こんにちは☀️真っ黒に焼けた由衣子です🙋🏾

先日7月2日に結婚式を挙げてまいりました🍀
ナチュラグラムオーナーの岡田さんと、なかよし佑佳子先生にもご列席いただきました🙇‍♀️

そこで岡田さんからスペシャルなプレゼントがっ🎁✨

メンバーの方々からのメッセージ集😭❤️
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました💓

何度読んでもウルウルします😂
少しずつお返事させてくださいね❤️

それから直接お祝いの言葉をくださった皆様にも改めて、ありがとうございます💕

レッスンでお会いする皆様の優しさ、温かさに救われて、日々楽しくレッスンさせていただけています😌

皆が私の先生です💛

これからもあったかい時間を一緒に過ごしましょう☺️🍀
益々、よろしくお願いします❤️

由衣子

こんばんは🤗インストラクターのMIKAです✨

今日は中目黒でのレッスンの日❤
皆さんのおかげでまた楽しい時間が過ごせましたよぉ✨✨
いつもありがとうございます😍✨✨

さてさて❤
先日の結婚式からの続きです❤

ホノルルからハワイ島に移動して✨みんなでゴルフしてきましたよ🏌️‍♀️✨

1日目❤すごーーく綺麗な空と広すぎる大地✨✨
いるだけでパワーもらえました✨

そして2日目❤

世界一の絶景と言われる海越えのコースです✨✨

フルスイングだったんですが、ボールはコロコロコロ〜〜〜っと転がっていきました笑

ちょっと先にあるので探して下さいませ🤣笑

そして夜は満天の星空⭐️🌙

街灯もなく、真っ暗な中に星が瞬いて✨人生で初めて天の川を見ました✨✨

すごーくすごーーーく素晴らしい体験でした✨✨

お休みを頂き大変ご迷惑をおかけしましたが、皆様のおかげでとても素晴らしい時間が過ごせました✨本当にありがとうございました✨
また皆さんにパワーあげまくりますからね😍❤✨

今日もいい夢が見られますように✨✨

おやすみなさいませ✨✨

MIKA

こんばんは♫

ピラティスインストラクター
Ryokoです(^^)
先週は

2017 missuniverse japanへ💖

美しい女性の方々が

キラキラと舞台で輝く瞬間！

大会に参加した皆様

とても堂々と輝いていました✨

もちろん見た目は美しかったのですが、
スピーチなどでお話しする内容も
とても美しく、
考えていることが世界規模で
感心感心😳😳

ほぉ〜〜
と1人ぶつぶつ
呟いていましたw

2017年ミス・ユニバース・ジャパンは

千葉県代表の阿部 桃子さんに決定いたしました。おめでとうございます！！

そして私事ではありますが、、、

2018 missuniverse NARA

ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞダンス講師

をさせていただくことに。

またたくさんのことを学び
レッスンでも
どんどん活かしていきますね❤️

明日は20：30〜下北沢でお待ちしてまぁす😚

😄Happy Smile😄

Ryoko

こんにちは🌈
タイトルの日々更新中というのは、私の日焼け度のとこです😅
順調に夏色になってきているMegumiです👩🏽先週末のBeach☆Pilates〜Yoga🏖
お天気 に恵まれて、沈みゆく夕陽に向かって、波の音、海の風を感じながらのワークアウト、最高でした🙏💛😌
ご参加くださったみな様、ありがとうございました❤️

自然の中でのワークアウトは、自分もこの大きな自然の一部なんだなぁということを教えてくれます😌🌎
暑いですが(笑)時には解放的に投げ出すと身体も喜びます💕

夏本番の来月も開催を予定しています🏖
またお知らせさせていただきますね🙏

暑い週始まりですが、涼しいところで休み休み体調に気をつけて過ごしましょう☺️

Megumiでした☺︎

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。

本格的に暑い！！！
昨日、レッスンにいらした方からお聞きしましたが、
今年は💥スーパー猛暑💥なんだとか…💦

元気に夏を乗りきれますように、
しっかり身体を強化していきたいですね。

昨日は師のもとでヨガを学びに
おしゃれな代官山へ…♥

ずっと気になっていた

🍓コスメキッチンのスムージー🍓

🍴クリスプ・サラダワークスのチョップドサラダ🍴

でビタミン補給いたしました…♥

どちらも新鮮な野菜やフルーツをその場で調理してくださいます。
どちらも駅近く。

チョップドサラダは、
お好みの様々な野菜、ナッツ、豆腐、グリルドチキンなどを選んで、
お好みの大きさにカットしてもらいます。

ドレッシングやハムも自家製、
もちろん合成保存料や着色料は不使用◎

私は、雑穀米や、アーモンドの入った
『ファームボール』
をグリルドチキン→アボカドに変更で注文しました♥

食べやすくて、美味しすぎる！

プチ断食まえのちょっとした贅沢でした◎

はあ～美味しかったなあ。😋

❇❇❇

学生時代は、バレエダンサーを目指していたこともあり、
とにかく痩せたくて、
過度な食事制限、無理なダイエットを繰り返していたなあ、と思い出します😰

ヨガと出会い、学ぶようになってから、少しずつ、
心満たされる食生活を送れるようになりました。😌

心と身体にエネルギー補給してあげて
今週も穏やかに過ごせますように…♥

KAYA🌏藤居香耶

ハイサイ🙌めんそ〜れ🌺由衣子です！

長いお休みありがとうございます😊
こんなにゆっくり旅行をしたのは初めてかもしれません。

常夏の沖縄を満喫しております😎

石垣島では星を眺め⭐️
ふたりで朝ヨガ👣

最南端の波照間島へ☀️

ニシ浜の綺麗さには度肝を抜かれました😂
sunrise☀️一面ピンクです💓
テレビもエアコンもコンビニもない、水もとっても貴重。それはそれは不便。でも信じられないほど美しい大自然と風の心地よさ。豊かです💓
忘れられない島時間☺️

そして大好きな慶良間ダイビング🐠

ウミガメにも会えました🐢

最終日の今、の〜んびりプールサイドでブログ書いています☺️贅沢です💓

感謝🍀
みなさま今日も素敵な1日を💕
結婚式のこと、また改めてブログに書かせてください💛

由衣子

Happy Saturday★★

ジメジメした日が続いてますね(´；ω；｀)
皆様、体調など壊してないでしょうか？？

最近、青汁にハマりつつある私…
想像しているよりも飲みやすく、レッスン後などにオススメです☆+°

さて、今週日曜も代行があるので、もしよろしければ遊びに来て下さい✦ฺ

7/8 (日)
＊＊下北沢Studio＊＊
・9:00am-10:00am デトックスヨガ
・10:30am-11:30am ハタヨガ入門

＊＊三軒茶屋Studio＊＊
・5:20pm-6:20pm パワーヨガ
・6:40pm-7:40pm リラックスヨガ(代行で担当します)

本日は下北沢Studioの10:30am〜ハタヨガ入門クラスについて…
クラス内容は以前blogに書いたので、ざっくりと⬇︎
太陽礼拝やヨガのポーズを丁寧に行っていきます(°´˘`°)

このクラスからヨガを始めた方も多いため、見違える様に皆様の身体が変わっていく事に、毎回感動します★★

身体が柔らかくなっている方、スッキリと痩せた方、優雅に太陽礼拝を行う姿を見て、いつも元気と頑張ろうという気持ちを貰います( •̀∀•́ )✧
インストラクターをやっていて良かった♡と思う瞬間です。

❁沢山の方とYOGAを通してHAPPYに…❁
これが私のモットーです☆٩(ˊᗜˋ*)و

まだまだ未熟な私ですが、少しでもHAPPYになるお手伝いが出来たら…と思っています٩( ᐛ )( ᐖ )۶

さぁ、ジメジメに負けず楽しくYOGAを通して身体を動かしましょ( °∀°)♡

Yuika:)

皆さま、こんばんは‼︎

本日は七夕🎋ですね。
短冊へ願い事など書かれたかたも多いのでは(*^^*)
私はというと、街中で見かける七夕飾りを眺めて 終わる本日です😉

ここ数年私の願い事は、ありきたりではありますが、
” ✨心身健康でいられますように✨”

です。
家族、そして周りにいて下さる大切なかた、友人、自身の健康🌷
心身が元気(えがお)でいられたら何事もチャレンジ出来るるし、幸せだと…💫 と感じております。

さて。
今週NATURAglamにつきまして、クラスのお休みをいただきましてありがとうございました。
撮影のため、東京から離れておりまして無事に昨晩戻ってまいりました！

日曜日より通常クラスがございますのでどうぞよろしくお願い致します☆

空の旅。
座った座席の真横からちょうど❤️マークが見えました✨
(お写真)
HAPPY😄

いよいよ、猛暑の日々が始まりましたね！
お互いさまに、十分に気をつけましょうね☆
またスタジオでお待ちしております☘️

それでは皆さま、１日の疲れをとってお身体おやすめくださいね🌃

Hiroe
鵜藤広江
Web site ； https://www.hiroeuto.com/
(こちらでも、たまに情報をお届けしておりますのでよろしければたま〜にご覧くださいませ🌼)

こんにちは！佑佳子です。

この前の日曜日は、お昼〜夕方クラスはおやすみをいただいて、インストラクター由衣子さんの結婚式に参加してまいりました。

実に、キュート過ぎるお嫁さんでした。

感動して泣きすぎて、
途中あまり記憶がないのですが、
晴れ姿のキュートで美しく、
何よりも幸せそうな笑顔の由衣子さんに.

もう、感無量でした。

心からおめでとう❤️
そして、末長くお幸せに🙏✨

今宵は下北沢にて⭐️
19:00〜骨盤Beautyエクササイズ💕
20:30〜快眠リラックスヨガ💤
担当させていただきます✨

お待ちいたしております☺️❤️

Namaste,
佑佳子

皆様、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです^_^

今日は七夕ですね。
久々に星空を眺められたらいいなあ✨なんて思っています。

さてさつた
アジャストなどで 人に触れる機会が多いのでわたしは手の爪を長く伸ばしません。

おしゃれを楽しみたくても
ジェルネイルを施したら、オフが大変、、
でも
通常のネイルではモチが悪い、、、

そんな悩みが解決できるかも！？
という

剥がせるジェルネイル！

を発見しました！

これなら名前のとおり、
一週間でネイルチェンジも可能になるかしら？
なんてワクワクしています❤️
しばらくは実験ですね🤗

また、良き方法があればぜひ教えてくださ〜い。

https://nogamitomoka.theblog.me/