こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

YouTubeヒカリヨガにて、先日フィンランドで撮影したレッスン動画をアップしています🇫🇮

睡眠不足や移動の疲れがあり、私がこの時求めていたまったりな内容ですが、夜ヨガにはなかなか良い内容になっているのではないかなと自画自賛しております🌙

思ったほどフィンランド感はないのですが笑、いつもと異なる雰囲気でヨガを楽しんでいただけると思いますので、よかったらお試しください🥰

【ヨガ10分】限界まで頑張った1日の最後に！ベッドの上で出来る短めリラックスヨガ

また、こちらを撮影した場所は『Northern Lights Village』というホテルです💫

https://www.northernlightsvillage.com

客室がガラスイグルーとなっていて、ベッドで寝たままオーロラが見れるというお部屋でした☺️
（残念ながらオーロラは見られませんでしたが、、笑）

フィンランドサウナが楽しめたり、犬ぞりやトナカイソリなどのアクティビティも充実していて非常に快適に過ごすことができました🙏

フィンランドで撮影した動画はもう1本ありますので、よかったらそちらもぜひ！

namaste

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こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里ですʕ•ᴥ•ʔ

今日は我が家のスーパーアイドル、ボアくんのトリミングに行ってきました🐕🧡

こないだは優しいお姉さんが担当で、満更でもなさそうな顔で連れて行かれてましたが、
今日はベテランのシャキシャキされてる方だったからか、連れて行かれまいと避難していました🤔
さてはメンクイだな、、笑

仕上がりがもう可愛くて可愛くて💕
一生眺めていたら、鬱陶しそうな顔をされました。笑笑

以上、親バカ投稿でした（´-`）.｡oO恵里

おはようございます✨
お花屋さんを通ると素敵なアレンジメントが飾られてるのでついつい買ってしまいそうになります🤣💛

と、新年にちょうど飾りたいとお花屋さんに行って目にとまったのがこちら。「カラー」というお花でうまくいけば1年以上楽しめると、育てるお花を購入いたしました。

室内でも育てられるようで、こういったお花を買うのは初めてで心配ですが、いまのところ元気に自分✨新しいつぼみも咲いて、これからもどんどん咲きそうな予感です。お部屋が一気に明るくなりました^ ^

みなさんは新年に何か購入したものはありますか？？新年になると気持ちがフレッシュになり、普段目にとまらないものも興味が湧わいたり、チャレンジしたいものを購入されるかもしれませんね☺️
お花の経過もまたお伝えしますね✨

来週も火曜日、戸越銀座でお待ちしております（^人^）よい一日をお過ごしくださいませ🕊

Happy New Year🐉
明けましておめでとうございます♪
pilates instructor Ryokoです🧒🏼

本年もどうぞよろしくお願いいたします❤️
年末年始は実家で、、毎年恒例のおせち作り✨
私の得意料理は、、おせちなんです😂
なのでこの年末年始に力を全て使い果たし、、
ふだんは簡易料理しかしません😂そして、新年早々、地震や飛行機事故、、
亡くなられた方、お悔やみ申し上げます。
また、一日も早い復旧と、被災された方々が日常生活に戻れるよう、お祈り致しております。

明日より、スタジオレッスンスタートです！
そして、経堂と三軒茶屋の皆様にお知らせです🥹
土曜経堂9:30をmami先生
そして土曜三軒茶屋16:00にRyokoが戻ります😂🫶
またレッスン時にご案内いたしますね❤️

Ryoko

皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

遅くなりましたが
新年、明けましておめでとうございます🎍

本年もどうぞ宜しくお願い致します🐲

2024年始まって１週間が経とうとしている！
三ヶ日が終わってからあっという間ですね！

わたしのお正月は
よく食べよく飲み、、
この短期間でプクプクに成長いたしました🐷笑

お正月ってなんでこんなに食べてしまうんでしょうね？🤫

このお正月で色々とリセットできたので、4日から仕事が始まり身を引き締めていこうと思います💪

皆さんはどんなお正月を過ごしましたか？

また今週末代行レッスンあります！

・7日（日）中目黒スタジオ　14:30~15:30   ハタヨガ入門

皆様からのご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓

2024年がスタート致しましたね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

私は1日は鎌倉の鶴岡八幡宮に行ってきました✨
事前にライブカメラ（ネット検索で）混み具合を見ていたのですが、、、お昼過ぎにチラリと。
チラリでは済まないほどの行列でした😂

年始に神社に行かれた方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？？

年末の31日は紅白歌合戦をずっと見ていましたが、今回のテーマが「ボーダーレス」でしたね。
様々な方がコメントで「平和」という言葉が出ており、2023年は世界中で苦しんでいる方がたくさんいらっしゃった年だと。それはまだまだ続いており、来年は平和な世界になりますようにと私も心に願い2024年を迎えましたが、、

日本では心痛む大きなニュースも。
私にできる事はほんとに少ないと思うばかりですが、日々のささいな生活が当たり前の事ではないんだと感じさせられます。

つい気がつくと、自分ばかり。な行動をしていがちですが、「他人も自分もそんなに変わらない。」という言葉のように、自分勝手な行動ではなく、周りの方々に少しでも手を差し伸べられるような人でありたいと思います。

早く被害に遭われた方々、今も心痛むお気持ちを抱えてる方々に穏やかな生活と気持ちが取り戻せますように。

今年もどうぞよろしくお願いいたします！🕊


皆様
明けましておめでとうございます。
インストラクターのRinaです。

帰省中に能登半島地震が起きました。
幸い、私が住んでいる実家の方は被害が少なく家族親戚友人怪我なく無事でした。

今までにない程のひどい揺れで、恐怖と不安で忘れられないお正月となりました。

まだ余震がおさまらず、油断できない状況が続いています。
流れているニュースや情報は本当に本当に悲しく胸が痛いです。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。

どうかこれ以上被害が広がりませんように。
無事を祈っています🙏🏼

新幹線は運行再開し、無事に東京に戻れました。
今、こうやって日常生活が送れていること、また皆さんとヨガができることに心から幸せを感じています。

悲しい新年のご挨拶となってしまいましたが、
皆さん今年もどうぞよろしくお願い致します。

元気にお会いできることを楽しみにしています✨

Rina

こんにちは、インストラクターのHinaです。遅ればせながら新年のご挨拶をさせていただきます。

皆様が健康に、良き一年になりますように。
2024年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

新年早々悲しいニュースばかりで、被害状況を見るたびに心が痛みます。被害に遭われた方々が一日でも早く日常を取り戻せるよう願っております。

今年最初のレッスンは、1/6土曜〜になります✨
皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております。

よろしくお願い致します🌼

Hina

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜　ハワイアンリラックスヨガ

土曜 | 戸越銀座
9:30〜　ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜　ハタヨガ入門

新年あけましておめでとうございます🎍✨ヨガインストラクターのヒカリです！

新年早々、連日の災害や事故により胸を痛める日々ですが、皆様の日常が平穏で健やかな日々でありますように。

今年もヨガを通してたくさんの方々の心身を健やかに保つためのお手伝いを全うしていく所存です！

私のナチュラグラムの新年初レッスンは下北沢にて1月7日（日）から、また1月8日（祝月）はイレギュラーのスケジュールとなり、13時〜と14時半〜の2本を担当させていただきます！
ヨガをしたくてうずうずしてくる頃でしょうか☺️
心よりお待ちしております💛

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【朝の優しいフローヨガ】です🧘‍♀️

【朝ヨガ25分】ゆっくり身体をほぐして温める！全身の伸びが深まる朝のフローヨガ

運動不足を感じている新年にぴったりの内容です✨
カチカチに固まっている身体を、程よい運動量で心地よく伸ばしていきましょう！

それでは今年も何卒よろしくお願いいたします🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❤️

先日、初めてのアジア、
韓国へ行ってまいりました🇰🇷

日本よりなぜか言葉が通じてw
そして、韓国のファッションやデザインが可愛いくて、クセになりそうです✨
ただ非常に外は極寒だったので、
今度は暖かい時期にリベンジしたいなと思いました🥹