こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

先月はblog更新をサボってしまいましたが、そうこうしているうちにあっという間に9月に、、🍁
9月は小雨降る涼しい1日からのスタートです🌂
みなさま冷えないように気をつけてお過ごしくださいませ。

さて、8月は多くのスタジオで「夏の課題」と称し、少しだけチャレンジングなポーズを毎回勝手に取り入れていました。

皆様だけにチャレンジングな課題をさせるのもあれだなと思い、私自身も今月は苦手なポーズをしっかり練習しましたよ！

私はこの写真のような股関節系（Hip Opening）のアサナが元々大の苦手。
初めてこのポーズを目にしたとき、「おいおい頭の後ろに足をかけるとか正気かよ…」とドン引きした思い出があります。笑
無理矢理やってガッツリと腰を痛めたり…

今もそこまで快適ではないですが、身体は大切に大切に扱いながら少しずつアサナを深めていきましょうというのを身をもって知れたのがこちらのHip Opening。
真っ先に完成系を目指すのではなく、日々アサナを深め、練習していく過程で様々な学びや気づきが得られるのも、チャレンジングなアサナを練習することの醍醐味であったりします。

今後も動く系のクラスではたまにチャレンジポーズも取り入れていければと思いますので、ぜひご自身の身体の変化を楽しまれてくださいね😊

9月もどうぞよろしくお願いいたします！

namaste🍁ヒカリ

こんばんは🌙

茶山真衣です🙋‍♀️

明日からは雨が降ったり涼しくなるみたいですね☂️

あっという間だった夏が終わってしまう気がして少し寂しいです💦

あまり夏らしいことはせずにレッスンとお家の往復がほとんどでしたが
海にも行きました✨

車で向かって自然を満喫して
とてもリフレッシュできました🌱

皆さんの夏の思い出はなんですか？

気分転換しながら9月も過ごしたいですね😊

その1つにスタジオでのヨガでお手伝いできるように
元気に過ごそうと思います✨

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama

8月もありがとうございました🍉
MaNaです😊

まだまだ暑いですが☀️💦
ピラティスをするとすっきり軽いー伸びたーなど嬉しいお言葉ありがとうございます🤲🏻✨

マシンピラティス自主練は週1は必ずしています♥️

9月も伸びーる意識、エロンゲーションを感じながらたくさんエクササイズしましょー😆🍑

今週の日曜日、月曜日はお休みを頂いております🙏🏻
ご迷惑をおかけいたします🙇🏻‍♀️

季節の変わり目、体調に気をつけてまたスタジオでお会いしましょう🤲🏻

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんばんは😊由衣子です！

この日は久しぶりに横浜へ。

1週間くらい前でしたが、海風が心地よくて、もうすぐ夏も終わりだね〜なんて言いながら歩きました🌿

明日から9月、気温も少し下がるみたいですね😌
大好きな秋がすぐそこで嬉しい！

季節の変化も体の変化も、丁寧に味わってそのときの心地いい〜を探して過ごしましょう🧚‍♀️

由衣子

こんにちは✨

茶山真衣です🙋‍♀️

写真は梨とパッションフルーツ❤️

梨は千葉産の豊水。

写真の他に幸水という品種を5個
神奈川産の梨も2個

すべて頂き物です🙇‍♀️✨

ジューシーで甘く毎日楽しんでいます✨

パッションフルーツは加工されていないのは
初めて食べたのですが
とっても美味しいです❤️

しっかり酸味があるけど爽やかで甘く
すごく良い香り✨

来年もぜひ食べたい‼️と思うほど
気に入りました😍

皆さんも機会があれば
ぜひ食べてみてください✨

真衣
Instagram→ maichayama

こんばんは🌟佑佳子です。

マスクが暑い〜なんて嘆いてたら…
あっという間に8月が終わることに気づき、驚きました❣️笑

8月、私にとって一番嬉しかったことは半年ぶりに家族に会えたことでした。

近くに住んでいるし、通っている歯医者さんまで同じなのですが…笑　家族のメンバーの体調を考慮し、極力接触を避けていた結果、半年も会わずに過ごしておりました。※実は歯医者さんで時々遭遇はしている笑
　

２人の甥が可愛くてたまらず、おばばかパワー全開❣️✨
　

しかし、長男には毎度のことながら「ゆかこキライ❤️」と言われ、まだ話せない次男には、カメラNGポーズをされてしまったり…踏んだり蹴ったりでしたが🤣とっても幸せな時間でした。
　

📸写真手前は私、その奥の大人二人が私の両親。
そしてその真ん中にいる長男は、つま先を引きずって私の両親を困らせているようです🤣

この子達の未来のためにも、頑張らなくちゃ❣️と、
不思議に色々と張り切っております。笑

ちなみに、これまでもこれからも「おばちゃん」とは呼ばせる予定はなく、「ゆかこ」と呼び続けてもらうつもりです🥰笑

9月も上手にリフレッシュをしながら、
秋を感じる準備をして参りたいと思います🍠
　

マスクが苦しかった8月、それにもかかわらずレッスンにお越しいただけた皆さまへ、心より感謝申し上げます。

またお会いできますことを楽しみにしております❤️
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈インストラクターのフミカです😊

いつもレッスンにご参加頂き、本当にありがとうございます🙏

先日美味しすぎるかき氷に出会いました🍧

火照った体が一気に冷えて、気分も爽快！かき氷さすが〜👏となりました😂

残暑が続きますが、時には体を程よく冷やしながら元気に過ごしていきましょう✨

本日夜は戸越銀座でお待ちしております！

フミカ

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

いつもクラスのご参加ありがとうございます😊

つい先日、新しい家族が増えました👶🏻♥️
初の姪っ子ちゃん…✨もう新生児ってめちゃくちゃちっちゃくてふにゃふにゃで可愛すぎますね🙈

小さいおててで私の指をぎゅーって握ってくれています😍

これは叔母バカになりますね〜🤣✨
はやく一緒にお出かけができる世の中になってほしいです🥲

明日で8月もラスト❗️🍉✨
ご一緒できる方高円寺にてお待ちしております☺️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹

今日も太陽が燃えている〜♪…暑いですね。

気がつけば9月がもうすぐそこに…🍠
8月は「手をかけた食事＋特に他者からは見えない部分をととのえよう」をテーマに過ごしてきました。

ということで！
8月前半はお料理教室へ❣️

5年以上ベジタリアンとして過ごしてきた私にとって、ナマモノを扱うことは容易なことではないのですが、頑なにベジタリアンとして生きる未来よりも、何がどうなるかわからない今の時代に、家族、特に可愛い甥たちには、本当に美味しいごはんを食べさせてあげたい。そんなことを思うようになったことから、座学付きのお教室に参加を決めました❤️

これからも、定期的に参加をしたいと思います☺️
　
正直なところ、まだまだナマモノ扱うには精神的なリハビリ期間が必要なのですが…苦笑 大切な命にリスペクトの気持ちを込めながら、調理することができますように努めたいと思います。

　
いつもありがとうございます❤️
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です😊友達から可愛いプレゼントをもらいました💞

キャー💞
上のグレー猫ちゃんうちの子にそっくりです🥰

箱の中は肉球ケーキでした❤️

おいしくいただきました〜🤗

今日も猛暑ですね☀️
みなさまどうぞ、体調に気をつけてお過ごしください！！

由衣子