こんばんは😊
由衣子です！

今朝我が家にとっても可愛いお花が届きました🙈💓
贈り主は地元に住む親友。
記念日でも誕生日でもないので驚きました💐

添えられたメッセージカードには
いつもありがとう&おつかれさま🥰と。

嬉しすぎます🥺❤️❤️

毎日がスペシャルだなぁ〜と改めて実感しました☺️

さぁ、明日から8月夏本番ですね🏖
暑さとともに穏やかに過ごしましょう〜！

7月もありがとうございました💛

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんばんは 佑佳子です🌙

先日は、久しぶりにケア用品をお買い物に🚌
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そして、あるものと衝撃の出会いを果たしました…
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それは… 

バーシャンプー（ニュージーランド出身🇳🇿）
📷写真通りのバー？固形石鹸みたいなシャンプーです。
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ボトルシャンプーのほとんどが水で出来ているから、いっそのことお水を無しにして固めて、それでプラスチックのボトルもやめちゃおうよ〜🧴👋
ということなのだそうです。

半信半疑な私。

しかしながら、このブロックひとつで350mlのシャンプーボトル3本分の寿命とのことで、私はノープラ派だし、何せお得だし👛いい香りだしもう買ってしまおう🙋‍♀️ということで購入いたしました。

肝心の洗い上がりは…

最高にスッキリ💦✨
しっかり頭洗った〜思える爽快感🍃

コンディショナーは全く期待していなかったのに、ツルツルのサラサラで感動🥺💓

残すは、どれだけ長く使えるのかだけです。
使い終えた頃にまたブログでご報告いたします。

ケア用品を見直していて気づいたことは、使っているもののほぼ全てがオーストラリアやニュージーランドなどの南半球側の製品だということです🌏❤️

これからも南半球の恩恵を受けながら、楽しくセルフケアをして行きたいと思います。
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明日は新月で8月の月初め🍦
私は新しく次の100日をがんばる用のノートを使い始めようと思っています。

皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいませ✨

Namaste,
佑佳子

やってきました！
暑い夏☀️💦
Lino です

暑いので、どこへ出かけるのもヘトヘトですね。。

お休みの日は涼みに水族館へ行ってきました🐬

皆さん同じことを考えますよね〜
めっちゃ混んでましたが、
素晴らしいエンターテイメントの館でした‼️
水族館のイメージこんなじゃなかった‼️
息子も私も大興奮‼️

イルカさんに海水をたくさん浴びせてもらった写真。

ハマりそう。
年間パスもゲットしたし。

癒されること間違いなし💓

夏のおススメスポットです‼️

ヨガで自律神経整えて、
暑い夏楽しい工夫で乗り越えましょう♪
← と、自分にも言い聞かせて😉

Lino

instagram ♡ https://www.instagram.com/rino_eye/

こんばんは😊
由衣子です！

下北沢スタジオの水曜日
19:00〜 美脚美尻骨盤ヨガ
20:30〜 リラックスヨガ

こちらのクラスを担当するのが明日で最後になります🥺

直接お伝えできなかった皆様ごめんなさい🙇‍♀️

通ってくださっていた皆様、本当にありがとうございました😊

下北沢土曜日クラスは変わらず担当させていただきますので、お時間あえばゆるっとしにいらしてください💛

先日友人と下北沢のポニピリカでスープカレー食べました😋

毎週2回も下北沢に行っていたのに、お店にはほとんど入ったことがありませんでした。
他のカレー屋さんも少しずつ制覇したいと思います😋

おすすめのお店があればぜひ教えてください💓🙏

みなさん良い夜を！
おやすみなさい😴

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんにちは！佑佳子です🍵

先日は台湾より友人とその友人が来日したため、10ヶ月ぶりに集会を開きました。

私は普段ほとんど夜に外食をすることがなく、日本食のお店を見つけることが大変困難だったため、外食多めなヨガ友達にお店を教えてもらいました🇯🇵

東京都は港区麻布十番の川上庵さん。
お蕎麦の美味しい、実にみやびなお店に4人は感動😍✨

わたしが勝どきに住んでいた短い期間、急速に仲良しになった仲間たちで、大人になってから仲良くなれる仲間がいることを改めて有り難く思いました😌❤️

みな、優雅で個性的で色々な事を知っていて、面白く、そして非常に強く(笑) 会うたびに刺激を受けます⚡️

この晩は、とても幸せな時間を過ごすことができました🌃

頃合いを見計らって、台湾にも遊びに行きたいと思います。

急に暑くて焦げそうですが、
日焼け止めを塗って
麦茶を飲んで、日陰に避難をして
暑い夏を楽しみましょう☀️
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Om shanti,
佑佳子

こんにちは！
インストラクターのYUMAです

梅雨が明け一気に暑くなりましたね☀️
皆さん夏バテ大丈夫ですか？💦

私は夏バテ予防に焼肉食べてきました！
というより、夏バテしてても食べたくなるくらい美味しい焼肉屋さんなんです🥩

鶯谷にある鶯谷園という焼肉屋さん
食べログみていてずっと行ってみたいお店でした！
お味は期待以上！そしてコスパ最高！だったので次回の予約もちゃっかりしてきました💗

皆さんも暑さに負けず！元気な1日を過ごしてください！

オススメの焼肉屋さん情報もお待ちしていまーす💗💗
それではまた✨

YUMA

梅雨明けし、蒸し暑い毎日が続きますが体調はいかがでしょうか？💦

MaNaです☺️
7月も明日で終わりですねーほんと早い😅

さて、8月の土曜日のピラティスのクラスなのですが…
2週目10日と4週目24日お休みを頂きます🙇🏻‍♀️🙏🏻

共にダンスの舞台なのですが、1つはもう5年ほど教えさせてもらってるKPOPスタジオの発表会✨
(生徒さんメインなので、私はイントラナンバーでちょこっとだけ)

もうひとつは、私のダンスチームのステージです😊❤️
毎年出させて頂いている、これもまたKPOPのイベントなのですが…😊

渋谷のO-EASTであるので、もしご興味ある方いらっしゃいましたら、レッスンでお声かけください😊✨

まだまだ夏はこれからな暑さが続きそうなので、水分をこまめにとり、一緒に夏を乗り越える身体づくりしていきましょうね☺️

またレッスンでお会いしましょう💓

MaNa

こんにちは、愛子です。

昨日の記事、尻切れとんぼのままアップしてしまいました。
なのでロッキー山脈の続きです（笑）

天気がずーっと悪くてようやく晴れ間が見えた瞬間に、昨日の一枚を撮りました！

あとはまた曇りだしてしまって、、、

曇り空でも充分美しかったけど、晴れてたらまた違ってたんだろうなぁと少し残念でした。

次回は晴れてますように☀️

こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
先週日曜は日差しが暑いなか、祐天寺クラスへお越しいただき、ありがとうございました！
また本日は「会社帰りに急いできました！」と、
19:40の中目黒スタジオのヨガクラスへお越しいただいた方もいらっしゃって、お越し頂いた皆さま本当にありがとうございました😊
　
　
ヨガが終わった後はみんなの表情がさらにリラックスされていて、
私も本当に嬉しくなります✨
　
　
今日はポーズのホールドを長めに。
ホールドを長くすることで、身体をじっくりとほぐして行き、硬さを少しずつ取り除いて行きます。そこから、そのポーズの中に安定を見つけていきます☺️
自分の内側に集中する一時間です✨
　
　
明日火曜は祐天寺スタジオ21:00〜『はじめてのヨガ』🍀
心身ともにリフレッシュして、この夏を過ごしていきましょう
　　
みなさまに会えるのを楽しみにしてます！
Nozomi💫
　

こんにちは😊
由衣子です！

暑くなりましたね〜！夏だ🏖

趣味で始めたパン作りが趣味の域を通り越してインストラクター資格までとっていた友人にお願いをして、パン教室を開いてもらいました😆笑

計量や合わせるときのポイントを教えてもらい、捏ね捏ね。気持ちいい😍

湿度や気温で生地の状態もずいぶん変わるそうですね！！

自分で捏ねたお生地ちゃんは、まるで自分の子供のように愛おしく感じましたよ❤︎

手ごね焼きたてパン本当おいしかったーー🥰
こんどお家でも再チャレンジしてみます❤︎

今日もお疲れ様でした🥰

由衣子
Instagram → yuiko.1124