こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、スタバの季節限定
いちごフラペチーノを飲んできました🍓🥛
メロンフラペチーノ推しの私ですが、
こちらもなかなか悪くなかったです、、🤤💗
ラーメンと同等のカロリーがあると噂のフラペチーノさん、、😨
シャキシャキ動いて燃焼していきたいと思います💪
7月にはバナナブリュレフラペチーノなるものが出るらしく、バナナ苦手なのに気になっています🍌(´⊙ω⊙`)←
恐るべしフラペチーノ。。笑恵里
いちごフラペチーノ🍓
サントリーホールへ♪
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🍒
いかがお過ごしでしょうか♪
先日、ピアニストの辻井信行さんの
concertへ行って参りました🎹
迫力あるオーケストラとの演奏と
研ぎ澄まされた美しい辻井さんの音色、
“美しいものはどんなところにでも存在する”
その様に感じたconcertでした✨
自然と溢れる涙と鳴り止まない会場の拍手に
全身で音楽を感じた素晴らしい夜でした✨
皆様にとって5月はどの様な日々でしたか☺️
是非いろんなお話聞かせて下さいね♪
実穂乃
お久しぶりです🥹
こんばんは🌙由衣子です。
大変大変ご無沙汰しております。
3月末より急きょお休みをいただいてしまい、ご迷惑、ご心配をおかけいたしました。
このたびお腹に赤ちゃんがやってきてくれて、ようやく安定期に入りました。
元気にバリバリレッスンを続けるつもりだったのですが、つわりでどうにもこうにも日常生活が送れなくなってしまい、全クラスお休みをいただいておりました。
毎週のルーティンになっていた方々には、急にクラスがなくなってしまうなどご迷惑をおかけいたしました🥲
そして代行でクラスを担当してくださったナチュラグラムの先生方、本当にありがとうございました🙏
明日からまたクラスを担当させていただくことになりました🥹
また、
三軒茶屋の月曜夜
祐天寺の金曜夜
高円寺の土曜朝
はこれまで通り、愛子先生、Hina先生、mayu先生が担当されます。
直接お伝えできず、ブログでのご挨拶になってしまったことをお許しください🥲
祐天寺の火曜朝
三軒茶屋の水曜朝
土曜日の下北沢昼
日曜日の中目黒朝
日曜日の祐天寺昼（以前より1コマ減ります）
は9月ごろまで担当させていただく予定です。
よろしくお願いします💛
体を動かすのもつらい2ヶ月で、先週あたりからようやく瞑想が心地よくなりましたが、ヨガのポーズは練習不足です😂
だいぶ落ち着いたつわりですが、まだ少々残っているのが現状です。
無理なく、穏やかに、いい時間をみなさまと共有したいと思っています😊
長くなりました！
最後まで目を通してくださってありがとうございました😌
由衣子
今年も大津島へ。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
福岡から新幹線、船を乗り継いで、
今年も山口県の大津島へ行ってきました。
かつての人間魚雷、回天の訓練地であり、出発地でもあります。
お宿チェックイン前に、2回目の回天記念館へ。
瀬戸内海が静かに波打ち、穏やかな時間が流れる自然豊かなこの島で、
20歳前後の若者たちが、どんな思いで訓練に励み、出撃して行ったのだろうと、心が痛みます。
今朝は早い時間に起きて、20分ほど瞑想をしました。
自然音だけが聴こえてくる場所での瞑想は本当に心地よいです。
これから東京に帰ります✈️
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
レッドホットチリペッパー！
皆さんこんにちは☺️
先日、高校生の時に良く聴いたRed Hot Chili Peppers 🌶️のLIVEに行って来ましたーー！
もう還暦を超えてるとは思えないパフォーマンス！！
サイコーでした😆
パワーもらいましたね！
ありがとーレッチリ！！🌶️🌶️🌶️
そして、奥多摩にBBQにも行って来ました！
私の早い夏休みなのか、遅いGWだったのか分かりませんが沢山満喫しました！
LIVEとBBQは私の趣味ですね！
今週の日曜日はすみません、ショー出演のため休講または代講になります。
よろしくお願いいたします🙇♀️
Rumi
蛙様 鳩のポーズ♪
皆様こんばんは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です！
5月も後半に入りいかがお過ごしでしょうか♪
本日、蔦屋書店にて本を探していたら、
蛙さんが鳩のポーズをしている作品を発見💡
手前の蛙さんは上手に呼吸をしている様子！
気になって調べた結果、
おたまじゃくしの子供の頃はエラ呼吸、
大人になると肺呼吸と皮膚呼吸を使い分けているそうです。(ほうほう)
さて、お気づきでしょうか…
後ろの雀さんの癖が強い…🤣ﾖｲｼｮ
こちら銀座SIX蔦屋書店さんにて飾られています♪
夜の涼しい風にあたりながら素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
福岡へ✈️
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
少し遅れて、私もゴールデンウィーク！と言うことで、今日は福岡に来ています。
お昼ごはんは、福岡に住んでいた友達に勧めてもらったスリランカカレーのお店へ！
(福岡に来てもカレー！😆)
ココナッツミルクが優しく、
でもとってもスパイシー！
夕方は糸島にあるキャンプ場のサウナへ…！
スパイスおかげか、たくさん汗をかきました〜
水風呂の代わりに目の前の海に直接ダイブできる、ちょっと特別なサウナ。
波に揺られて、骨抜き状態に…♨️
夜は天神でご飯食べます🍻
福岡堪能して、
明日は山口県の島に移動します⛵️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
念願のアフタヌーンティー🫖
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日、念願のアフタヌーンティーへ行ってきました‼︎
今の季節は新緑のメニューで、抹茶好きな私にとっては最高にハッピーな内容❤️
写真のもの以外にも、スコーンや抹茶モンブランも出て、どれも美味しくて身も心も満たされました🥰
席からの景色も最高でした✨
この日は晴天だったので緑がとっても鮮やかで、リラックス空間でとても贅沢なひとときでした🌿
季節によってメニューも変わるのでいろんなところへ行ってみたくなりました♡
たまにはまったりとホテルラウンジで過ごすのも良いですね✨
今日もご機嫌な自分で過ごしましょ☺️
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
公園探索♪
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
突然ですが、私広い公園が好きでして！
先日も都内の公園を探索してきました。
今回行ってみたのは、梅ヶ丘にある羽根木公園。
昨年東京に引っ越してきた時も
スーモの検索機能の地図上に円をかいて探す方法で
公園の近くでぐるっと円をかいて、住む場所を探していました。笑
その時にもちろん候補に上がっていた羽根木公園なので、
知ってはいたのですが、やっと遊びに来れました。
梅の木もありました♪
自然に触れると、f/1のゆらぎ（私たちにとって心地が良いとされる空間や感覚、音など）
を感じられるので、とってもエネルギーチャージができます♪
これからも東京の公園を探索してみたいです！
皆さんのおすすめもあったら教えてください＾＾
宮古島🏝️
こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
先日、友人の結婚式に参加する為
宮古島まで行ってきました🎶✨
前に宮古島に行った際は背中に
火傷級の日焼けを負ってしまった為、
今回は念には念を入れた日焼け対策⛱️
おかげさまでNO日焼けで乗り切りましたが、
2次会の沖縄民謡と三味線で楽しくなってつい飲み過ぎてしまい、翌日の
シュノーケリングクルーズが地獄絵図でした🚢笑笑
浮かれ過ぎ要注意ですね。。😇
ですが海は本当に綺麗で心が洗われ、
海藻をモグモグ食べる海亀さんに癒されました〜🐢🩵恵里