皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

本日はDog yoga day でした🐶

飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨

わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ

今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨

実穂乃

こんにちは✨
ピラティスインストラクターのNaoです😊
今日は風が強いですね〜！
皆さんいかがお過ごしですか？^ ^

少し前に、茨城までいちご狩りをしに行きました🍓
小さいときにいちご狩りをしたのですが記憶にないくらい前なので、久々のいちご狩りはテンション上がりましたね🤣

その日は寒かったのでセーターを着て行ったら、いちごハウスはなんと真夏並みの暑さ💦
汗をかきながらいちごを無心に食べてました笑

この時期でも大きくて甘いいちごが多く、天使の白いちごまで食べれましたよ💕
またいちご以外でも、なんとか狩りに行きたいな〜と✨
シャインマスカット狩りなんてあったら夢の国並みに嬉しいですが🤤

本日もレッスンお越しいただきありがとうございました！
木曜は2月最後のレッスンですね^ ^
お待ちしております♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね！
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶

少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️

学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹

始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる？」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂

こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。

スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️

日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐

今日も素敵な1日を💓

由衣子

ピラティスインストラクターMaNaです🍓
月曜も朝一ピラティスご参加ありがとうございました😊

毎日身体を動かす習慣をつけて気持ちよくたくさん動かして引き締めていきましょーう😌💕

先日、結婚記念日と言う事で家族3人でアフタヌーンティー🫖✨ランチを🍽️❤️

結婚式を挙げたアニヴェルセル💒にて美味しいお食事を食べ、温泉に入ってゆっくり😌✨

イヤイヤ期真っ最中の息子がいるとやはり大変ですが😂笑
とってもリフレッシュ♨️できました😊

明日は2月最後のレッスン🧘‍♀️✨
祐天寺にてお待ちしております🫶🏻

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
2月が終わりますね。
28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦

そして季節の変わり目、気温差が激しく、
体調を崩す方もちらほら…(私も💦)

身体の外の環境が変わりやすいからこそ、
自分自身の生活をリズミカルに整えて、
振り回されないように気をつけて過ごしたいですね。
つまり、早寝早起き！午前中の運動🏃‍♀️

寒い日の朝から、たくさんの方が熱心にスタジオに来てくださり、嬉しいです☺️

春はすぐそこ。
今夜も寒いので気をつけて、乗り切りましょう。

今年のバレンタインはナッツたっぷりのブラウニーを焼きました♡

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さんこんばんは☺️
昨日は高円寺スタジオレッスンご受講ありがとうございました！！

内転筋いかがでしたか？
来月も引き続き内転筋にアプローチしていきたいとおもっております。

pilatesは積み重ねていくエクササイズなんです☺️
ぜひ、ご自身のお身体を長期的にみながら調整して頂けたら幸いです♡

来月の話になりますが、以前にジャネットジャクソンのライブチケットが当たったよと連絡が入り来月行って来ます！
な、な、なんと！ゲストはTLC！！！！！
ジャネットとTLCは私の青春😍

本当に楽しみです！
また行った際にはレポさせて頂きます！！

では、来月もよろしくお願いいたします♡

Rumi

皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です！

本日もポカポカ体制で
スタジオに足を運んでいた皆様
ありがとうございました☺️✨

3連休も沢山の皆様とお会いでき幸せです🩷

今夜は ウイスキィ〜がお好きでしょ♪
石川さゆり様の声が聞きたくなります🥃🎷✨

はぁ好きだなぁとうっとり…
美しい声と共に晩御飯をねりねり♪

皆様もお落ち着くひと時をお過ごし下さいね🌕

実穂乃

こんにちは、紫帆です😊本日は朝から体の芯まで冷える寒さでしたが、たくさんのメンバー様にご参加いただきました🥹🙏ありがとうございます❤️

朝から活動されて本当に素敵ですね✨
午後も素敵な1日となりますように…💓

さてさて先日、アロマの資格などを開催している団体《AEAJ》さんで開催された〝ホルモン美人〟アロマワークショップに参加してきました！

自分の好きな香りを選んでロールオンを作りましたよ🌹

私はローズオットー、ラベンダー、サンダルウッドを選んで作りました🌟
とってもいい香りで大満足でした！

色んな香りを嗅いで大満足な施設でした🥰
アロマお好きな方はぜひ是非訪れてみてくださいね🌸💕

紫帆

おはようございます☀由衣子です！

本日は法要のため、担当レッスンのお休みをいただいております。

中目黒はMisato先生、祐天寺はITSUKI先生のレッスンとなります😊

とっても寒いので、ぜひレッスンで体をほぐして内側から温まってお過ごしください💛

今日も素敵な1日となりますように💐

由衣子

皆さんこんばんは☺️
夜分遅くの投稿すみません💦

明日は日曜日！
高円寺レッスン10:30〜.11:50〜担当させて頂いております！

今月は内転筋！内腿ですね☺️
股関節からクリアにしていき骨盤からのインナーマッスルに繋げていきます！

レッスン後に歩きやすくやって帰宅も軽やかな足取りになってくれてると嬉しいです。
そして、怠け筋肉の内腿をしっかり使って頂けるといいな♡

最近、天気が悪いですが天気が良い日は公園にお散歩するのが好きです♡
ミルと公園。
中野のセントラルパーク♡大好きな公園。
先日行ってきました。
時間が数時間出来るとココに出掛けます！

では、また明日お待ちしてます♪

Rumi