夏を満喫しています♫
ウキウキしながら靴箱とクローゼットを衣替えしました。
靴を整理していたら、去年の夏もどこにもお出かけできずで、出番がなくなった新品のハイヒールのサンダル👡と再会しました。
お洒落して行く場所もないのですが、せっかくだからと歯医者に行くのにサンダルをおろしてみました。
そしたら。。。。
家を出て500mほどで、かかとがずるむけ。。。
スニーカーとビーサン生活ですっかり忘れていました、この感覚。。
歯医者は六本木。家は中目黒。
靴を脱ぎ捨てて裸足で歩きたいくらいの激痛。
いつもならすぐの距離がとてつもなく遠く感じました🥲
予約時間を大幅に遅刻して到着した私に、先生が草履をプレゼントしてくれました🥺
本当にありがたかったです✨✨✨
しばらくあのサンダルはまた靴箱で冬眠することになるでしょう（笑）
こんにちは🍀いづみです。
連日夏日が続きますね☀️💦
6月なのに30℃越え！真夏の頃は一体何℃になるのでしょう😅
最近は麦茶にハマってレッスン中も自宅でも常に麦茶を飲んでいます。汗をかく分ミネラル補給で体内から熱中症対策ですね👍✨
明日は戸越銀座19:30～夜ヨガです♡
立ちポーズで全身動かした後のシャバーサナの静かな時間で週末の疲れを癒しましょう🧘♀️💓
いづみ
自転車に乗っていると、あちこちで紫陽花が咲いていて綺麗です🌸
今週末から梅雨入りでしょうか？
どうしても雨が降ると傘をささなくちゃいけないし、足元は濡れるし…
煩わしさを感じる季節ではありますが、
雨の匂いや雨の音は好きです💙
五感が刺激される梅雨の季節。
綺麗なお花だなあ、
雨の音が心地よいなあ、
雨が降って土の香りがするなあ、
この肌着の肌触りが心地よいなあ、
旬のお野菜は美味しいなあ…
心静かな時間をもって、五感をつかって、
日常に溢れる「お気に入り」にたくさん気づきながら過ごしたいと思います🥰
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
みなさんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです
今週は暑い日が続いてますね！
うっかり日焼け止めを塗らずに過ごしていたら手の甲が思いっきり焼けているのを今朝気付きました😂
日焼けしないように長袖を着てたのに…
手の甲は忘れてました
あまたつさん⛅️曰く、今の時期の紫外線は凄く強いみたいですよ😳
そしてそして、話は変わりますが
インストラクターのお友達が私の似顔絵を描いてくれました♪
絵を描いて貰うってとっても嬉しい😆
似てますか？？♪
来週には梅雨入りみたいですね
貴重な晴れ間、今日も素敵な一日をお過ごしください❤️
YUMA
Instagram @yumayoga07
心が洗われた森のコンサートを引きずって。自宅の近くで咲いている草花にもなんだかキュンとしちゃう毎日を過ごしています♡
なんて言う名前の花？
これは？？
もう、全然名前わかんなーーい！！！
でも、軽井沢に負けない横浜の自然♡
雨の時期も水滴がキラキラ光って可愛いですね♡
明日はリクエストの多かった、骨盤周りにフォーカスして、歪みや股関節のつまりをとったり、位置を整えていくようなエクササイズにしたいと思っています！ご興味のある方はぜひ！
それでは祐天寺スタジオでお待ちしています♡
eri
玉置浩二さんのコンサートを観てきました！オーチャードホールで、オーケストラとの共演…
昨年の紅白歌合戦で、
オーケストラの前で｢田園｣を歌う玉置浩二さんを見てファンになりました。
テレビの前で歌声を聴きながら、気が付いたら涙がでていました。
いつか生で、聴きたいなぁと思っていたのですが、、、
たまたま最近YouTubeで、
ベートーベンの交響曲第8番｢田園｣のアレンジしたバージョンの玉置浩二さんの｢田園｣を見て、
荘厳さに改めて涙！！！
そのまま、コンサートの情報を検索し、チケットを取りました👍👍
(簡単には取れませんでしたが…汗)
生の歌声、オーケストラの演奏は本当に素晴らしく…
染み渡る？という表現が伝わるかわかりませんが、とにかく音楽ってこんなにも心に響いて感動するものなんだ😭と…
今回も涙！でした😭
やっぱり生は良いですね👍
とにかく、行けて良かった！！！
6月9日(水)19:30～のピラティスクラスですが、TOMOE先生に代行をお願いさせていただいております。ぜひ、ご参加ください！！！
6月16日(水)にまた、お会いできるのを楽しみにしております！
REIKO
今のブログ写真の忘れ物失礼致しました。eri
もっとたくさん載せたいんだけど、重たくてダメみたい。残念。また機会があったら♡
こんにちは♪
先日、大好きなお友達に誘われて軽井沢へ
小さな森のコンサート♪
天候に恵まれて、お庭を散歩したり、自然が奏でる素敵な音色と美しいハミングに、心が洗われる１日でした。
無造作に生けられたお花
夕焼けと浅間山
はぁ〜☺️
どこを切り取ってもため息が出るほど美しい。
生まれ変わったような気持ちで帰宅しました。
１日１日をもっと大切に過ごそう♡
１日１日を大切に過ごすと、毎日が輝いてきますよね！！まずは皆さんの貴重な１時間が充実したものになりますように、、、気持ちを込めてレッスンしています♡
今日もレッスンにご参加頂きありがとうございました！！
eri♡
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
あっという間に6月！
6月に入り、休業していたスポーツジムなどのレッスンも続々と再開となりました✨
早速とあるレッスンを担当しているジムに伺ったところ、恐らくダンス系のレッスンでしょうか？クラスが終わり、会員さんたちが汗だくでスタジオから出てくるときに
『あーー！やっぱりこれよねーーー！！💕』
と、ビールを飲んだ時のように満遍の笑顔でお話されているのを見て、何だかこちらまで嬉しくなりました😊
やはり継続的な運動習慣は大切ですよね👍
長い自粛生活で足腰が弱りました…というお声をよく耳にするので、最近は足を強くするバランスポーズなどを比較的多めに入れるようにしています。
ゆらゆらふらふらと全く軸が定まらない時もありますが、しっかり足裏で地面を踏みしめて、自分の中心軸に意識を向ける感覚が私は好きです。
バランスポーズは足腰強化はもちろん、精神面の安定感も養えます🙏
苦手な方も多いですが、ゆらゆらしながら楽しく練習していきましょう！
ジメジメしたお天気の日が多くなってきましたが、6月も爽やかに過ごして参りましょう💠
namaste🧘♀️ヒカリ