こんにちは、愛子です。
ワイン情報多めのブログですみません笑
最近はとにかく添加物とりいれたくなくて、食べ物も飲み物も神経質にならない程度に気をつけています。

自然派ワインって少しお高めでデイリーに飲みづらい。
でも飲みたい笑

そんな中、中目黒の東急ストアで素敵な一本見つけました！

酸化防止剤無添加の日本ワイン❤️
白と赤があって、ほんのり微発泡です🥂
ボトルも可愛いですよね。

フルーティーですごく飲みやすいです。
ぜひお試しください♪

涼しいを通り越して、肌寒い日が続きましたね。

最近は日光浴も兼ねて毎日1時間ほど散歩しています◎

緑の多いところを探して
近所をテクテク…

短いですが、川沿いの緑道がありました！
あまり手入れされていない感じが逆に良い◎
虫の声と、少し湿った冷たい空気が、
一瞬だけ森の中にいるように感じさせてくれました。
思わず深呼吸〜

さらに水辺のお散歩は、身体に溜まったピッタ🔥をバランスしてくれる効果もあるので、
夏にオススメです◎

いつも自転車で通り過ぎてしまうような道をじっくり歩いてみたら、
静かさを感じられるスポットがたくさんありました🌿

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは、REIKOです！
久しぶりにパンを焼きました👍

去年の緊急事態宣言中、
自宅に居る時間が長かったため、パン作りを始めてみたのですが、
思いの外楽しく😄
今でも時間があるときはたまに作っています。

こねたり発酵したり、なかなか時間と手間のかかる作業が多いのですが、没頭できるので💡
リフレッシュでき楽しく作れました❤️

今回は、クルミとチーズの丸パン✨

なんだか、感染者数も増えてきてなかなか終わりがみえませんが、リフレッシュの時間をうまく作って、乗り切りたいものですね…！！

8月もあっという間に半ばですが、
今月はアクティブに動いていこうと思います👍👍

戸越銀座スタジオ
水曜日19時30分～
ピラティスクラス

スタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️

REIKO

早くも届きました😍
頼んで翌日には作ってくれて、2日後に届くと言う迅速に対応してくれた友人サイト！
使ってみて、とっても使いやすい！😌
人が居ない場所ではマスク外して新鮮な空気吸いたいですよね！
首に掛けておくだけで直ぐマスク出来るしとてもお気に入り！
ありがとう😌！！

今月も後半ですね！
早いです。
今月はご自身の体を観察しながら動いて頂いております。
自分の体を知る！大事ですよね☺️

お待ちしております！

RUMI

こんにちは！フミカです🌈

先日、「ノッティングヒルの恋人」を初めて観ました💕
名作であることを知っていたので、大切に見ようと思い過ぎて、、ズルズルと、、、
でも満を持してついに観ちゃいました！！

きっと観たことある方の方が多いと思うので、わざわざ感想を述べるのもお恥ずかしいくらいですが😂😂

いやぁ〜〜素敵すぎました❤️
ストーリー、2人の雰囲気、イギリスの景色、音楽　全てが好みで❤️

登場人物全員に愛着を持てちゃう作品でしたね！

私は日本の「やまとなでしこ」というドラマが大好きなのですが、少し似ているところもあって久しぶりにやまとなでしこも観たくなっちゃいました😘

さぁ次はなんの名作を観ようかな？
あまり映画は詳しくないので、おすすめあればぜひ教えてください🎬💕

フミカ

こんばんは♡eriです。
美ST10月号発売されました♡

私の普段愛用している化粧品などを紹介させていただいたので、もしご興味がありましたらぜひ覗いてみて下さい♡♡♡

表紙は山田くん♡

なんて美しいお顔。。。

白の山田くん、黒の山田くんの2種類の表紙があって悩んだ結果、白のキラキラ王子様な山田くんの方をゲットしてきました！

付録もそれぞれ違うものが付いてましたよ♡
今日はこの、スーパーハリ美容液を使ってみようと思います！ふふふ

それでは明日、ハリハリのお肌で祐天寺でお待ちしています♡

あ！明日は胸椎にフォーカスして気持ちよく背骨を動かしていきます！おうち時間が長く、丸まってしまった背骨や、巻肩でしょんぼり下に向いてしまった胸を元の位置に丁寧に戻しましょう！！

おやすみなさい♡

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☆

実家からぶどうが届きました〜🍇！
前に投稿した桃に引き続き、こちらも母が育てたらしく😳
本当にそのうち農家さんになるのでは？と思ってます😂
お店で買ったみたいに立派だし、甘くて美味しかったよ〜と伝えたところ
お店みたいに綺麗なのを選んでアンタに送っとんだわ👵！とのこと。笑
なるほど、、笑
親の愛ありがたいですね☺️❤️

さて、明日からのレッスンテーマ
【自分の中心を感じる】
まずは背骨がちゃんと自分の真ん中に存在しているという意識☆
表面の筋肉に分散させた力で動くのではなく
真ん中を意識した事によってインナーマッスルが使えている事を感じながら動きます！
足裏が外側重心になりやすい方も多くいらっしゃるので内ももを使う練習もしますよ☆

お時間の合う方、是非一緒に動きましょう☺️
26(木)の三軒茶屋クラスまでこのテーマでいきます✨
ご参加お待ちしております❤️

Instagram🆔
t.o.m.o.0913

TOMOE

皆さん、こんばんは☺️
いつもレッスンご受講ありがとうございます！
今日は少し雨の影響でか涼しいですね。
レッスン中も気持ち良かったです😌

最近、友人がハンドメイドでビーズアイテム等を販売し始めて今日友人のプレゼント用に5つオーダーしました！
ビーズって懐かしい！って思いながら見てるとやはり可愛い😍
マスクアイテムのマスクストラップを5つオーダー‼︎
可愛い😍

早く着けたいな、、
今、頑張って制作しているんだろうな、、、
良かったら覗いてみて下さい！
インスタです。
https://instagram.com/happybirthday1985?utm_medium=copy_link
メルカリもやっているみたいです😌
私の名前出して頂いてDM送って頂いてもOKです！
その方がスムーズかな☺️
＊決してマージンなど貰わないのでご安心を！笑

今月は全身運動しながら体の観察がテーマです！
ぜひ、お待ちしております❤️❤️

RUMI

こんにちは、インストラクターのフミカです✨

先日のお休みに、ひまわり畑に行ってきました〜🌻
なんだか夏を感じて、ホッコリしちゃいました💕

それから今日は夏を感じるために、
祖母宅に帰省した時に並びそうな食事を作ってみました😂😂(映えない料理なので写真はありません。笑)

毎年のようにお盆は東北にある祖父母宅に帰省していたので、
帰省が出来ないことでなんだか二年連続「夏」というスイッチがいまいち入りきってないような、、、、そんな感じがします。

ただそうこう言ってる間にあっという間に秋になってしまいそうなので、
積極的に夏を感じていきたいと思います💛

みなさん素敵な一日を🌸

フミカ

こんばんは☆
今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！
忍者の動き、、、お疲れ様でした！！
ハードでしたね！
日曜日のレッスンでは、忍者じゃない、もう少しソフトな動きを入れようと思います♡

写真は昨日の葉山の夕焼け！
仲良しのカメラマンさんから送られてきた写真。

本当にこんなに真っ赤っかなの？！
綺麗ーーーー☺️

この景色いつか自分の目で見てみたいな♡

Eri