新年あけましておめでとうございます🎍✨
本年もよろしくお願いいたします。
　
こんにちは、佑佳子です。
2024年が始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は年末に、ずっとお会いしたいと願っていた著名な方の、出版記念のパーティーに思い切ってVIP席チケットを購入し参加してみたり、ずっと行ってみたかった特殊なジムの体験レッスンに参加してみたり…2024年は年女🐉ということで、何かと張り切って過ごしております❤️
　
ヨガのレッスンでも度々お話をさせていただく「この身体と共に、生きていられる時間」について、年始の様々な出来事から、改めて私たちそれぞれが、それぞれの想いを持つ時間があったのではないかと思います。
　　

私自身としては「今ここでできることを精一杯やるんだ。」そんな気持ちで過ごしています。
　
　
年末には皆さまの心のどこかに、私たちの存在を置いておいていただきたいと願いを込めて、オリジナルステッカー（画像のデザインです）をお配りいたしました✨
ここで書いてある「Less text」とは、ここでは「デジタルな時間」を意味していて、余分なスマホ時間を減らして、ヨガなどのリアルな経験ができる時間を増やそう（取り戻そう）！という想いを込めて、作成いたしました❣️
　
まだ受け取っていないよ〜という方は、私のレッスンにお越しの際、お気軽にお声がけください♪
　
　
生きている時間、いつ何が起きるかがわからないけれども、いざという時、誰かの支えや力になるためには、まず自分を整えておく必要がありますが、運動習慣は「整える」ことに必要不可欠な要素であることを100%私は信じています。
　
　
2024年も皆さまと、たくさんの楽しい時間をご一緒できますことを心より願っております。
　
　
Om shanti,
佑佳子


皆様
明けましておめでとうございます。
インストラクターのRinaです。

帰省中に能登半島地震が起きました。
幸い、私が住んでいる実家の方は被害が少なく家族親戚友人怪我なく無事でした。

今までにない程のひどい揺れで、恐怖と不安で忘れられないお正月となりました。

まだ余震がおさまらず、油断できない状況が続いています。
流れているニュースや情報は本当に本当に悲しく胸が痛いです。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。

どうかこれ以上被害が広がりませんように。
無事を祈っています🙏🏼

新幹線は運行再開し、無事に東京に戻れました。
今、こうやって日常生活が送れていること、また皆さんとヨガができることに心から幸せを感じています。

悲しい新年のご挨拶となってしまいましたが、
皆さん今年もどうぞよろしくお願い致します。

元気にお会いできることを楽しみにしています✨

Rina

新年あけましておめでとうございます🎍✨ヨガインストラクターのヒカリです！

新年早々、連日の災害や事故により胸を痛める日々ですが、皆様の日常が平穏で健やかな日々でありますように。

今年もヨガを通してたくさんの方々の心身を健やかに保つためのお手伝いを全うしていく所存です！

私のナチュラグラムの新年初レッスンは下北沢にて1月7日（日）から、また1月8日（祝月）はイレギュラーのスケジュールとなり、13時〜と14時半〜の2本を担当させていただきます！
ヨガをしたくてうずうずしてくる頃でしょうか☺️
心よりお待ちしております💛

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【朝の優しいフローヨガ】です🧘‍♀️

【朝ヨガ25分】ゆっくり身体をほぐして温める！全身の伸びが深まる朝のフローヨガ

運動不足を感じている新年にぴったりの内容です✨
カチカチに固まっている身体を、程よい運動量で心地よく伸ばしていきましょう！

それでは今年も何卒よろしくお願いいたします🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❤️

先日、初めてのアジア、
韓国へ行ってまいりました🇰🇷

日本よりなぜか言葉が通じてw
そして、韓国のファッションやデザインが可愛いくて、クセになりそうです✨
ただ非常に外は極寒だったので、
今度は暖かい時期にリベンジしたいなと思いました🥹

こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️

皆さん、明けましておめでとうございます🎍
年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？

私は年末は帰省して年越し蕎麦や蟹など食べながら家でゆっくりできました✨
1日は夕方に新潟の湯沢へ1泊しに行きましたが、駅に着いてすぐ大きな地震が来て驚きました。
まず無事に帰って来れて良かったです😌

元旦から色々なことが起きておりますが、改めて今普通に生活ができていることがどれだけ幸せなことか、今回実感しました。

今年もピラティスを通して、日々自分の身体にも感謝をしながら穏やかに楽しんで過ごせたらと思います😌✨

明日2024年1回目のピラティスレッスンでお待ちしております♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！

年末年始はタイで過ごしています。
大晦日はチェンマイからさらに北へ
車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。

ゾウの背中に乗せてもらい、
3回ほど川に振り落とされるという、
忘れられない1日となりました😆

その後、瞑想センターに行く予定だったのですが、
まさか川に振り落とされるとは思わず。💦
服はびしょ濡れのまま移動。これも良い思い出です。

パーイの瞑想センターは、自然豊かな地にあって、本当に気持ちの良い場所でした。

瞑想のワークショップの後は、参加者のみんなと、
コムローイ(ランタン)をあげました。

地震の被害に遭われた方が、
1日も早く、安心して過ごせる日常が戻りますように。

KAYA

皆様、昨年は沢山お世話になりありがとうございました😌沢山のメンバー様と楽しくレッスンができて有難い時間を過ごせました！

本年もさらにレッスンをブラッシュアップ出来るよう精進いたします✨
どうぞ本年も宜しくお願い申し上げます！

紫帆

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

年末のフィンランド旅行を終え、帰りの飛行機の中でこのblogを書いています✈️
今週はお休みをいただきありがとうございました。
おかげさまで思い出深い最高の旅となりました！

母から『オーロラ見に行かない？』と突然誘われて実現した年末のフィンランド旅行🇫🇮
残念ながらオーロラチャンスは訪れずでしたが、フィンランドが素敵すぎて大好きなものが増えたし、自分の人生で大切にしたいモノやコトを改めて再確認できた旅となりました。

今回の旅で得られたたくさんの経験や思い出を、来年からさらに頑張るための起爆剤にしていきます❤️‍🔥

ちょこちょこフィンランドの写真と思い出をこちらのblogにも書いていきたいと思います！

みなさま今年も本当にありがとうございました🙏
来年はさらに『ヨガを頑張る年』にしていく予定です🧘‍♀️

日々の幸せの土台には『心身の健康』が必要不可欠であると感じています。
ナチュラグラムに通うみなさまが心身共に益々健康になれるよう、ヨガを通してサポートさせていただきます！

2024年もみなさまにとって素晴らしい1年となりますように。

良いお年をお迎えください🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹　
本日、大晦日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今年は29日に、2023年のスタジオでのレッスンを全て納めることができました。
　
この一年も皆さまの沢山のご参加、心より感謝申し上げます。
　
個人的に2023年は、怪我や病気と踏んだり蹴ったりな時期もありましたが…
「生きてるだけで最高❣️」という事実を改めて感じることができたり、勉強にも集中できた良い一年でした⭕️
　
来年は辰年、私は年女🐉ということもあり、さらにパワーアップをして皆さまのお役に立てますよう、努めてまいります❤️
　
来年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
それでは、良いお年をお迎えください。
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様
こんばんは！インストラクターのRinaです。

いよいよ今年ラストですね
いかがお過ごしですか？☺️

ナチュラグラムでレッスンを担当させていただくことになり約半年が経ちました🧘🏻‍♀️

皆さんが温かい笑顔で迎えて下さり、たくさんサポートして下さったおかげで楽しくレッスンをすることができました😌
日々、心身の変化に意識を向けながら自分自身を大切にしている皆さんとの素敵な空間にいられてとっても幸せです！

ヨガに出会えて良かったと改めて思えた1年でした✨
いつもいつも本当にありがとうございます😌

ヨガの可能性は無限大✨
来年もヨガを通して、ありのままの自分で楽しく過ごせるように…🌹

これからもどうぞよろしくお願い致します
また来年皆さんとお会いできる日が楽しみです🥰
たくさんお話しましょう♪

それでは、良いお年をお迎えください🌿

Namaste🌿

Rina