こんばんは♡えりです。
今日はポカポカ陽気だったので、レッスン後にお友達と合流して近くの神社へ。

日頃の感謝と新学期が始まる前に、神様にお礼とお願い事を☺️

青空の下、清々しい！！

今年初めてひいたおみくじは大吉でした🌿

やったーー🥰
今年もいいことたくさんあるよー！って🧡

おみくじの裏に書いてある、神の教え。

あつい寒いと嘆くも無駄よ、苦情いわずに、にこにこと

はい。文句言わずににこにこ過ごします！！

こんばんわ☺︎
さきです！

前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵

スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕

薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓

野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵

恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア

よかったら行ってみてください💓😊

今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘‍♀️

さき

みなさま、こんにちは♪佑佳子です🍓

先日は、ピューロランドへ遊びに行って参りました❣️

ちなみに… ひとりで🥰
大人になってからはじめてのピューロランドでした❤️

1月から大好きになったマイメロディさん。
どうしてこんなにも魅力を感じるのか…その理由が知りたくて、行きたい気持ちが抑えられず…笑

まずはビュッフェ✨
　
この日は食事の制限などを気にせず、心赴くままに…
幸せに可愛くて美味しいお食事をいただきました🥰
　

そして、アトラクションの「マイメロード🚗」に乗り、幸せいっぱいな気持ちになりました。

マイメロディのアニメや本を読んで、そしてピューロランドに訪れて改めて思ったことは、現実はそう甘いものではないけれど、夢を持って生きることがとても大切なんだよ❣️というメッセージを送ってくれているんだ〜✨そんなことを感じました。

ちなみに、マイメロディの本にはヨガ哲学と同じ言葉が多数並んでいて、本当に驚かされます❣️笑

頭をリセットしたい時には、再び訪れたいと思います❤️
　
3月はのんびり、自分のこころを大切に出来るように、意識的にやさしい時間を過ごしておりました😌

また更新します♪
　
　
Namaste,
佑佳子

おはようございます！

ここ数日雨が降ったり止んだりのお天気でしたが

今日は曇ってはいるものの、降らなそうですね！😄　うれしい！😄😄

 

さてさて、

昨日の土曜日はこの１年間くらいで最も大切な、Big Dayでした。

というのも、

私は今Pilatesのマシンの養成コースに通っておりまして、

昨日はその最終試験があったんです！！！

 

ということで、昨晩は頑張った自分へのご褒美にPizzaを食べに行きました。

お腹が空いていてとりあえず撮った写真なのでナプキンが散乱していますが笑

美味しかったです💓💓

 

最終試験は終わったものの、まだこれから指導試験が待っています。

先は長い！！

頑張ります！

 

Have a good day!

Senri

 

寒さが和らいで、少しずつ桜の蕾も膨らんだり💕
もう、春なのね☺️

うちの薪ストーブシーズンもそろそろ終わりかな。

季節が秋から冬に変わる時は20°下回っただけでも寒ーーーい！って感じるのに、冬から春に変わる時には15°でもあったかく感じますよね💕

って何言ってるか、わかるかな？🤣

ちゃんとお手入れして、冬に備えます✨

eri

こんにちはさきです✨

昨日晴れたのでお仕事前に中目黒の
川沿いをお花見してきました🌸🌸🌸

もう数日で満開になりそうでしたよ〜❕

春が来たってゆう合図でもあるし
ピンクのもこもこが可愛いし
期間が短いからこそ特別感もあって
やっぱり足を運んでしまいますよね💓

いつも春夏秋冬それぞれの始まりには
四季がある日本って最高だなとおもいます✨

平日午前中は人も少なく
ゆっくり見れました🎵

お近くの方は是非🌸

さき

こんばんは、愛子です。

先日久しぶりに海へいってきました。
茅ヶ崎の友人を訪ねて。

本来なら海の中に入りたいのですが
この日はピクニックで我慢🥺

海を見ながら美味しいサンドイッチと缶ビール🧡
お天気も良くて最高の時間でした。

神戸に住んでた頃は、よく海に行ってました。
とくに悩み事があるとすぐ海に行くので
私が海にいると、何か悩んでるなとみんなにバレてました（笑）

海を見てると心がすーっと落ち着くのです。
もっと海に来なくちゃと思った休日でした。

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

　
3月8日に誕生した姪っ子ちゃん❤️
先日2週間健診を迎え、すくすく成長していると妹から写真が届きました🤗
　

足、大きくないですか？笑
3700g越えで産まれて、そろそろ4000gだそうです😳
どんどん大きくなぁれ☺️❤️
　
　
離れているのでまだ会えていないですが
写真でこんなにメロメロになっちゃうなら、会ったら確実におばばか爆発することでしょう😂❤️
　
　
姪っ子自慢でした🤗笑

スタジオでお待ちしてます✨

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！

先日Kバレエの『ロミオとジュリエット』を観劇しに行きました🩰

推しの飯島望未さんを拝みに行ったのですが、とても素敵な舞台で終始感動。今もなお余韻に浸っているほどです、、😭✨

ロミオとジュリエットは派閥から生まれる悲劇がテーマの作品でもありますが、今の世界情勢も相まって非常に胸が打たれました。争いからは悲しみしか生まれません🙅‍♀️

そして、千秋楽の舞台上で推しの飯島望未さんのプリンシパル昇格も発表され、これまた感動😍㊗️

バレエはやはり良いです☺️

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【初心者さん向け1週間プログラムDay5🔰疲労回復・リフレッシュヨガ】です！

先日は突然雪が降ったり、また少しずつ暖かくなり桜が咲き始めたりと、安定しない気候の中で疲れも溜まっている方も多いかと思います😣

ぜひヨガでリフレッシュして、この時期特有の疲れをリリースしましょう！

namaste🌸

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife

皆さんこんにちは☺️
寒かったり暑かったり、、、体調はいかがですか？？
停電影響はないでしょうか？？

私は花粉症です💦
今年はかなり辛い😭
皆さんも大丈夫でしょうか？

腸内環境を整えるのも花粉対策の一つ！！
もちろん健康のため！

私は最近バクダン丼を作りましたーーー😍
発酵食品のネバネバ！！
彩り良し！味も良し！高タンパクでヘルシー！
お味噌汁には豆腐とナメコ！
私はガッツリと食事をしてしまうので、食材でバランスをとります！！
とても美味しく頂きました😍

朝はヨーグルトマシーンで沢山ヨーグルトを作り毎日食べます！
皆さんの腸内環境整えるレシピはありますか？？

今週もレッスンお待ちしております❤️❤️❤️

RUMI