おはようございます☀︎
ジメジメ暑くなって来ましたね(；ω；)
皆さま体調など崩していませんか？？

現在7月の舞台本番に向けてバタバタお稽古しております‼︎

7年ぶりのメルパルクホールです★+°
東京タワーが近く、ワクワクします！
お時間がある方、ご興味ある方は是非クラスの時などお声をかけてくださいね♬
土日両日豪華な振付家による作品が勢ぞろいです！
私は土日両日出演致します✦ฺ

今日も暑さに負けずステキな1日をお過ごしください☆

Yuika:)

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

皆さんは、お守り、だったり肌身離さず身につけている大切なものはありますか？？

私のお守りは、これ。
3年前のお誕生日に一目惚れしたペンダントです。
レッスン中も、離さずつけていて、かなり存在感もあるので
メンバーの方は見たことある方も多いと思います◎

真ん中に入っている天然石は、
スペクトロライト と言います。💎

光に反射して、グリーンやブルー、グレーなど、なんとも言えない、さまざまな色に光ります。
フィンランドでのみ採れるのだとか。

このペンダントは、
ナチュラグラムの店舗があり、
生まれ育った地元でもある

高円寺の「emerge」というシルバーアクセサリーのお店で出会いました。

ナチュラグラム高円寺スタジオからは、徒歩10分ほど離れますが、
ルック商店街の中程にあります。

3年前の6月の誕生日、まだこのお店が出来たばかりの頃に、
ドキドキしながら1人で入店し、
このペンダントに一目惚れしたのが 今でも鮮明に思い出されます…😌

先日、お誕生日の前日にたまたまペンダントのチェーンが切れてしまったので、
久しぶりにお店に伺ってきました✨

このペンダントを作ったemergeのアーティストであり、お店を運営する店長さんと
「3年前、懐かしいね〜」なんていいながら

それぞれのお仕事の話、恋愛の話をしている時間はあっという間でした☺️

当時、付き合っていた彼へのクリスマスプレゼントを一緒に選んでもらったのも、懐かしいなあ…笑

今では私を筆頭に、家族ぐるみでお気に入りのお店です。

シルバーアクセサリーが好きな方は、ぜひレッスンの際にでも、のぞいて見てくださいね。
きっとステキな出会いがあるはず。
お気に入りのアクセサリーは、付けているだけで力が湧いてきます。

大好きな地元での出会いや、つながりって、素敵だな、と
ほっこりした6月生まれのKAYAでした🎉

また、レッスンで❤️

KAYA💎藤居香耶

こんにちは。
ピラティスインストラクターのサオリです。

朝から雨ですね☂️
思ったより雨が激しくないので安心しました。

梅雨に入り、なんだか身体が重いなと感じている方も多いのではないでしょうか？
雨降ってるから出かけるのが億劫だなと思う気持ちも分かりますが、こんな時こそ身体を動かしてみましょう🙋‍♀️

レッスン終わった後には、身体も気持ちもスッキリしているはずです😊
今月は腹筋を使うエクササイズ多めです（笑）

腹筋を使う事で背骨の動きがより大きくなり、背中もほぐす事ができます。

ぜひご参加してみてくださいね😊写真は実家の近所で撮ったものです。
紫陽花は大好きなお花の１つです💐

ステキな日をお過ごしください✨
＊＊saori＊＊

こんにちは😊

梅雨入りしていますね☔️
寒暖差もあるのでお身体ご自愛下さいませ☺️💕

📷最近のお気に入りのスキンケアオイル🙌🏻
とっても良い香りで癒されています。

髪から顔、身体まで全身に使えるのでとっても便利です💁🏻‍♀️

雨が続くと身体も重く感じますが、ヨガやエクササイズで胸やお腹周りも開いてスッキリ心地良く過ごしていきたいですね☺️💕

胸を開く事は心を開く事にも通じていきます。

人は胸を張っている時にはネガティブな事は考えられないと言われているのですよ〜🤗

ヨガをした後の呼吸の深さ。気持ちの変化も味わって欲しいなぁと思っております😊🙌🏻

またスタジオで🐈💕

素敵なプレゼントを頂きました✦ฺ

筋肉にいいと言われるWELEDAのマッサージオイル♬
毎日筋肉を使うため、筋肉疲労にとても嬉しいです♡

海外では比較的リーズナブルで、
種類が沢山あるWELEDAのマッサージオイルですが、
日本では意外とお高めなため…

頂けると嬉し過ぎます♡♡

皆様は好きな匂いや、
ヘビロテしているオイルなどありますか？？

是非WELEDA使ってみて下さいね★★+°

Yuika:)

ピラティスインストラクター美波です😄

6月の1発目、レッスンありがとうございました❤

背骨の整った感覚が気持ちいい、やっぱりピラティスが大好きです。

わたしは前まで母が作ってくれた黒のトートバッグで仕事へ向かっていましたが、、

ついにリュックを購入しました！

トートバッグにもなりますし、折りたたんで小さくすることもできます。

少しこういったアウトドア要素を混じえるのが好きなのでぴったりのものに出会えました❤

関係ありませんがこのワンピースもかなりお気に入りです🙄笑

ではでは素敵な夜を🌹
美波でした😊

もうすぐ5月も終わるなー、、
長いなーと思っていたらあっという間に過ぎて、、
気付いたら6月になっていました(；ω；)

こんにちは、6月✦ฺ

皆様はいかがお過ごしですか？？✦ฺ
私は毎日自分をcheer up‼︎ しています☆☆ 

そう言えばこの前大好きなお蕎麦を食べにいきました♡
高尾山の麓にあるお蕎麦屋さん✦ฺ
初めて食べた時感動しました♬♬
変わらずとっても美味しかったです♡♡

6/3(日曜)
NATURAglam 下北沢studio
▶︎9-10am デトックスヨガ
▶︎10:30-11:30am ハタヨガ入門

ハタヨガ入門では…
ブロック使って内腿、そしてチャトランガも練習したいと思います✦ฺ

NATURAglam 三軒茶屋studio
▶︎5:20-6:20pm パワーヨガ
▶︎6:40-7:40pm リラックスヨガ

パワーヨガでは…
今月は『ドルフィンポーズ』を練習します✦ฺ
夏に向けて背中美人目指しましょー★★

お時間ある方は是非身体を動かしに、
心と身体を繋げに、来て下さいね！！

Yuika:)

皆さま、こんにちは！！

今朝は眩しくも気持ち良い太陽を浴びて、う〜んとバンザイ背伸び！！

早いものですね！！
6月のはじまり☆

見上げると、青空と雲と 太陽の光が 清々しい本日です🌈

これからの梅雨時期。
気温差もありますので、皆さまどうぞご自身の体調を気遣いながら6月をお過ごしくださいませ☆

今月もどうぞ宜しくお願い致します😊

Hiroe
鵜藤広江

おはようございます❗️Megumiです☺︎

今朝は空がきれいで風は爽やかで、
心地の良い6月スタートですね✨

さて6月は梅雨シーズンですが…☔️

今月もPark Yogaを開催いたします🙏

今まで雨天の場合は中止にしていましたが、

梅雨時季ということで….雨天の場合…
今回は恵の部屋にて雨の日バージョン☔️

グループレッスンも人数限定(6,7人)で

開催しようと思っております🙋

雨の日バージョンの詳細はまた後ほど….

まず晴れることを願って🙏

6月のPark Yogaの詳細は….🌿

☆日時  6/30(土) 10:30〜11:40

☆場所  代々木公園の芝生広場

☆料金  1,000円(お子様は無料)

☆持物  マットor大きめのタオル

☆服装  動きやすいもの

⚪︎予約制ではありません。が、
ご参加ご希望の方(特に初めての方)は
教えていただけると嬉しいです。

⚪︎どなたでもご参加いただけます。 

お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様OKです！

湿度が高くなり
身体が重たく感じる時季ですが、

軽めの運動でも身体の中を動かし

体内を水はけの良い状態にしましょう💦

Park Yogaにご興味ある方は、
スタジオでもコメントからでも
お声かけていただければと思います😌

みな様今月もどうぞ
よろしくお願いいたします❤️

Megumiでした☺︎

こんばんは🌙

気温や湿度の変化に弱め、茶山真衣です🙋‍♀️

ヨガを続けてきて、
昔に比べ自分の変化に敏感になったのですが、
間に合わなかったり、
どうにもならない時もあります💦

いまのところ、
どうにか踏ん張っています✨

季節の変わり目、皆さんもお気をつけて‼️

そんな最近お家に帰ると、
よく落ちてるものが。。

私の可愛い娘。
にこです🐈

気温が高くなってきたり、
部屋が暖かいと開きのようになっています🐟

いつも幸せな気分を大きくしてくれる、
大切な子です😂😍

明日から６月。
梅雨入りも間近でしょうか☂️

無理せず休息を取りながら！

ヨガの練習にもいらして下さい😊

6/1(金)は１日三軒茶屋でお待ちしています❤️
10:30〜 ハタヨガ入門
19:00〜 ハタヨガ入門
20:30〜 リラックスヨガ

真衣
Instagram→maichayama