こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです🎄
11月もあっという間✨
いよいよあと1か月ですね⭐️
黒髪になり1か月。どうでしょう
皆さま慣れてきましたか？？w
先日、久々に父に会ったら
黒髪なので、スルーされw
最後に何で金髪じゃないんだ！と😂

そんな今日この頃ですw

それではまた12月もよろしくお願いします❤️
12/25クリスマスはスタジオでお待ちしています🎄❤️❤️❤️

こんばんは✨佑佳子です。

今朝は電車のドアが目の前で閉まりましたが、すぐさまホームの椅子に腰掛け、ポッケに忍ばせておいたYogi teaの茶葉を水筒になみなみに入れたお湯に浸して、朝からひとりで優雅にご機嫌に過ごしていました🤣🥰

先月末にお世話になった、アーユルヴェーダのセラピストMarikoさんから、身体の乾燥を改善することでむやみに素早く動き過ぎてしまうことをやめることができるよ！といったアドバイスをいただき、それを実践しているのですが、無駄にせかせかしなくなったことをこの一か月の中で実感しています。また、声のトーンや響き、出てくる言葉も随分と変わったことを感じます。
それから、セカセカしたような考えや行動が、身体の内側も外側も乾燥を加速させるのだな〜という感覚を知り得ることができました。
（写真の指先はやや乾燥気味ですけれどね。笑）

怒りっぽく、スーパーヒステリック、更にはせっかちな性格が少しはマシでいられるのは、ヨガとアーユルヴェーダの智慧のおかげだな〜なんてことをつくづく思う、今日この頃。

12月も学んでいることたちを
シェアすることができますことを楽しみに、
スタジオでお待ちしております。
　

いつも、ありがとうございます。
　
Om shanti🙏🏻
佑佳子



11月ラストのレッスン、本日もありがとうございました😊🤲🏻MaNaです✨

明日から12月だなんて…はやすぎる😳💦

11月は姪っ子の100日👶🏻💕だったり、ダンスの撮影📸だったり、引っ越し🏡だったりとくにバタバタと過ごした1ヶ月でした！

あっという間に今年が終わりそうですが、残り1ヶ月皆さまと一緒にピラティスをして年末年始に備えて身体作りをしたいと思います😇

今年は1回も会えていない実家のワンちゃん🐶たち😭💕はやくまた会えますように🥺🙏🏻

来月もよろしくお願いします😊

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

皆さま、こんばんは✨佑佳子です。

先日は久しぶりに実家に帰り、家族団欒。
良い時間を過ごすことができました。

3歳と1歳の甥がいるのですが、
1歳の甥は最近、小さな足でよく歩くようになったようで、静かに近づいてきては、ニコニコしながら肩をポンポンと叩いてきてくれました🥺
一族で一番と言って良いほど美形なため、将来はかの有名な横浜流星さんのようになってしまうのではないかと、おばちゃんは今から大変心配をしております🥺🤣🤣(オババカ炸裂🔥)

3歳の甥の合言葉は「ゆかこなんてだーいきらーい」です🥰…わたしのお尻を両手で握りしめながら🤗笑

そんな甥が、今回はBTSに負けたく無いという想いを胸に、ブレイクダンス？とロボットダンス？を披露してくれました🥰🤣🤣(一体どこで習ったの？)

それにしても、赤ちゃんたちがいる空間とは、どんなにがんばっても片付かないものなのだと…痛感しました☺️💔

最後には絵本の読み聞かせを果てしなく強いられ…おばちゃんは、グッタリして帰宅しました😮‍💨笑
それでも可愛いのが甥なのですね…❤️

元気にすくすく育ってくれていること、弟の奥さんやサポートをしている私の両親に感謝の気持ちが込み上げました。
　
ここまで、プライベートなオババカレポートをお読みいただき誠に有難うございます。

それではまた、お会いしましょう。
　
　
Namaste,
佑佳子

みなさんこんにちは！NANAです🌞

今日は11月30日。あっという間に11月も最終日ですね。
本当にあっという間💭

日が沈むのも早くなって1日が短くなった気がしている私です。笑

昨日茅ヶ崎の方で予定があり、どうしても海が見たかったので
一瞬だけでしたがサザンビーチに行ってきました❤️

ちょうど日が沈み始める頃で水平線あたりが少しずつオレンジ色になっていて綺麗でした☺️

Cのオブジェと夕日を同時に写そうと頑張った結果
このアングルになりました😂

透き通った冷たい空気と眩しい西日で気持ちがキュッと引き締まった気がしました🌞

2021年も残り1ヶ月。
この1ヶ月もあっという間だったなって思えるくらい充実させて
自分自身のパワーアップにつながる有意義な月にしようと思います✊

来月の今頃は帰省出来ていますように…🙏

それではまた12月にお会いしましょう👋

Instagram : nana_nooom

NANA

こんにちは、由衣子です☀️
12月は代行レッスンが、1月からはクラスの変更がございますので、この場をお借りしてお知らせです☺️🙏

12月19日と26日の日曜日は、祐天寺スタジオで朝のレッスンを代行させていただきます😊
それに伴い他のスタジオも変更がございます。

8:00〜,9:20〜 祐天寺スタジオ
11:20,12:40〜 中目黒スタジオ
14:40〜の高円寺スタジオはHIROMI先生です💕

お間違いのないようお気をつけくださいませ。

1月からは毎週日曜日の午後に祐天寺スタジオでレッスンをさせていただきます👏

よろしくお願いします🥰

長年担当させていただいていた日曜日の高円寺でのレッスンは残り2回となりました😭
寂しい🥲ぜひ遊びにいらしてくださいませ❤️

由衣子

おはようございます、由衣子です☀️今日も青空が気持ちいいですね👏

寒い季節の澄んだ空、癒されます💕
今月は獅子座流星群と部分月食もみれました😊

星空を眺めていると、だんだん見える星が増えてきたり、ひとつひとつの星のキラキラ光る様子がよく分かったり。

久しぶりにじっくり星空を眺める時間はなんとも贅沢でした。

それだけで心が穏やかになるのだから不思議☺️

やっぱり、私たちも自然の一部なんだよなぁと。
肩の荷物がおります🥰

うっかり忘れがちかもしれないけれど、自然と調和しながら心地いい波長で過ごしましょう💕

由衣子

こんにちは☃️
ピラティスインストラクターRyokoです✨
いよいよ冬本番になりましたね♫

私は寒くて、、
移動するときもレッグウォーマー したままですw
最近は、コロナ前の年末年始はどうしていたかなぁと考えていました。
お城で舞ったり、イベントに出たりと
真冬にほぼ肌露出で、よく寒さをこらえていたなぁと🙄❄️❄️

今年はこたつでほっこりと
年末年始を過ごしたいそんな今日この頃ですw

それでは今月最後下北沢クラス
お待ちしてます❤️

　

こんばんは

さきです💕

ヨガ仲間に誘ってもらい、
金町にある水元公園に行ってきました🌲

びっくりするほど広くて、芝生の上で
ヨガをしたり、
夕日の時間には川に映る紅葉が本当に綺麗でした✨✨✨

自然の中でのヨガは、
自然の音や匂いがしたり、風を肌で感じたり
五感をフルに使える気がして大好きです💕

少しあったかくなったら
パークヨガのイベントも良いですね💕💕

ナチュラグラムのスタジオがある
方面からは少し遠いですが都内なので
自然でゆっくりしたい方は是非
行ってみてくださいね😌

今週も宜しくお願い致します💕

さき

こんばんは、由衣子です⭐️
先日誕生日を迎えて、またひとつ歳を重ねました😊

今までを振り返り、これからを考える、そんな1日になりました🥰

若返りが気になるお年頃。

好きや心地いいにたくさん触れて、わくわくの日々を過ごしたいと思います😊

これからもよろしくお願いします💕

由衣子