こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️先日は大阪の毎日放送さんで撮影でした✨
先月新幹線に17時間も閉じ込められたトラウマがありましたが、無事に大阪に着き、
9時間の撮影でした❤️
コンクリートで、極寒で、、、
終わった後は怪我と浮腫みがすごかったですが、
よい体験でした❤️❤️
来月幕張メッセで、お披露目すると思います🥰
楽屋が畳で素敵すぎでした❤️❤️
花火🌼
こんばんは、由衣子です！
先日近所で花火大会がありました☺️
ベランダから見えたのでお家で鑑賞会🥂
ここ数年は花火を見る機会がなかったので、久しぶりの花火が嬉しかった〜🥹👏
今年は残暑も厳しいですね😂
みなさま体調など気をつけてお過ごしください！
由衣子
早起き習慣☀️
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
9月もあと数日で終わるにも関わらずのこの酷暑…🫠
ですが大分日は短くなってきましたね。
寒くなってくると段々と朝起きることが苦痛になってきますが、最近苦手な早起きの習慣を身につけるために、朝に絶対避けられない予定を入れるようにしています☀️
例えば私の場合は、早朝の時間帯にスタジオをレンタルしてYouTubeの動画撮影をしたり🎥
早朝の時間帯はレンタル料金も割安だし、早い時間にやらなければいけないことを片付けてしまえば、そのあとの時間は有意義に使えたりで一石二鳥🙆♀️✨
私のような早起きが人たちには有効な手段かと感じていますので、ぜひ一緒に朝活習慣を身につけましょう☺️
さて、今回おすすめしたいYouTubeヒカリヨガは
【目覚めの朝ヨガ】です🧘♀️
朝のルーティーンにおすすめ！簡単15分でスッキリ目覚める朝のモーニングヨガ
早く目覚められた朝にぜひ取り入れていただきたい内容です☀️
朝の特に空腹の時間帯にヨガをすると、より微細に心身の感覚がよくわかるのでおすすめです🧘♀️
朝活のお供にぜひ取り入れてみてください✨
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
季節の変わり目🌀
皆様
こんにちは🌞
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございました😌
最近は季節の変わり目でもあり、疲れやすかったり眠くなりやすかったり…しますよね🌀
本日のハタヨガクラスでは、リンパ節をたっぷり刺激しながら溜まっている老廃物を流し血流促進、免疫力UPがテーマでした✨
レッスン後は皆さんのスッキリとした笑顔が見れて嬉しいです🥰
9月もあと少し！！
あっという間ですね🥹
金土も中目黒、戸越銀座スタジオにてお待ちしております✨
それでは、Happyな1日を🌷🍀
Rina
秋を楽しむ
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先週は撮影のためおやすみをいただきました。
代行してくださった先生方ありがとうございます🥰撮影の話はまた後ほど🎵
今日は最近食べて飲んだ
秋の味覚🍂久しぶりのお酒Barに連れてってもらいました🎵こちらはシャインマスカットを皮まで使ったカクテル✨
シャインマスカット好きにはたまりません❤️
ただ、お酒ということを忘れて一気に、、、w
次は栗ご飯にさんまーー😍😍🍂
昔は1日中栗を剥いていたこともありましたw
秋は美味しいものばかりなので、
食べたいものはしっかり食べて、
あとはピラティスを思う存分楽しんでください🥰
水族館ニフレル
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。🧘♀️今日から親戚へ会いに、京都に来ています。
京都へ行く前に、ずっと行きたかった大阪の水族館、ニフレルに寄り道しました！
ニフレルは、前からインスタグラムのアカウントをフォローしていて、
日々更新される生き物たちの様子に癒されていたのですが、
今年、アメリカンビーバーやミニカバの赤ちゃんが次々と産まれ✨
これはすぐに見に行かなければ！と念願叶って遊びに行くことができました♡
ミニカバの赤ちゃんが見られるのは午前中のみ、ということだったので、朝早くに家を出て🏃♀️
無事、間近で拝むことができました！
ちっちゃくって、かわいいー！
お母さんのフルフルもかわいい！
アメリカンビーバーの双子の赤ちゃんソラとマメは、
私と同じ6/2生まれ✨
ニフレルは、生き物たちの展示の仕方がとてもおしゃれで
空間や照明、環境音楽にもこだわりを感じられ、
すっかりファンになってしまいました！
コンパクトなので、1.5時間くらいでまわれます◎
水族館好き、動物好きの方にはぜひ行ってみてもらいたいです。🦛🦫🦚
金曜日から、スタジオに戻ります♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
富岡八幡宮♪
皆様こんにちは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱
秋晴れで気持ちの良い日が続いていますね☀️
先日、家族で富岡八幡宮へ行って参りました⛩️
久しぶりの家族時間で元気を貰いました☺️
そして、日々スタジオに足を運んで下さる
皆様の笑顔に支えられております☺️
私たちが心も身体も健康、幸せでいる事で
皆様のご家族、身近に居てくれる人、大切に想う人、全ての皆様に幸せが届きますね🩷✨
9月の最後もLovelyに🩷
心よりどうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
踊ってきました💃
こんにちは、由衣子です☺️
先日劇団四季のときの仲間に誘っていただき、雅叙園でおこなわれたとあるセレモニーでパフォーマンスをしてきました💃
ふだん踊る機会がないのでかなり心配だったけど、仲間たちとたくさん練習して、当日はお客様が想像の100倍楽しんで盛り上がってくれて、すごく心に残る時間になりました🥰
写真は「踊って歌えば人生は最高だよ」と歌っているんだけど、ほんとうにその通り👏
そろそろバレエを習おうかな〜と目論んでます☺️
みなさまも心が喜ぶ時間をたくさん作ってお過ごしくださいね🧡ヨガもみなさんにとってそんな時間のひとつであったら嬉しいです！
由衣子
大阪trip✈️
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
先日、2泊3日で大阪へ行ってきました！
久しぶりのUSJにも🏰
新しくできたニンテンドーエリアが本当に本当にマリオの世界そのもので、感動でした✨
通天閣や道頓堀ではたこ焼きや串カツの食べ歩きをしたり射的をしたり😂
とっても充実した大阪旅行でした^ ^
射的に夢中な我等😂🎯
9月も最後の週になりましたね！
早い👀
今週も皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております😌
サ活♨️🍃
皆さま、こんばんは😌インストラクターのHinaです。
念願の『Sway』プライベートサウナに行ってきました✨
個室サウナは初めてでしたが、贅沢で落ち着いた空間とアロマの香りで、最高な時間を過ごせました〜！
大阪ではよく実家近くの塩サウナに行ってたので、家から近い場所で良いサウナがないかなと今探し中です、、☺️
少しずつ肌寒くなってきたので、皆さまもお身体しっかりあたためて夜をお過ごしくださいませ🍂
Hina
< Lesson Schedule >
水曜日 | 中目黒スタジオ
19:30〜 リラックスヨガ
土曜日 | 戸越銀座スタジオ
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門