こんにちは🌕ピラティスインストラクターRyokoです。

今日は中秋の名月でしたね♫
帰宅してお団子を作ろうと思っていましたが、、
なんと、下北沢のスタジオから満月が見えたのです❤️

生徒さんから
「今日は満月見えるかなぁ？って先生が言ったときに、ちょうどここから見えたんです💗」
とベストポジションを教えていただきました🐰

お団子はお預けでしたが、
満月の光に癒されました♫

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね😷🍂
先日、ご招待頂きとても良い席でプロ野球を見に。

今年は見に行くのは初で、コロナ禍になってからは
かなり人数制限や規制があり感染対策をして下さっていました👏🏻

特に野球ファンという訳ではありませんが（笑）
生で見る試合は迫力がありますね〜📣😊

週末の台風🌪が心配ですが、被害がない事を祈ります🙏🏻スタジオへ来てくださる方はお気をつけていらしてくださいね✨

3連休は、三軒茶屋、経堂、下北沢でお待ちしております☺️🍑

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

食欲の秋でもあり、ヴァータの乱れが気になる秋。
肌が乾燥してきたり、便秘気味になる方が増える季節です。

これからさらに乾燥の季節に入るので、
今の時期から、毎日のオイルマッサージも欠かせません。
(私はヴェレダのボディオイルを使ってます)

ご多分に漏れず、私も腸の動きがイマイチなので、
食物繊維もしっかりとらなくちゃ…と思っていたら、
北海道のお義母さんから、カボチャや玉ねぎなど、北海道産のお野菜達が沢山届きました！嬉しい！

今日はプチトマトを塩麹に漬けていただきます。

私たちの身体も有機物なので、季節の影響を常に受けて変化しています。

その時々で必要なものを静かな心で見極め選択し、
健やかに過ごしていきたいですね😇

ヨガのプラクティスがその助けになると思います。

また、レッスンで✨

kaya

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日、父の還暦のお祝いをしました🥂
感染対策をしながら久しぶりの美味しい外食を堪能🥺

また、父もウイスキー好きなので、せっかくなので少し良いウイスキーをプレゼントしました🎁

悩みに悩んで、父の好みであるバランタインの30年をセレクト🥃

父も大喜びで悩んで選んだ甲斐がありました🙆‍♀️
大好きな人を思いながらのプレゼント選びはこの上なく幸せな時間ですね。
『実家に帰ってきたときに一緒にあけよう！』と言ってくれたので私もこちらを飲めるのが今から楽しみです😎笑

これからも引き続き健康で元気な父であってほしいです✨

namaste🥃ヒカリ

こんにちは、インストラクターのフミカです☺️
今週も、下北沢・祐天寺・戸越銀座スタジオでそれぞれご参加頂いた皆様ありがとうございました〜💕

急な気温の変化で不調を感じている方も多かったですね😰　私もその1人です💦
ヨガで体を動かしながら、無理せずこの季節の変わり目乗り切っていきましょう〜🍃

先日のお休みに母と妹を引き連れて江ノ島に行きました🏖
実は江ノ島が今のお家から1番近い観光地なんです！

夏は騒いでる人も多く、怖くてあまり行けなかった江ノ島でしたが
すっかり静かないつもの江ノ島になりつつありました✨
またこれからの季節たくさん通おうと思います🐠

天気は悪めでしたが、久しぶりの海に母も妹も楽しそうで、それがまたハッピーでした❤️

ではでは、明日も素敵な1日をお過ごし下さい〜✨

フミカ

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです🌰

大好きな9月！大好きな秋の始まり！🍁✨
秋の食べ物も好きだしお誕生日月ってのもありますが😂

最近はお出かけもまだまだ出来ないので🥲
ホームシアター🎬にハマり😂プロジェクターを購入w

Netflix、Hulu、Disney +に加入し、環境は整いました✌🏻（笑）
夫婦共にディズニー大好きなので、ディズニー映画はもちろん韓ドラ等お家でゆっくり鑑賞しています✨

多い時で1日3〜4本は観ます😂
オススメがありましたらぜひ教えてください✨

明日、明後日はお仕事の都合でお休みですので🙇🏻‍♀️
また来週スタジオでお会いしましょーう！♥️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。
突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。
メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが…

えっ！大きい！重たい！

重さを測ってみたら、
1キロまで測れるタニタの計量器では、
エラーになってしまいました…😂
つまり1キロ以上…！

こんな大きな梨は初めて見ました！
1つで３つ分くらいありそうです。

食べると滴るほどの果汁😍
2日かけて美味しくいただきました◎

涼しくなると消化力も上がってきて、
まさに食欲の秋🌰

旬の美味しいものをたくさん頂いて、
今年も元気に締めくくれますように✨

kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは✨
ピラティスインストラクターRyokoです😌
夏の思い出。。

昨年からなかなか思い出という思い出が作りにくい世の中ですが、

私の思い出はスタジオで少しの時間ですが、
先生方と挨拶をするひととき
そして皆さまと汗かき、ひぃひぃ動く60分が
最高の思い出です💗

ゆかこ先生と私の夏スタイル❤️

そして今度の日曜日は11:50高円寺でデトックスピラティスを担当いたします♫
涼しくなってきたので、少しハードに❤️

お待ちしております😌💗

こんにちは🌞インストラクターのフミカです！

今日も下北沢・祐天寺と参加してくださった皆様ありがとうございました💕

さて！先週、キャンプに行ってきました🏔

思ってた以上に気温が高く、テントとタープを設置する時点でかなりクタクタでしたが。笑

無事にキャンプ飯を作り、美味しく食べ、夜は星を見て、心地いい一晩を過ごすことが出来ました☺️

そして山の中で迎える朝は本当に気持ちいいですよね✨　
そんな中で食べた朝ご飯が最高に美味しかったです🍞

(若干焦げてますが😰😰)

今年もうあと一回行けたらいいなと思ってます💕

ではでは、明日も素敵な日をお過ごし下さい🌛

フミカ

こんにちは😉

ピラティスインストラクターRyokoです✨
9月に入り一気に肌寒くなりましたね😳
このまま秋が深まるんでしょうか？？

さて、8月は初めてのことをすると決めて、ネイルサロンに行ったことがないので、
行こうと思っていたのですが、なかなか行けず、自分でジェルネイルをしてみることに！

乾燥を光をあててするというのも初体験で
色々アタフタして出来上がりました♫
が、
どうもジェルネイル用のシールが逆さまだったらしく、、
ゴールドの部分を全て削ぎ落としてしまいました🤣w
おかしいなぁ。。
私の爪ってそんなに短いの？
と思いながら、、、

出来上がって気付きました。。

逆さまだと😮‍💨

それでは今夜三茶で会いましょう❤️