11月

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです!

早いものでもう11月🍁
大分寒くなりましたが、爽やかな空気が心地よい季節ですね✨

今日は祝日でしたので、いつもゆったりとした水曜日の戸越のクラスはぎゅうぎゅうでした!

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久しぶりにお会いできた方も多く、皆さんお元気そうで嬉しかったです🥰

 

 

さて、本日ご紹介するYouTube・ヒカリヨガは座ったままできる「チェアヨガ」シリーズです🧘‍♀️

▼【むくみ解消チェアヨガ】ヨガ初心者向け!イスに座ったまま血行改善

 

▼【椅子に座ったまま肩こり改善】誰でもできるチェアヨガ!リモートワークの合間にもおすすめ

椅子に座ったままできる内容ですので、お仕事や家事の合間にサクッと取り入れていただけます🙆‍♀️
ぜひ肩こりや足のむくみなどを感じられた際にお試しくださいね☺️

それでは11月も引き続きよろしくお願いいたします🍠

namaste🍁

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