こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️

少しずつ肌寒くなってきましたね☺️
最近知り合いの方から
アニメ化されてるよと
お写真をいただいたジョジョの奇妙な冒険
のポスター✨

ぁぁ！！w
ほんとだ👱🏻❤️
もしかしたらアニメの実写版が
私なのかもしれませんね👱🏻💕

こんにちは🌞　フミカです！

先日、珊瑚礁というカレー屋さんに行ってきました🍛
とても有名なお店なので知ってる方も多いかもしれませんね💕

(どうやらレトルトバージョンも売られているみたい！)

ラッキーなことにテラス席に座れて、リゾート地にいるような気分のランチでした！

カレーももちろんですが、このシーフードサラダが絶品なのでぜひ行った際は頼んでみてください🦐

お店は江ノ電七里ヶ浜駅に二店舗あります🏖
本店もこじんまりとしてて素敵ですが、海沿いの店舗は本当に絶景なのでさらにおすすめ！

ただすごく混雑するので土日行く方はご注意を😨

ではでは、良い日をお過ごし下さい💛

フミカ
Instagram: fsyoga29 

こんにちは🌞佑佳子です

先日は、下北沢reloadにあるステーショナリー専門のお店に立ち寄り、一足早めに2022年の手帳を入手しました📖✨

いつも可能な限り小さなカバンで、身軽に過ごしたいと思っていることもあり、小さいタイプを選びました。

今週の木曜は、約一年間通わせていただいていたヨガの学校の最終日、卒業式です。

卒業後は課題提出という大きな試練が待っていますが、笑
時間に余裕が生まれるため、少しゆったりと過ごして、学校から受け取った知識をまとめつつ、楽しくわかりやすく、また今までと違った方法でも発信することができますように、じっくりと準備を進めて参りたいと思います🥰

この手帳に、楽しいことがたくさん記すことができますように🙏🏻❤️

写真は、下北沢のラテ専門店。
外のお席が空いているときには、
ひとりボーッと、ホッと一息☺️
心地よい時間を過ごさせていただいてます☕️

　
また、お会いしましょう🍮🍁✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、佑佳子です。

更新が久しぶりになってしまいました…

最近は家に引きこもっていることが多く、
自炊に自炊に自炊🤗❣️のような生活ですが、
ついにスキンケアまで、手をかけて調合するようになりました…笑

写真のクレイパックはクレイパックの王道、
「グリーンイライト」✨✨
アロマフランスさんの製品で、ヨーロッパでは医療目的に使用をされることがあるほど、パワフルなものなのだそうです。

効果は老廃物の吸収と不純物の排泄、怪我の治癒を早めることを助けてくれたり、むくみ対策にも◎なのだそうです。

顔〜デコルテ、肩こりが気になる日は肩にたっぷり乗せてみたり、入浴前に部屋の中で何かの儀式のように🔮クレイを身体に乗せて楽しんでおります。笑

ちなみにこちらのクレイはチューブタイプと粉状のものの両方があり、粉を用いる場合には、アロマウォーターと粉を一つの容器に入れたら、しばらくかき混ぜることなく15分ほどそ〜っと見守り🥰待つことで、プルプルなクレイパックが出来上がります。(実際は見守るのではなく、ただ放置しているだけです😂)

　
夏の疲れを秋に持ち込むことなく、きちんと手放し、
秋の味覚を楽しむ準備を着々と進めております🍠✨笑
　
　
夏のお肌の紫外線疲れが気になる方にも、とてもおすすめです。
わたしはいつも、biopleさんにて購入させていただいてます❣️
　
それではまた、お会いしましょう🍮🌰❤️

　
Namaste,
佑佳子
　

軽やかな風が吹く心地の良い日がつづいていますね🍁私は毎日、自転車に乗ってあちこち走り回りながら過ごしているのですが、

不思議なことにどんなハードスケジュールでも
疲れを感じることなく こなせているのは、
過ごしやすい気温と、季節の風の力のおかげだと思っています😉

私たちが環境から受ける影響って、大きいんだなと実感します◎

秋の風にのせて、
普段は億劫に感じることさえ、足取りが軽くなりますよね✨

そんな今年は、なんの秋にしようかな？

旅行に行きたい気分ですが、今は難しいので…

よく学び、よく食べ、よく動く秋にしたいと思います🍇

(今年も、もう柿が美味しいですよ！)

kaya🍇藤居香耶

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！

食欲の秋🍁
年中無休で食欲旺盛の私ですが笑、外食の機会がかなり減った分『おうちで簡単にできる、でも見栄えはよい🙆‍♀️』系の料理をよく作るようになりました。

最近は白ワインに合うご飯が好みです。
先日はアクアパッツァを作りました🐟

とっても簡単なのにヘルシーかつ美味しい、そして見栄えも良い、なんて最高なメニュー😍笑

あと今年めちゃくちゃ食べたブッラータチーズwith桃🍑

桃の季節は残念ながら終わってしまいましたが、これも白ワインにとーっても合うメニューだったので、本当に良く食べました。桃を切ってオリーブオイルと白ワインビネガーをかけるだけでご馳走になります🥺

先日はふるさと納税でいただいた霜降り肉ですき焼きもしました🤤

この日はワクチン2回目の翌日でしたが、副反応は特に何もなく、いつも通り白米もおかわりするほど元気モリモリでした！🍚

一体何のblogなのかよくわからなくなって参りましたが笑、引き続き食欲の秋を楽しみつつ、バランスよく食べて季節の変わり目に負けない身体づくりをしていきましょう✨

namaste🍁ヒカリ

こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです❤️

昨日は祝日にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございました😻

真夏に戻ったかのようか暑さでしたね💦

そして三茶から下北沢へ向かう方法を色々教えてくださってありがとうございます😂❤️
バスに乗ろうとしたら、、もう歩行者天国の時間だったので、🚞で向かいました♫

涼しくなったらぜひ歩いてみたいです🐈‍⬛

今年は毎月新しいことをすると決めていて
今月は初めて大きな観葉植物と
まさかの石の鉢をゲットしました😂
石とは思わず、、見た目が可愛かったので
これ！と思い
帰りに持ったら、、
持てませんでした😂

お水をあげるタイミングはイマイチわかりませんが、、猫のように可愛がっています❤️

それでは9月ラストスパート
楽しんでいきましょう✨

こんにちは☺️ インストラクターのフミカです。
今日はお知らせがあります🙏

急になってしまうのですが、10月7日でNATURAglamを卒業することとなりました。

一年足らずで卒業になってしまったこと、本当に名残惜しいのですが、
11月から新たな場で働くことになり、この決断に至りました😌

環境がガラリと変わるのはドキドキですが、NATURAglamでの皆さんとの出会いや気づきを糧に頑張ります✨

とは言っても、変わらず来週再来週と下北沢・祐天寺・戸越銀座スタジオでレッスンありますので、ぜひみなさんいらしてくださいね❤️

最近、このブログはもちろんのこと、インスタグラムも見たよ〜！なんて言ってくださる方がいて嬉しい☺️

Instagramは「@fsyoga29 」で検索して頂くと出てきます✨

ではでは、良い日をお過ごし下さい💕

こんにちは☀️

茶山真衣です。

先週はレッスンを急遽2日間お休みさせてもらい、
ご予約してくださっていた方、
予定していた方ごめんなさい。
日曜日から社会復帰しました。

今日からは、かなり前から実家で予定があり
4日ほど元々お休みをもらっています。

9/16の早朝4時頃に
我が家の猫が亡くなりました。

素直で意思表示がしっかりできる
愛情深くて
愛され上手
お喋り好きな甘えんぼさん

大好きで大切な私の可愛い毛もじゃの娘が
もういないなんて。

毎日会いたいし触りたくて寂しい。

レッスンの時だけは大丈夫。
それ以外は泣いてばかりか、
ぼーっと時間が過ぎています。

一緒に過ごした6年2ヶ月ほど
最高に楽しくて面白くて
毎日可愛くて幸せに溢れてたよ。

にこもそうだったら良いな。

もっと長く一緒にいたかった。
ずっと大好き。
いっぱいありがとう。
気が向いたらまた戻ってきてね。

そう言ってお見送りしました。

悲しさや寂しさ喪失感は消えないけど
いつか慣れてくるって知ってるから
そうなるのを待とうと思います。

茶山にこ🐈
2015.4.21(推定)👶〜2021.9.16🌈
うちの子記念日
2015.7.21

いつも可愛いねとか面白いねって
にこのこと気にかけてくれた皆さん
ありがとうございました。

良い休日をお過ごし下さい🌱

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは🌕ピラティスインストラクターRyokoです。

今日は中秋の名月でしたね♫
帰宅してお団子を作ろうと思っていましたが、、
なんと、下北沢のスタジオから満月が見えたのです❤️

生徒さんから
「今日は満月見えるかなぁ？って先生が言ったときに、ちょうどここから見えたんです💗」
とベストポジションを教えていただきました🐰

お団子はお預けでしたが、
満月の光に癒されました♫